登録者数は2万～3万の間でぼかさせてもらうけど、ほぼ毎日夜～深夜まで配信、昼前に起きる生活をずっとしていた。 実家住みで生活費は毎月入れられる位には稼いでる。（手取りで言えば14万程度） 運動はしなかったし、不規則な生活と味付けが濃くて脂っぽい物だったり、エナドリを常飲していた。 家族に糖尿病はいなかったし、体型的にも太ってはいなかったから大丈夫だと思っていたけど、先日血液検査で発覚した。 症状としては手先の痺れやのどの渇き、毛細血管が多い箇所のかゆみ、15分も歩けないという状態。 いくら食べても太らない、じゃなかった。そういう状態はあきらかに体がおかしくなっていると思うべきだった。 いつまでも若いつもりでいたけど、アラサーで何やってんだろうって一気に後悔している。 ただ、今大型のストリーマーサーバー系コンテンツのお声もかかっていて、それには参加したい。 参加したいけど、ああいうコンテンツ
老いの兆しを感じたら、「腹八分目」、さらには「腹六分目」で 食事は「腹八分目」を心がける。これは成長期を除いて、年代を問わない健康の鉄則です。 厚生労働省の「年齢別基礎代謝基準値と基礎代謝量（平均値）」によると、50～69歳の1日の基礎代謝量は男性で1400kcal、女性で1100kcal。70歳以上になると男性は1290kcal、女性は1020kcal。ちなみに30～49歳では男性は1530kcal、女性は1150kcalです。 シニア世代からは「若い頃のように食べられなくなった」という声をよく聞きますが、基礎代謝量の低下にともなって、体が自然に働かせる調節機能の結果といえるでしょう。いってみれば自然現象です。食べる量が激減でもしない限りは、特段、心配することではありません。 さらにいえば、運動量も減ってくるのですから、老いの兆しを感じる年代になったら、「腹八分目」、さらには「腹六分目」
カロリー制限では血糖値は下がらない 血糖値をコントロールするには食事選びだけでなく、食事方法にもポイントがあります。 糖尿病になると医師から食事制限を勧められる方が多いと思います。 確かに、肥満※になると、血糖値が上がるリスクが高まるのは間違いありません。しかし、私が毎年3000人以上の糖尿病患者さんを診てきた中で、カロリー制限中心の食事指導で血糖値が思うように下がった方は残念ながらほとんど見たことがありません。 ※BMIが25以上だと肥満と判定される。BMI＝体重（kg）÷（身長〈m〉×身長〈m〉） 実はそれには理由があります。 まず、消費カロリーと摂取カロリーの差が直接体重の減量につながるわけではないということです。 糖尿病患者さんの多くが運動でカロリーを消費したり、食事制限をしたりすれば瘦せるとお考えかもしれませんが、実は消費カロリーには各自の基礎代謝量が大きく関係しています。基礎代
糖尿病は体の中でインスリンが十分にはたらかなくなる病気です。現在では、2型糖尿病を一度発症すると完治することはないといわれているものの、早期に適切な治療を始めることで、薬を使用しなくてもよい状態まで血糖値を改善できる可能性があります。今回は、二田哲博クリニック姪浜 副院長 寺脇 悠一(てらわき ゆういち)先生に、近年の2型糖尿病治療や診療にかける先生の思いについてお話を伺いました。 糖尿病はインスリンが作用しなくなる病気 インスリンがはたらかなくなり糖尿病になる 私たちの体では、“インスリン”という物質が作用して血糖値をコントロールしています。糖尿病とは、インスリンが体の中でうまく作用できなくなり、血糖値の高い状態が続いてしまう病気です。インスリンが作用しなくなる原因は患者さんによって異なり、インスリンの効き具合が鈍くなっている方もいれば、インスリンの分泌が減っている方もいます。 自覚症状
済生会の理念 済生会は、明治天皇が医療によって生活困窮者を救済しようと明治44(1911)年に設立しました。100年以上にわたる活動をふまえ、日本最大の社会福祉法人として全職員約66,000人が40都道府県で医療・保健・福祉活動を展開しています。
増田は元々「市販のペペロンチーノソース、味が濃すぎるからパスタ二人前が丁度良い」とか言いながらドカ食い糖尿病寸前まで行っていた馬鹿なデブである。 齢30を過ぎ、尿に変な泡が立ち始めていよいよこれはヤバいと一念発起し、30kg痩せた過去を持つ。 そのとき、健康的に痩せるために血糖値とインスリンの関係については大分勉強したので、「ドカ食い気絶」に関する雑な言葉が踊りがちな昨今、自分の知る限りの知識をこのタイミングでまとめておく。 間違っていること、曖昧な部分あるかも知れないが、それは本職の医クラさんがはてブにもいるので頑張って補足していただきたい。 そもそも血糖値は何故上がるのか そもそも我々素人が勘違いしがちなところとして、「血糖値が何故上がるのか」についてのメカニズムそのものがある。 血糖とは、食事で摂取した糖が直接出てくるものではない。 食後血糖値というものは30分もせずに上がり始めるも
この記事のポイント 糖尿病の検査には血液検査と75g経口ブドウ糖負荷試験がある。 75g経口ブドウ糖負荷試験は糖尿病の確定診断や糖尿病予備軍の診断のために行う。 糖尿病診断の際には血糖値とHbA1cの2つを確かめる。 健康診断などで血糖値の異常を指摘され、糖尿病の検査を受けるか悩んでいませんか？ 自覚症状が出にくい糖尿病を見つけるには、まずは病院で検査を受けることが大切です。本記事では糖尿病の診断のための検査や診断基準について解説します。 糖尿病の主な検査 採血して血糖値とHbA1cの2つをみる 糖尿病の診断のためには、血液検査で“血糖値”と“HbA1cヘモグロビンエーワンシー”の2つを調べます。 糖尿病ではインスリン＊がうまく機能しなくなることで、血液中にブドウ糖があふれた状態になります。この血液中のブドウ糖の濃度を示したものが血糖値です。血糖値は食事によって左右されるので、空腹時の血糖
