【聖なる夜もランニング】11.3kmEペースラン

  12月24日(火)の練習記録11.3km 59:54 5:17/km昨日はクリスマスイブ。そんな聖なる夜はまずは耳鼻科へwアレルギーの薬が切れて年末年始を…

ノヴァブラスト5の在庫も少ないアシックス

  在庫がないのはメタスピードパリシリーズだけじゃなかった！アシックスが過去最高益を更新する見込で業績絶好調！それはランニングシューズが世界中で売れているから…

【週報】考えるよりも感じることも大事

  M1で作り込まれたネタとは違う野性味あふれるバッテリィズのネタ昨日の高校駅伝で感動をもらい、さらにはM1も途中まで観て、猛者たちが本気で挑んで真剣勝負する…

【寒さでサボった心に高校駅伝が火をつける】20kmEペースラン

  12月22日(日)の練習記録20km 1:54:16 5:41/km今朝はロングランやろうと早起き。6時でまだ外が暗いなと思いながら、様子を確認すると風が…

【普段走らない公園で脳と体に刺激】ファルトレク

  12月21日(土)の練習記録アップ 5.9kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン 1km今朝はポイント練習！予定では6kmLTペース走だった…

【遅いjogで疲労抜き】帰宅ラン11.6km

  12月20日(金)の練習記録11.6km 1:13:31 6:19/km昨日は仕事帰りに華金帰宅ランを敢行しました。今シーズン練習に復帰して以降。夏に距離…

【滅多にやらないMペースがキツイ】トレッドミル60分Mペース走

  12月19日(木)の練習記録12.8km 1:00:10 4:41/km昨日はまたトレッドミルで走ってきました。最近外は寒すぎて全然走る気にならない…今週…

城西大学櫛部監督の語る上りトレの重要性

  箱根駅伝を目前に控えた強豪校城西大学櫛部監督が語る上り坂トレの必要性今朝は久しぶりに平日早朝の朝ランだと思って起きたら、雪が降っていました。走れないことは…

【シューズの買い替え時】7kmjog

  12月17日(火)の練習記録7km 40:20 5:46/km昨日はトレッドミルで40分ラン。日曜夜から月曜午前にかけて謎の発熱があったので、体調確認しな…

【週報】高負荷練習のせいか発熱

  久しぶりにロングランやったら負荷に耐えきれず発熱土曜日に25kmEペースランを敢行し、約2ヶ月ぶりのロングランの負荷に体が耐えられず、翌日も軽くしか走れず…

【地域活動に救われた人の話】9.3kmjog

  12月15日(日)の練習記録9.3km 56:07 5:59/km昨日は長女が「彩の国21世紀郷土かるた」というかるた取り大会に参加しました。自分は子ども…

【強風で疲労感3割増】25kmEペースラン

  12月14日（土）の練習記録25km 2:05:50 5:02/km昨日は寒い朝ではなく、昼間に時間ができたので、ロングランをやってきました。北西からの強…

【マラソンはやっぱり冬のスポーツ】帰宅ラン11.4km

  12月13日（金）の練習記録11.4km 1:03:06 5:31/km昨日は職場からリュックを背負って帰宅ラン。少し遠回りをして、傾斜のある橋を通って帰…

【休足日にあえて少し走ってみる】トレッドミル30分

  12月12日(木)の練習記録5km 30:00 6:00/km昨日は仕事帰りにジムで走ってきました。水曜日にEペースランと坂道ダッシュという中負荷的なメニ…

【平日ちょっと距離や時間を延ばしてみる】11.2kmEラン＋坂道ダッシュ10本

  12月11日(水)の練習記録13.2km 1:09:16 5:15/km昨日は仕事が落ち着いていて早めに切り上げられたので、レイクタウンの湖畔を走ってきま…

【自分の体と対話したいから1人で走りたいに共感】トレッドミル60分ラン＋3分ダッシュ

  12月10日の練習記録11.2km 1:03:03 5:37/km昨日は仕事帰りにジムで筋トレしてから、トレッドミルを走りました。日曜日のポイント練習の疲…

エリートと一般の練習量の大きな違いはjog

  Stravaアプリのデータを活用したエリートランナーと一般ランナーの違い海外でStravaアプリのデータを使ってフルマラソンのタイム別の練習量の違いを分析…

【週報】ヒートショックについて考える

  実は埼玉あたりが1番ヒートショックのリスクのある地域だと思ったり。中山美穂さんが急死して、死因はわからないけど、にわかに注目を集めるのがヒートショック。特…

【5週間のブランクでキロ10秒落ちる】6kmLTペース走

  12月8日(日)の練習記録アップjog＋WS3本 3.8km6kmLTペース走25:45(4:18/km)4:16-4:20-4:18-4:19-4:18…

とても有酸素な1日

  12月7日(土)の練習記録10km 51:55 5:12/km昨日は朝走ろうと思っていたら、寝坊…そのまま午前中は娘の小学校のクリーンパトロールという清掃…

メタスピードパリ品薄問題再燃

  12月5日(木)のメタスピードパリシリーズの新色発売でまたしても露呈した在庫薄問題先日箱根駅伝に向けたメタスピードパリシリーズの新色が発売されました。この…

トレランシューズFUJI SPEED 3を履いて芝生ラン

  12月6日(金)の練習記録11.4km 59:43 5:14/km今朝は昨夜のトレッドミルランに続いてのラン。次女の幼稚園のイベントの関係で休みを取ってい…

【冬のトレッドミルは故障防止効果ありそう】トレッドミル60分ラン

