「わかる」と「できる」は違う ここからは、かかと体操（第1回参照）とあわせてとり組むことで、からだがもっと整い、毎日がハッピーになる習慣や考え方のコツを紹介します。 かかとの歪みが解消し、しっかりとした足底の筋肉ができて効果がアップするでしょう。全部やる必要はまったくありません。自分が気になるものだけ、好きなようにチョイスして、できそうなことを実践してください。でも、ひと通り試してみるのはアリだと思いますよ！ どれもさほど難しくはないですから。 本稿を読んで「へぇ～」と納得することと、実際にやってみることはまったく別ものです。たとえば、ダンスの先生から振りつけの説明をされて「なるほど、そうやって動くのか」とわかったとしても、いざ音楽が鳴って「いち、に、さん、はい！」と合図をされたら、お手本のように踊れるでしょうか……？ 初心者は、頭で理解したとおりにうまくできないと思います。 そう、「わか
雪などで濡れた路面を歩く際、転倒に注意が必要です。そんな中、警視庁のライフハックに再び注目が集まっています。（2024年回顧）
寒い時期は、ついつい長風呂したくなるだろう。一方で、冬の入浴は最近よく耳にする｢ヒートショック｣の危険も孕んでいる。 ヒートショックとは、急な気温の変化により交感神経が刺激されて血圧が乱高下し、心筋梗塞や脳卒中などの重大な疾病が起こることをいう。特にリビングから脱衣室への移動で起こることが多いという。 リンナイが、お風呂ドクターこと東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉監修のもと実施した｢冷え・ヒートショックに関する意識調査｣でも、その危険性について言及している。寒いとつい熱いお風呂に長くつかりたくなるが、早坂先生によれば、｢冷えた身体を温めようと、高温で長時間の入浴をすると逆に身体に負担をかけることになる｣そうだ。 若者でも油断できないヒートショック 早坂先生が作成した｢ヒートショック診断テスト｣から、その危険性を見直してみよう。 1. お風呂に入る前より出た後に水分をとる
涼やかで清潔感のある白Tシャツは夏に人気です。しかし、夏は汗をかきやすく黄ばみがどうしても気になりがち。白Tシャツが黄ばむ問題の解決策を教えてくれるのは、掃除や夫婦円満に関する情報を発信しているぴえーる (pierre_life_style)さん。早速、白Tシャツの黄ばみを落とす方法を見ていきましょう。 白Tシャツの黄ばみを落とす特製アワアワ洗剤の作り方 夏の暑い日に白Tシャツを着ると、汗に含まれる皮脂が原因で、黄ばみやすくなります。黄ばみは、ぴえーるさんおすすめの特製アワアワ洗剤を作って効率的に落としましょう。
パートナーとして長い人生をともにする二人。「お互いに元気で長生きしようね」と誓い合ったはずが、気付けば相手の健康診断の結果に黄信号が……。でも、本人はさほど気にしていない様子。生活改善を提案してみるも、なかなか実行に移してもらえない。そんな、パートナーとの健康意識のギャップに悩んでいる人は、少なくないかと思います。 2011年に、ザ・ドリフターズのメンバーである加藤茶さんと結婚した加藤綾菜さんもその一人。健康に無頓着な茶さんに降りかかるさまざまな病をともに経験しながら、介護福祉士実務者研修や食にまつわる資格を取得し、茶さんの健康な生活をサポートしています。 健康面を意識した料理レシピなどを紹介する夫婦のYouTubeチャンネル「加藤家の日常」や、二人の出会いから結婚、現在までをつづった夫婦エッセイ『加トちゃんといっしょ』（双葉社）などを通じて、茶さんとの生活について積極的に発信する綾菜さん
もくじ 教えてくれたのは……おそうじダイアリーさん お湯とスポンジだけでバスチェアをきれいにできる！ バスチェアを新品の状態に戻す掃除方法 1.シャワーのお湯で、スポンジとバスチェアをぬらす 2.バスチェアをお湯でぬらしながら、スポンジでこする 3.バスチェアの内側もしっかりとスポンジで汚れを落とす 4.足のつけ根の部分についたカビを落とす 掃除後のバスチェア 高性能なスポンジ！ 教えてくれたのは……おそうじダイアリーさん 関東エリアを中心に、洗濯機分解清掃を行っている掃除のプロ。年間約600台近くの洗濯機をきれいに清掃している。YouTubeチャンネルの「おそうじダイアリー」では、家庭でできるかんたんな掃除方法を発信中。 お湯とスポンジだけでバスチェアをきれいにできる！ 今回は100均に売っているスポンジを使って、石けんカスがこびりついたバスチェアをきれいにしていきます。 出典：www.
