走るコースといえば、そのほとんどが青ノ山ですが今年の青ノ山ランも83回目過去最高は173回という年もありましたが、ほぼ2日に1回の割合🤩1ヶ月間毎日登っていた時もありましたからねーそれを思うと随分情けない走りですが・・・まぁ千里の道も一歩からと言いますからコツコツと走りましょうということで青ノ山へ田塩八幡神社から登りますこの神社、歴史があって南北朝時代創建といいますから室町時代前半からこの地にあったという...
最後は腰にきた。年齢的にも体力的にもそろそろ限界かもしれない。坐骨神経痛や腰痛もあるし、これからh健康ランニングに切り替えるしかないかも。...
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『クリフトンは大好きなんですけど・・・』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:7.
全日本フィギュアで注目すべき“数字”とは?世界選手権代表選考から来季強化選手入りまで徹底解説
毎年年末に開催される「全日本フィギュア選手権」は、日本のトップスケーターたちが集結し、世界選手権代表をはじめとした国際舞台への切符を懸けて競い合う、国内最高峰の大会です。 この大会で注目すべきは表彰台だけに留まりません。選手たちが獲得する「
【保存版】飛躍的にランニングスピードを向上!最適なドリルとは?
スピードを飛躍的に向上させるランニングトレーニング法を厳選紹介。筋力強化、フォーム改善、爆発的なパワーを手に入れるためのステップバイステップガイド。全レベル対応の実践的な練習メニューでランナーとして進化しましょう。
今年のクリスマスシーズンは 宝塚ハーフマラソン2024、ゆるゆるな感じでの参加。 でも応募者数も増えたようですし、大きな大会になりそうな、していこうとしているような、努力があちこち...
今年(2024年)初めて登った日本二百名山は10座。 どの山行も良く覚えている。 笈ヶ岳(富山・石川・岐阜)56座目二百名山の中でも難関といわれる山。長い雪山…
年末挨拶回りで瀬戸内界隈を歩く。訪問先が点在しているので電車の移動よりかは車での移動が何かと便利と考えて営業車で訪問することにした。高速道路を下りて幹線道路に出ると、師走の忙しい時期ということもあり、物流のトラックも含めて道路は混雑していた。そうなること
家を建て替えるときに付けたドアホンのワイヤレスモニターの電池が10年以上経ち充電もできなかったので放置してたけど、やっぱりないと不便なのでネットで探してみたら結構な取り扱いされているのに驚きました純正部
4時45分起床 昨日はクリスマスイブでシャンパンを1本空けて やや二日酔いで調子が悪いのでジョグはお休み 地元百貨店の福田屋でオードブルを購入 今日は競売案…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ情勢>閃光が夜空一面を照らす瞬間...ロシア西部の燃料施設で「大爆発」 ウクライナが「大規模ドローン攻撃」展開 NEWhtt
MERRY CHRISTMAS! それにしても、ここんとこ夜のぱとろーる(謎)が寒い。 と思ったら、利府⇒富谷の一撃が入って、収入的にはホクホク、ではある。
最近仕事が忙しくて22時過ぎに仕事を終え、寒いしヘトヘトだしな…と思いつつも、焼き芋求めて帰宅ラン途中から暑くなり、ダウンを腰に巻いてます大好きなドンキホーテ…
宿を8時に出て、会場へ 9時過ぎに着いて、さっそくフロアに降りて、知り合いとおしゃべり 10時から、外でアップ11時から公式練習そのあとお昼14時から監督会議…
天気が良い一日だったでも家から出たのはトイレットペーパーを買いに行っただけなんだかねぇ二日も続けて城山に登るとやっぱ疲れるんかなどっこも行く気がしなかった今日はクリスマスイブロールケーキを奥さんと一切れづつ食べたこれが我が家のクリスマスなんとなく運動不足の一日日が落ちて思った走ればよかった.........今日はクリスマスイブ
毎年クリスマスは、実家の父を招いて食事会をしていました。 糖尿病の父としては、食事というよりも、 孫の顔見たくて来ていたのですが、息子は家を出てしまった。 糖尿病の父と、腎臓悪くし塩分・たんぱく質
【レポート】伊勢の森トレイルランニングレース2024 FINAL
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年12月22日(日)に三重県で行われた「第10回伊勢の森トレイルランニングレース202420km FI…
食材の買い物途中で 心臓の発作が起こってしまい 店内で倒れてしまった💦
食材の買い物途中で心臓の発作が起こってしまい店内で倒れてしまった💦動けず苦しくて辛かったけど横に息子がいてくれてなんとか帰宅できた病気と戦って生きます羽生さんの大切なことばしっかり受け止めて頑張らなきゃ!羽生さんありがとう— らぽ (@la
【館山若潮対策】25km距離走と人生初の電動歯ブラシの衝撃。
早いもので今年もあと10日を切ってきました。だからと言って特に何か生活が変わる訳ではないですが、今年はカレンダーの関係でいつもは5日間の年末年始のお休みが6日間だったりすることが今からうれしくてソワソワしております。そんな日々ですが、この日...
