質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
2：8の法則を知ると、人間関係が楽になる会社や学校でのストレスの原因は、 仕事や勉強よりも、ほとんどが人間関係。 『職場の仲間』や『苦手な友達』などの人付き合いに疲れる という方も多いと思います。 その悩みを一気にラクにしてくれる『2：8の法則』をご紹介させていただきます。 ぜひ覚えておいて、誰かにも話してあげてください。 2：8の法則とは…『2：8（にはち）の法則』をご存じでしょうか？ 『2：8の法則』とは、 「ほとんどの現象には、〔２：８〕程度のばらつきがある」 というもの。 『交通量の８割は、道路の２割に集中している』 『じゅうたんのスリ切れの８割は、２割の面積で起きる』 『全所得の８割は、人口の２割の富裕層が持つ』 このように、 多くの現象が、自然と ２：８ 程度にばらける。 これが『2：8の法則』。 心理学では、「パレートの法則」とも呼ばれています。 2：8の法則には逆らえないこ
私自身ADHDとして、ADHDやAS（アスペルガー症候群）、人格障害の人たちとお付き合いして分かったことを書いていってみようと思います。本音で書きますので、発達障害にあまりに理解の無い無責任なコメントには返答はしませんので、ご理解ください。 共依存を正当化する周囲の人や自分自身を誤魔化すための言い訳は多彩で、一見するともっともらしいように見える。 特にジャイアンは一見もっともらしい言い方をされると言葉に騙されて真に受けたり、またこれ幸いと丸投げに乗ってしまったりする。 例えば「無償の愛」とか、「恋愛」、「（親の面倒を見る）社会的な義務」「まともなコミュニケーション」等、多数派の世界ではある程度共通の理解を得られるあいまいな言葉が共依存を正当化するために使われることが多い。 私はつとめてこういうあいまいな用語を使わないようにしている。何故なら誤魔化しの世界で議論しても意味が無いからだ。 言い
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