警視庁警備部災害対策課の公式アカウント（@MPD_bousai）が投稿した、ジップのついていない袋菓子を閉じる方法が便利そうです。テープや輪ゴムといった道具を何も使わず袋を閉じられるため、災害時の避難先ではもちろん、外出したときにも活用できます。 手順は大きく3工程です。袋の開け口の両角を斜め下に折って裏返し、上部を巻くように数回折ったあと再度裏返します。最後に両角を反対側に被せるように折れば完成です。長期保存には向かないとしていますが、逆さにしてもこぼれないほどしっかり止められています。Twitterでは写真つきで分かりやすく説明されています。 写真で解説（画像は警視庁警備部災害対策課のTwitterより 以下同） 逆さにしても大丈夫 警視庁警備部災害対策課の公式アカウントでは過去にも、「太陽とアナログ時計を使って方角を知る方法」「酢で生ゴミの臭いを軽減する方法」「ゴミ袋の自立した設置方
住所 〒202-0001 東京都西東京市ひばりが丘1-1-1 ひばりが丘PARCO内 ( 地図はこちら ) TEL 042-438-5101 FAX 042-422-2701 営業時間 10:00～22:00 駐車場 110台 取り扱いサービス
ソニーの「着るエアコン」“バカ売れ” 猛暑追い風に「想定以上で推移」：4月発売の「REON POCKET 3」（1/2 ページ） 連日続く猛暑の影響で電力不足の可能性があるとして、政府は6月27日、東京電力管内に「電力受給ひっ迫注意報」を初めて発令した。家庭や企業の電力使用を巡り政府が節電を呼び掛ける中、売れ行きが好調な製品がある。ソニーグループ（ソニーG）が4月に発売した、充電式の冷温デバイス「REON POCKET 3」（レオンポケット3、メーカー希望小売価格は1万4850円）だ。同製品は「着るエアコン」とも呼ばれており、連日の猛暑などを追い風にビジネスパーソンを中心に売り上げを伸ばしている。 【編集部より：2022年8月10日午後7時18分 ソニーは「REON POCKET 3」について「着るクーラー」というキャッチフレーズを公式に使っておりますが、同製品には「クールモード」に加え「
疫病が流行しているのでよぶんな外出を控えるようにという通達が出された。そのために僕の勤務先でもリモートワークが導入され、この一年半のあいだは週三回程度出社し、二回程度在宅勤務をしていた。 僕は食生活に重きを置く人間である。当然のように料理ができる。何はなくともメシがまずいと人生の意味がわからなくなるからだ。ふだんは「人生に意味などない」と威張っているので、「人生の意味とは」などと考えはじめる段階でよほどの重症である。 とはいえ僕もまた長時間労働が常態化した現代日本の会社員であり、休日はともかく平日の晩飯作りにかけられる時間は一日平均三十分程度である。スーパーマーケットへの買い出しの時間を入れるともっと必要だ。リモートワークが導入される前は休日や夜中におかずを作り置きしていた。「召し上がれ今日の俺」と感謝の意を述べて食い、「ごちそうさま一昨日の俺」と言って食事を終えるのである。 その生活には
