自転車生活を120%楽しむための、基礎知識、トレーニング方法、ヒルクライム、自転車通勤、ノウハウなどを入門者にも分かりやすく解説しています。女性ライダーの為の情報もありますのでどうぞ。 ツール・ド・草津はいよいよ今週末になりました。そろそろ準備を始めないといけません。以前にも一度掲載しましたが、私の持ち物リストを紹介します。みなさん、参考にしていただき、忘れ物なきようご用意下さい。 【書類など】 □受付カード・確認カード □大会事務局電話番号（不測の事態の連絡用） □宿の予約票 □宿の地図と電話番号 □健康保険証（万が一の怪我に備えて） □温泉センター利用券もお忘れなく 【装備】 □ヘルメット（レース参加に必須） □レーサーシューズ □ボトル（ドリンクも） □サングラス（紫外線防止のほか下りの防風に必要） □スペアチューブ（または、チューブラ＋リムセメント） □タイヤレバー □インフレータ