#全日本選手権フィギュア24 最終結果などクリスマス前の時期に開催されていた全日本選手権フィギュア24最終結果など下に⬇️ 第93回全日本選手権大会Even…
昨日は長野の石井整骨院から甲府に移動し、道の駅 花かげの郷 まきおかで車中泊今朝はここからランスタート気温2℃で寒ーい!後ろに富士山はじめは下り基調天気が良く…
新しい洗濯機をお迎えしました。 今まで使っていた東芝の洗濯機は、21年頑張ってくれました 色々考えドラム式洗濯乾燥機は辞めて、今回は縦型にしました。 乾燥機能について勉強不足で、理想と違っていた事。
この年末にぽっかりと時間ができたので(とは言っても普通の方は休みの土曜日ですが)どこに行こうかということになりました。パートナーとお互い意見を出し合ったら、似た者同士なのでしょうね。温泉、海鮮丼、富士山と候補に挙がるものが一緒でした😂天気も午前中は問題なさそうなので「富士山」に決定。朝6時に家を出て、東北道ー圏央道ー中央道で河口湖へ。便利になりました。栃木から2時間半で大石公園に到着🤗昨年の家族旅行で...
【その他】父は自転車より速く走る!?
軽井沢ハーフマラソン2025
交通規制にともなう 宝塚大劇場 西駐車場
【フィットネス】初のフルマラソンに向けて視界良好!?hizaの調子も良く、元気に走っております!!
大会記録 * ホーチミン DISTRICT 1 MIDNIGHT RUN
大会記録 * カンボジア ANGKOR WAT INTERNATIONAL HALF MARATHON
ランニング再開とシューズの3年半
大垣ハーフマラソン
トヨカワシティマラソンと東海ハーフマラソン
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
緑に囲まれたギフチョウの里、「第47回ひだ金山清流マラソン」
【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻!!
飛騨金山ぬく森の里温泉、「第47回ひだ金山清流マラソン」
と、前記事では「順位の重さを感じた」と他人事みたいに書いたんだけど。今回、順位のことで私自身、浮き足だってしまったのである。そう、三宅星南選手の順位である。B…
2024.12.23 NIKKE AXIO WOOL 靴下 ほか
先日ブログに書いたアジャスタブルウエストベルトに続いて、12月14日、15日に参加した高山寺ラウンドトラバースに向けて、いくつか購入したトレイルランニング用のアイテムのファーストインプレッションです。インナーファクト NIKKE AXIO ...
寝坊した完全に2度 何としても11時までに行かねば。。。 神領から電車で勝川までワープ スマフォ片手にグーグル先生に逆らわず行ったら 時間通りについた~~~~~ 失敗しない事もあるのねたぶん初 うまく
12/20(金)左ハム肉離れ86日後静岡マラソン79日前インフルエンザにより今日も仕事は休みもちろんランオフ(2日目)10:05起床(睡眠時間→約9時間)変な…
今朝はグラコロよっつめを食べてからスーパー銭湯に行ってきました。早朝から充実でした。♨️天然温泉小田原コロナの湯6:00-9:00(朝湯) タオルセット込みで1150円下駄箱で100円玉必要(返却式)8:20 バス(レシート見せる必要あり)(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLOヒートテックイージーパンツ*Nike Zoom Rival Fly 3(104km)にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリ...