日常生活で「気をつけましょう！」というツイートをイラストで紹介。夫婦となった2人、でもその瞬間から、ちょっとしたことが不満として相手の中に溜まっていくんです……。 Twitterでその恐ろしさを語ってくれたのは、“今日のむいむい”さん（@mui_king）。結婚することになった若手に伝えた「気を付けましょう！」アドバイスに、共感の声が続々と寄せられました。 こんなに堂々と置いておかなくても……（イラスト：野田せいぞ） このイライラ、けっこう強いんです。 今度結婚する若手から「結婚生活のコツってなんすか～？」とノロケ半分で聞かれたから「あと一口で飲み終わる麦茶やジュースを冷蔵庫に残さない」って言ったら「はｗなんすかそれｗ」って笑ってたけどお前、笑ってられるのも今だけだからな。（今日のむいむいさんのツイートより） ついついやっちゃう「わずかな飲み残し」。でもこれ、絶対に後で飲まないんですよね。
まずは外出についてです。 都道府県知事は住民に対して期間と地域を定めたうえで、不要不急の外出を自粛するよう要請できます。 ただし、 ▽医療機関への通院、 ▽食料の買い出し、 ▽職場への通勤など 生活の維持に必要な場合は除くとされています。 外出の自粛はあくまでも「要請」で強制力はありませんが、国民は対策に協力する努力義務があります。 続いて、学校やイベントなどの制限についてです。 都道府県知事は感染拡大を防ぐために必要とされる場合は、学校の休校や施設の使用制限、イベントの開催自粛を要請できるようになります。 ▽小中学校や高校、 ▽保育所、 ▽デイサービスなどの社会福祉施設については 規模にかかわらず対象となります。 このほか、 ▽映画館・劇場、 ▽集会場や展示場、 ▽百貨店、スーパーマーケット、 ▽ホテルや旅館、 ▽体育館、プールなどの運動施設、 ▽博物館や図書館、 ▽ナイトクラブ、 ▽自
毎月独自の都道府県ランキングを発表している、NTTタウンページが運営するタウンページデータベース紹介サイトが、「100円ショップ」に関するランキングを発表。47都道府県の中で、最も100円ショップが多いのは、鹿児島県であることが判明した。 100円ショップ店舗数は、右肩上がり！店内をグルグル回っているうちに気がついたらカゴの中がいっぱいになっていた…。100円というお手軽さに、ついつい必要でないものまで買ってしまった…などは、よく聞く「100円ショップあるある」。ただ、いろいろ見ている間に思わぬ掘り出し物に出会うこともあり、ちょっとした“宝探し”気分が味わえるのも100円ショップの楽しいところ。NTTタウンページによると、業種分類「100円等均一ショップ」の登録件数は、この7年で3,779件から4,855件へと右肩上がりで増加しており、日用品や便利グッズだけでなく、かわいさを追求した「オシ
嫁くんからクレームきました。 僕の使ってるトイレが汚いそうです。 つまり嫁の言い分はこう。 誰かが壁にションベン飛ばしてる 嫁は僕を疑っている 撒き散らすから座ってションベンしろ 壁もふけ 壁？？？ ウソだ・・・ 立ちションは悪なのか？ やだ、やだよ！これまで男らしく立っションしてたのに！男の自由を奪わないでくれ！ や、まぁあれだ、たしかに朝とか変な方向に飛ぶこともある。狙い外れるときもある。 で、でも、ホホホホホーケーちゃうぞ！ホーホケキョ！ あれなんだよ、あいつは俺の肉であって俺じゃない！筋肉を操れない、because 海綿体！俺であって俺じゃかい！どーしたらいいの？もっと先端持つべき？ 隊長が悪なのか？ NO、そんなことない。むしろ率先してトイレ掃除してる。嫁がブーブー言うから掃除してる。いつの間にか勝手に僕の掃除担当に決められてるけど別にいい。ウォシュレットも自分でつける、便座キレ
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