…やってみたけどなかなかハード。 …私は、とりあえずこの運動不足っぷりをなんとかせねば。 …来年から本気だそう。 ○平野綾さんの筋トレについてのつぶやき 最近いろんな意味で話題の平野綾さん。 …あんまり声優さんについては詳しくなかったのでフォローしてなかったのですが、今日たまたまフォローしたら、ちょうどすごく興味深いつぶやきがあって。 声をハードに使う職業をこなすには、このくらいは日常的にやらなきゃいけないのかもしれませんねー…。 ○歌いながらやる、これが非常に重要 他のツイートと比べてあんまりリツイートされてない（注目されてない？）んだけど、一連のツイートから「これ」を外しちゃならないです！ 歌いながらやります。歌絶対ぶれちゃいけない。これヤバい！！ 上で紹介されているような筋トレをしながら、歌がぶれないように気をつけて歌うというトレーニングをすると… ・どんなに動いても「発声時に力んじ
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込みです。
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く