可もなく不可もなく、いまいちパッとしなかった今週の週間まとめ:2024,12/16〜12/22
可もなく不可もなく、いまいちパッとしなかった今週の週間まとめ:2024,12/16〜12/22 朝練を出来なかった日が3回もあったので、朝練メインでやってる自分としてはちょっと達成感に乏しい。 なんとか100TSS/dayくらいに帳尻合わすことが出来たけど、イマイチ感は否めない。
本日12/22日曜は足立フレンドリーのハーフマラソンを走ってきました。16キロで折り返してからの強烈な向かい風はコントみたいでしたwでもお久しぶりの方にたくさん会えて楽しかった♪にほんブログ村
【大学ラグビー】 第61回全国大学ラグビー選手権大会(2024)準々決勝:明治 vs.天理 試合結果
目次試合結果 コメント メディア・レビュー 1.試合結果■明治 24 vs.21 天理・前半 明治 10 vs. 0 天理・後半 明治 14 vs. 21 天理■得点経過※スマホの方は、横にして見ていただくと見やすくなる場合があります。前半明治10vs.0天理20分明治5vs.0天理明治 : 福
昨日は所属しているランニングクラブ、多摩川サブスリーを目指す会の定例行事、フルマラソンに参加しました。あ今回は全てのペースで満員御礼!自分の組は、先頭の組。(…
行って来ましたボウリング。ボウリング場の駐車場は空いていました。が、ボウリング場は混んでいました。何とか滑り込みで投げれる事が出来ました。今日はタダ券が頂ける日という事でマイボール、マイシーズさんが多かったので投げやすかったです。もう少し打てると思いましたが打てませんでした。次は頑張ります。「めまい、ふらつく」と医者に言ったら血圧を下げる薬を飲まないように言われ飲むのを辞めたら症状は出なくなりましたが血圧が上がってきました。そして身体がホカホカしてきて咳もおさまったと思われたのですが・・・・ボウリングのフリータイム(448)
ラーメンに山盛りでのっている野菜といえば「もやし」が定番ですが、もう少し存在感のある、ごぼうとニンジンで味噌ラーメンをつくりました。豚肉と豆板醤も加えて、旨辛豚汁風なサッポロ一番...
いつかは履いてみたいonのシューズ、クラウドモンスター2 購入
ブラックフライデーでも値崩れしないonのシューズ。スポーツ店では"新年には値上げ"とのポップが出ているんですもの、クーポン+ポイントで16%offなら買いでしょ。還暦フルMの記念に購入しました。長年愛用してきたasicsニューヨークは船に乗っている様、ホカオネは雲に乗っている様な履き心地でした。このシューズの名は、Cloud(雲)+monstor(怪物)。巨大積乱雲かい?!!。どんだけフカフカしてくれるんでしょ。楽しみです。onのシューズって格好いいんだよね。ランニングモデルは数種ありますが、”一番高いの持って来い!”で、吟味せずに決めてしまいました。まぁ大外れはしないでしょう。いつかは履いてみたいonのシューズ、クラウドモンスター2購入
ランニングもブログも気ままにやっている今日この頃。頑張る日はちゃんと頑張るし、疲れたりイマイチな日は休んだり、ゆっくり走ったりしながら無理せずやっております。…
ダブルチーズケーキ[ファミリーマートにて購入。198円。169kcal。洋生菓子。]2024年12月17日発売製造者 ㈱ロピアお休み〜でも〜ちょっぴり忙しいか…
お正月の風物詩→箱根駅伝いちおランナーではございますが、箱根駅伝にはあまり興味はございません。もちろん母校は応援しますが、それほど熱くならないのが正直なところ。(もちろん、頑張っている姿は素敵だと思います)(でも同じ駅伝でもニューイヤー駅伝の方が好きです)学生スポーツ観戦なら今も昔もラグビー派なんです。14校が参加した大学ラグビー選手権も3回戦が終了し、今週末から準々決勝が始まります。現在、8校が残っ...
