数多の「健康で、長生きする」実践的なメソッドが全部まとまった一冊──『科学的エビデンスにもとづく 100歳まで健康に生きるための25のメソッド』 近年、栄養環境の改善や医療技術の進歩によって人間はより長く生きることができるようになった。ただ、ほとんどの人が望んでいるのは、「長く生きる」ことだけでなく、同時に「健康で」あることだろう。糖尿病などの慢性疾患を発病して、永続的な治療が必要ないのであれば、それが幸いである。 そうした状況と科学の進展も合わさってか、『LIFESPAN: 老いなき世界』など、近年「健康に、長生きする」ことにフォーカスした本が多数出るようになった。本書『100歳まで健康に生きるための25のメソッド』は、そうした数多ある健康長寿のメソッドを、詳細な科学的エビデンスと共にすべてまとめ、それを実践するために何をしたらいいのかのレクチャーまでしてくれる、実践的な「健康に、長生き
重石、板、扇風機、 タオル、クッキングシート（またはシールの剥離紙）、吸水紙（コピー用紙） ＜使用する道具＞ (1)水で濡れている箇所を確認し、吸水性の良いタオルで水分を押さえるようにして取る。 ＜水分をタオルで吸い取る＞ (2)水濡れが他のページに広がらないように、クッキングシート（またはシールの剥離紙）を使い、濡れているページの上下に挟み込む。 ＜クッキングシートを濡れたページの上下に挟み込む＞ (3)濡れた箇所に吸水紙を挟み込んで、乾きやすいように、濡れている方を上にして本を立てる。 ＜濡れた箇所に吸水紙を挟みこみ、本を立てる＞ (4)扇風機で、本が倒れない程度の強さの風を当て、空気の流れを作って乾かす。 ＜扇風機で風を当てる＞ (5)挟んである吸水紙は、水分を吸ったら交換する。半渇きの状態になるまで何度も繰り返す。 ＜吸水紙を交換する＞ (6)半渇きの状態
あなたの死後、twitterやmixiやブログが、そのまま晒され続けていいだろうか？ パソコンに入ってるデータは、だいじょうぶだろうか？ エッチな画像だらけだと、さすがに親族も悲しみのなかで、へたへた〜ってなっちゃうぞ。 ネットゲームやケータイ、毎月支払ってるものは、死後どうなるだろう？ 死後の処理って、もしかしたら、ちゃんと考えないと、ヤバいんじゃない？ 『オタクの逝き方』って本が、これ、ものすごく切実な内容だった。 11/7に『夜のゲーム大学５』というイベントをやる。そこで、遺作の構想を語ろうと考えていて、その資料で買った。たいして期待してなかった。 萌え萌えな表紙で、ソフトカバーで薄い本。 このタイプの本は、たいがい中身もぺらぺら。ブログ記事の水増しだなこりゃ、って内容の本も多い。 ところが！ 『オタクの逝き方』は、リキが入った一冊だった。 「第一章 ヤバいデータ満載のＰＣや携帯電話
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