金をかけずにすぐできる 体臭、口臭を消す一発ワザ やばい梅雨、夏に備えろ ひそかに体臭や口臭で悩んでいる人は、想像以上に多い。とくに“体臭男”は、梅雨から夏と続くこれからはつらい。そこで、東海大学東京病院・大城戸宗男名誉教授（皮膚科）に、お金をかけずにすぐできる、体臭消しの“一発ワザ”を聞いた。 《即効性》を求める人には、まず次の５つだ。 「（１）濡れタオルで汗を拭く（２）１時間以内に拭く（３）ニオイが発生しやすいワキの下を重点的に拭く（４）スーツの上着は風通しのいいところに干しておく（５）できれば外出から帰ったら靴下を替える、です。嫌なニオイは、皮脂が空気に触れて酸化し、脂肪酸などの物質に変化するのが主な原因です。汗を皮膚に付けたままにしておくのもニオイの原因。細菌やバクテリアに分解されて、より脂肪酸が増えるのです。これらの原因に対抗するのに、（１）〜（５）が役立ちます」
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
最近、パソコンを頻繁に使う人の中に、関節の痛みやしびれ、頭痛やめまいなどを訴える患者さんが急増しています。このようにパソコン、中でもマウスを長時間、不自然に手首を固定した状態で使い続けるために起こる体の不調を「マウス症候群」と呼びます。 マウス症候群は「マウスけんしょう炎」とも呼ばれています。症状としては、(1)手首の痛み、(2)ひじや肩の痛み、(3)握力の低下、(4)腰痛や背部痛――などが見られます。 しかし、マウス症候群がもっと恐ろしいのは、肩こりや手首の痛みなどといった、体の一部だけの問題だけでは済まされないことです。つまり、マウスを利き手だけで使用することにより、利き手側に過剰な負担がかかり、本来は左右対称であるはずの身体の軸のバランスが崩れて、神経や血管が圧迫されたり逆に不自然に伸びたりしてしまうのです。 その結果、血液の流れが滞り、頭痛や耳鳴り、目の疲れ、むくみ、肌荒れ、
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