第7回沖縄100Kウルトラマラソン(2024/12/15) 誰かを連れて来たくなる100km!ニライカナイのその先は。
目の前には、あらゆる言葉を探しても語り尽くせぬ程美しい海が待っていました。語りえぬものについては沈黙しなくてはならないわけではなく、“連れて来て見せるしかない”と心から思いました。“84kmまで何とか一緒に行こう”“そしてニライカナイのその先も”と思える誰かがいれば、人はそのことを、幸せと呼んでよいのでしょう。 www.okinawa100k.jp 沖縄へは、2020年2月におきなわマラソンに参加させていただいて以来二度目の訪問でした。あの時も沢山の方にエイドや沿道で応援していただき感激したのですが、再訪した100kmの道のりでも、明るい声と笑顔でずっと支えていただき、やはり沖縄の皆様は温かく…
全日本フィギュアを見ていてつくづく思ったけど 「自分は連盟に推されてるから引退しても仕事もらえるし、公私混同も認めてもらえる」
全日本フィギュアを見ていてつくづく思ったけど「自分は連盟に推されてるから引退しても仕事もらえるし、公私混同も認めてもらえる」みたいなの、本当に健全じゃないし甘やかされてるし、異常な組織だなぁと思った。それとは真逆で努力し続けている羽生選手に
【フレンドリーマラソンレポ ~Finsh】 中間地点をすぎ、快調に走る。やがて13km過ぎ、Z字に上る堤防の坂道が見えてくる。上りに差し掛かり折り返すと…。予…
テラサ、羽生結弦氏のそれ強すぎない?!?!寝ようとしたら目に入ってびっくりしたし、これ広告なの!すごいタイミング!— 冬原雪美 (@huyuharayukimi) December 24, 2024
WATARUです! 今週、1週間も左足首の痛みに悩まされる1週間でした。 走れない訳では無いので、走れないストレスは感じませんが、やはり痛みがあるのは辛いものです。 無理をせず、じっくり走りながら、治していこうと考えてます(^^)/ 1週間
あなたも健康的に痩せられます。ダイエットに食事制限は必須ですが、何を減らすかで効果が変わってくる。何でも減らせばいいわけではありません。カロリーや糖質を制限し…
埼玉公演へそろそろ準備✨
羽生結弦notte stellata2024
アイスショー放送が目白押しに!羽生結弦田んぼアートが見頃で色合いが変化
衝撃コラボに度肝を抜かれた!羽生結弦と大地真央のスター同士の緊張感が
カルミナプラーナ・ネット記事時代
奇跡のコラボで感動が今蘇る!羽生結弦と大地真央のノーカット演技公開に
Quadruple Axelその2、FaOIコラボ
愛のない書店はスルーしたい!羽生結弦のノーカット演技が期間限定公開
Quadrupleの感想少し
☝️【フィギュア】宇野昌磨26歳が引退 羽生結弦から刺激
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難しくても確かな手応えを感じた!羽生結弦と大地真央奇跡のコラボ舞台裏
休憩するは大きな勘違いだった!羽生結弦ショー舞台裏でも壮絶な努力に驚愕
ユヅTV予告編・きわみ堂、萬斎さん
地方の壁さえも超えてきた!羽生結弦コラボ裏側の予告動画が一挙3つも公開
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day4:毎日楽しすぎる~
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol3:アスリートチェックインと財布の紐が緩むストアへ
【実例78】目標サブ35アラフィフ男性・フォーム改善ランニング指導
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol2:タウポ観光からの一棟貸し平屋へ
世界選手権遠征記の途中ですが。。
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3:ロトルア観光からいよいよタウポへ
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day2vol2:地熱活動が続くロトルアで1泊
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day2
お待たせしました(笑)11日間の旅から帰国しました~
豊田マラソン
帰宅ラン
大垣ハーフマラソン
トヨカワシティマラソンと東海ハーフマラソン
養老山地トレイルランニングレース
帰宅ランと鉄板ナポリタン
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