2型糖尿病とは 最も多いタイプの糖尿病で、一般的に"糖尿病"と表現した場合2型糖尿病を示す事が多いです。遺伝的素因によるインスリン分泌能の低下に、環境的素因としての生活習慣の悪化に伴うインスリン抵抗性が加わり、インスリンの相対的不足に陥った場合に発症する糖尿病です（図１）。一般的に生活習慣病と称されるタイプの糖尿病が2型糖尿病ですが、インスリン分泌能の低下が不可欠です。ですから生活習慣の乱れだけではなく、2型糖尿病患者さんは大なり小なり糖尿病になりやすい体質（遺伝的素因）を持っているとも言えます。 この病気の患者さんはどのくらいいるのですか 平成24年の調査で、全国に950万人の糖尿病が強く疑われる人が存在する事が分かっています。そして、そのほとんどが2型糖尿病です。糖尿病患者は世界中で爆発的に増え続け、2014年の調査では3億8,670万人いるとされ、今後有効な対策を施さないと、2035
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 日本では30歳の男性社員の3人に1人、女性社員の5人に1
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
ベイスン（ボグリボース）やグルコバイ（アカルボース）やセイブル（ミグリトール）は、αグルコシダーゼ阻害剤に分類される薬剤で、 糖尿病治療薬です。 糖質は、最終的に、小腸の上部において単糖に分解され吸収されます。 この分解酵素は、上部小腸の粘膜上に存在します。 具体的には、マルターゼやスクラーゼ、グルコアミラーゼなどがこれにあたりますが、 これらを総称して、αグルコシダーゼと呼びます。 αグルコシダーゼ阻害剤は、これを競合阻害する事により、糖質の吸収を遅延させ、主に食後の血糖上昇を抑制いたします。 吸収が遅延するだけであった、小腸下部や大腸において、最終的には吸収されます。 ベイスン（ボグリボース）やグルコバイ（アカルボース）やセイブル（ミグリトール）が臨床で用いられますが、 いずれの薬剤も、糖質に類似した構造を有しております。 αグルコシダーゼ阻害剤は、略して、αGIと呼ばれる事もございま
空腹時血糖値を下げる薬、食後血糖値を下げる薬糖尿病薬にはいろいろな作用特性をもったグループがあります。患者の病態や合併症、年齢などを考慮して薬が選ばれます。これまでは薬のタイプの説明が主でした。ここでは目標とする血糖値と薬について解説します。 薬局でもらう糖尿病薬にはただ漠然と「血糖を下げる薬」と書いてあります。しかし、経口血糖降下薬もインスリンも、血糖レベルを全体的に下げるわけではありません。 健康な人の血糖値は食前の空腹時で81-110mg/dl、食後2時間値でも140mg/dl以下というごく狭いレンジに収まっています。これは糖尿病者ではとても実現できる血糖値ではありませんが、生活習慣の見直しと薬物療法でリスクを最小限に下げながら、少しでも正常値に近づけようとするのが治療の目標です。 このところ、インクレチン関連薬としてDPP-4阻害薬やGLP-1受容体作動薬がとても注目されていますが
食後血糖値と空腹時血糖値の違い…重視すべきは？過去1～2ヵ月の平均血糖値を示すHbA1cの低下が糖尿病治療の目標であり、以前はそれを達成する指針として早朝空腹時血糖値に焦点が当てられていました。その後注目を集めた食後血糖値との違いは？ 何を重視すべきなのか、詳しく解説します。 以前は過去1～2ヵ月の平均血糖値を示すHbA1cの低下が糖尿病治療の目標であり、それを達成する指針として早朝空腹時血糖値に焦点が当てられていました。（平均血糖値については、「HbA1cから自分の平均血糖値を知る方法」で詳しく解説しています）。その後注目を集めた「食後血糖値」について、空腹時血糖値との違いと重視すべきポイントについて解説します。 ヘモグロビンA1cは、つまるところ、毎日何回も繰り返す空腹時の低い血糖値と食後の高い血糖値の平均を反映します。ですから空腹時血糖値も食後血糖値も同じようにヘモグロビンA1cに寄
本来、夕方は最も覚醒して頭もスッキリする時間帯です。 それなのに、眠気が襲ってくる原因はなんなのでしょう。 この記事では、人が眠くなるメカニズムや睡眠不足の危険性と対策について紹介します。 人はどうして眠くなるの？ どんな人でも必ず眠りは訪れます。そして、不眠症になれば精神に異常をきたし、うつ病になったり、死に至ることすらあります。 人が睡眠を必要とする理由は、いくつかあります。 睡眠欲求で眠くなる 人は日中、仕事で体を動かしたり、頭を働かせたりすることで体内に疲労物質がたまります。そうすると、自然に睡眠欲求がおこって眠くなります。 これは、ホメオスタシスという作用が強く影響しています。 ホメオスタシスというのは、体の健康を維持する機能のことで、環境の変化に適応するために体温や血圧、血糖値、体内の免疫機能、自律神経の調節など、人の意思に関係なく働く生命維持システムといえます。 このホメオス
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標 (登録番号 第6091713号) です。 ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。https://aebs.or.jp/
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く