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「グレイヘア」移行期のおしゃれの楽しみ。俳優・手塚理美さんに聞く、50代後半で訪れた心境の変化“素の自分を受け入れてぜんぶ楽しもう”

天然生活編集部 @ 天然生活web

48歳で脳梗塞、50歳で乳がんを克服。麻木久仁子さんに聞く“2つの病”と更年期を経験して見つけた「体を温め、免疫力を高める」薬膳料理の考え方

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ジンジャーブレッドマン｜はなのお菓子

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飛田和緒さんの“煮物”の基本「豚の角煮」のつくり方。ダイナミックなかたまり肉を味わう／家庭料理の工夫とおさらい

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はじめてのパンづくり。基本の「丸パン」レシピと、いつでも焼きたてを味わえる“パン生地保存”のコツ／パン教室・わいんのある12ヶ月高橋雅子さん

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年末年始、人が集まる日の「手土産」3選。だれもが好きな味で、ちょっとした驚きや感動を／fruits of life・大橋利枝子さん

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“福を包む”韓国の伝統布、ポジャギでエコラッピング「箱」の包み方。ひねり結び／イ・イェギュさん

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日本の大女優・高峰秀子の素顔。養女・斎藤明美さんインタビュー「高峰秀子さんと松山善三さんとの日々の暮らし」

天然生活編集部 @ 天然生活web

德田民子さんの「冬支度」ゆるく“手づくり”を楽しみながら、冬ごもりの時間を心地よく

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「心」も清らかに。禅寺の僧侶が実践している“11の掃除ルール”／曹洞宗八屋山普門寺副住職・吉村昇洋さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

はじめての「苔テラリウム」のつくり方。ガラスの中の“小さな自然”をじっくり楽しんで／苔テラリウム作家・園田純寛さん

苔テラリウム作家・園田純寛さんに、「苔テラリウム」のつくり方を教えていただきました。「苔の魅力は、ほかの植物と違ってギュッと小さな世界をガラスの中に閉じ込めて楽しめること」と園田さん。寒い日々でも、自宅にいながら小さな自然を楽しめそうです。（『天然生活』2022年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵

プレゼント | 天然成分でガンコなシミも落ちる！服を傷めない、クリーニング店生まれの染み抜き剤「スポッとる」を3名様に

シミがとれずに、泣く泣くお気に入りの服を手放した、そんな経験はありませんか？そこで今回は、服を傷めずシミを落とせる天然由来の染み抜き剤「スポッとる 30mlクリア」と「スポッとる持運び用10ml」を、セットでプレゼントします。古いシミや黄ばみも落とせる逸品です。当選人数3名様。応募締め切りは2025年1月5日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

「カリフラワーとかぼちゃの豆乳味噌汁」のつくり方。風邪の予防に“ビタミン”たっぷりごはん／料理家・今泉久美さん

たっぷりの野菜に良質なタンパク質、最低限の炭水化物も……と、毎日の食事に気を遣っていても、きちんと栄養が摂れているか気になりませんか？今回は栄養士で料理家の今泉久美さんに、風邪予防におすすめのカリフラワーとかぼちゃを使った「カリフラワーとかぼちゃの豆乳味噌汁」のつくり方を教わります。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ今泉久美

ゆず粥｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにゆず粥のつくり方を教えていただきました。胃腸を休めたいとき、風邪をひきそうなときなどにもいただきたい、ゆずたっぷりのお粥。心も体も温まります。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載おいしいものレシピ松田美智子の季節の仕事松田美智子

ちょっと難しいまちがい探し｜大晦日の除夜の鐘

毎週月曜日更新のまちがい探し。今回のテーマは大晦日の除夜の鐘です。まちがいは全部で3つ。難易度が高いものもありますが、すべて見つけることができればスッキリしますよ。頭の体操にぜひ挑戦してみてください。

川添大輔 @ 天然生活web

連載読みものまちがい探し頭の体操

6年目の「結婚記念日」と43歳のハッピーバースデー｜白鳥久美子の手作り暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。11月28日は白鳥夫妻の結婚記念日、家族みんなでお寿司とケーキでお祝いです。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載白鳥久美子の手作り暮らし

「冬至」の夜明けに見た朝の色。高山なおみさんの“日々ごはん”2021年12月22日

東京・吉祥寺から神戸・六甲に移住した、料理家・文筆家の高山なおみさん。日々の暮らしを丁寧に綴る日記が『空気が静かな色をしているー日々ごはん2021.7→12』として発売されました。3年前の今日の日記から、冬至だった12月22日の六甲の高台の自宅から見た、夜明けの空と海の幻想的な色の変化をお届けします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵高山なおみ

ライフオーガナイザー・手塚千聡さんの「買ってよかったもの」5選。家族と自分にやさしい“家事の仕組み”を

ライフオーガナイザーの手塚千聡さんに、愛用品と、暮らしを見直して導入したサービスを教えてもらいました。新年に合わせて、家電や生活雑貨、家事サービスなど、日々をスムーズにまわして助けてくれるものを上手に取り入れてみませんか。（『天然生活』2024年2月号掲載）

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暮らしの知恵生活雑貨

年末年始の“お取り寄せ”エッセイスト・柳沢小実さんが選ぶ、便利でおいしい「冷凍カレー」と親に贈りたい大阪の「寄せ鍋」セット

贈って喜ばれたり、もらって感動したり、自分のご褒美に。今回は、エッセイストの柳沢小実さんに、“とっておき”のお取り寄せを伺いました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

お取り寄せおいしいもの読みもの柳沢小実

「ぶりしゃぶ」のつくり方。手をかけないから、おいしい“いちばんやさしい”魚の食べ方／料理家・飛田和緒さん

海の近くに住んで20年。地元の魚を使った料理が日課の料理家・飛田和緒さんに、魚料理をもっと身近に感じられるシンプルレシピを教えていただきました。『いちばんやさしい魚の食べ方』（オレンジページ）より、「ぶりしゃぶ」のつくり方を紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ飛田和緒

イタリア修道院の素朴なお菓子「ブリジディーニ」のつくり方“トスカーナ”の定番おやつ／料理家・佐藤礼子さん

イタリアに住むうちに修道院菓子に魅了された佐藤礼子さんに、パリパリした食感の薄焼きのおやつ「ブリジディーニ」のつくり方を教わります。お茶時間のおともに、異国気分を味わってみませんか。（『天然生活』2023年12月号掲載）

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おいしいものお菓子レシピ

栄養士が教える、夜の「タンパク質＆カルシウム」献立。“厚揚げ、牛肉の青椒肉絲（チンジャオロースー）、トマトのザーサイあえ”のつくり方／料理家、栄養士・今泉久美さん

疲れやすい、気分が落ち込む、眠れないなどの不調を感じたら毎日の食事を見直してみましょう。栄養士の今泉久美さんに健康を支えるタンパク質とカルシウムがしっかりとれる献立を教わりました。今回は、夜の献立「厚揚げと牛肉の青椒肉絲（チンジャオロースー）」と「トマトのザーサイあえ」のつくり方を。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』掲載）

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おいしいものレシピ今泉久美

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