  12月5日(木)の練習記録10.9km 1:00:13 5:31/km昨日は仕事帰りに走って帰ろうかと準備していました。しかし、外は寒い。加えて空気が乾燥…

吉川なまずの里マラソンにエントリー

  春レース「吉川なまずの里マラソン」にエントリー！東京マラソンをはじめ、板橋Cityや佐倉マラソンなど、3月の大規模レースと4月のかすみがうらマラソンなどに…

【胸のドキドキは嘘をつかない】10.1kmEペースラン

  12月4日(水)の練習記録10.1km 54:36 5:24/km今日は仕事帰りにジムで筋トレしてからラン。日曜日に駅伝走った後に元から風邪気味で咳き込む…

【週報】秋が短いと感染症が増える？

  秋が短くなって色んな感染症が同時多発的に流行しているらしいこの前の日曜日の駅伝大会は12月を迎えたとは思えない暖かさで、アップしても寒風が吹いて体が冷える…

【レースレポート】越谷市内駅伝大会6区

  昨日の越谷市内駅伝大会を振り返る昨日の越谷市内駅伝大会の結果を振り返ります。昨日の越谷市内駅伝大会は一般の部で6位入賞！チーム結成から4年連続で出場してお…

【速報】越谷市内駅伝大会4年連続入賞

  越谷市内駅伝大会を走ってきた！今日は越谷市内駅伝大会！自分はアンカーの6区を走ってきました！6区 3.6km 14分33秒 区間11位この駅伝は6位までが…

リソースを「回復」に全振り

  昨日は整骨院で治療と酸素カプセル駅伝が明日に迫ってきました！相変わらず妙な咳き込みは若干ありつつの状態。今さら走っても走力が上がらず疲労が溜まるだけだと割…

リュック背負ってキロヨンはキツイ

  11月28日(木)の練習記録10.5km 56:39 5:24/km昨日は仕事帰りにリュックを背負って走りました。軽めに走りつつ、2日前にタイムトライアル…

ノヴァブラストにはキッズ版もある

  ノヴァブラストにはキッズ版もあるうちの娘2人は半年に1回くらい、定期的にシューフィッターさんのお店に行って、足型を測定してもらっています。足型が出来上がる…

久しぶりの鍼治療

  昨日は約1年ぶりの鍼治療昨日は朝イチで娘の持久走大会の応援。そこからポイント練習で風邪が治りきってなくて撃沈。昨日の撃沈のポイント練習記事はこちら↓ 『【…

【病み上がりきってないポイント練習で撃沈】2.6km＋1.2kmTT

  11月26日(火)の練習記録アップ 3.5km3kmTT→2.6kmで撃沈2.6km 10:25 3:52/km1.2kmTT1.2km 4:36(3:5…

今日は娘の持久走大会

  仕事を休んで娘の持久走大会へGo!今日は娘の持久走大会があり、休みとって小学校へ行きます。自分が小さい時は持久走大会なんて保護者が見に来るような行事じゃな…

【週報】40歳を実感するもの

  40歳を実感するもの先週は風引いて体調不良に悩まされました。昔から虚弱体質なので、よく風邪を引くんですが、ちょっと仕事が忙しかったり無理すると風邪を引くの…

【感性よりデータを信じる】11kmEペースラン

  11月24日(日)の練習記録11km 54:54 4:59/kmイチローさんが最近の野球はデータで守備位置とか配球とか決められて、自分の頭で考える機会が少…

【走っていたら涙が止まらなくなった】30分jog

  11月23日（土）の練習記録5.7km 30:03 5:11/km今週は風邪引いて走っていなかったので、約1週間ぶりのランでした。先日の風邪でウイルスが目…

謎の急性結膜炎になった

  昨日は異常に目が充血して病院へやや風邪気味だなと思うものの、まあなんとか直していこうと思っていた昨日。なんか仕事していたら、やたらと目が充血して目ヤニが大…

トレランシューズFUJI SPEED3が届いた

  グリップ力の良いシューズが欲しくて買ったトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届いた先日ポチッたトレランシューズ「FUJI SPEED3」が届きまし…

【週報】安静時心拍が高いとそのうち風邪を引く

  風邪を引く予兆は安静時心拍の謎の高さ風邪を引きました。先週から妻が風邪気味で調子悪い状態で、職場では自分の隣の席の方が重めの風邪で休んでいました。結構流行…

トレランシューズをポチってみた

  トレランシューズをポチってみた突然ですが、トレイルラン用のシューズをポチりました。トレイルランには興味があるけど、装備の面の不安やそもそも近くに山がないの…

jogはできるようになってきたけど…

  11月16日(土)の練習記録トータル 12.2km今朝は2週間後に迫った駅伝に向けて、チームメイトと合同練習。朝焼けのレイクタウンはキレイでした！んで、チ…

買って良かったケアグッズ

  定期的に買っている「貼るお灸」以前、鍼灸院に行った時にそこの先生もランナーなので、色々と話している中でとても参考になる話がありました。真冬の大規模大会はス…

肉離れ後に相性の良いシューズ、悪いシューズ

  11月13日(水)の練習記録40:01 6.67km 6:00/km昨日は夜に越谷市内駅伝の代表者会議があり、出席。予想よりも早く終わったので、そのままジ…

1月はほぼ毎週レースに出ることに

  松伏町新春ロードレースにエントリー！昨日、帰宅すると、妻が持って帰ってきたあるチラシが机の上に置いてありました。そのチラシの細かい部分はわからないけど、ぱ…

【週報】肉離れで感じる自分を過大評価しないことの大切さ

  自分の能力を過大評価しないことの難しさ右ハムストリングスの肉離れから約10日経過しました。先週はもっと走れるようになっているかと思ったのですが、なかなか厳…

娘が持久走練習で急成長

  肉離れのリハビリがてら娘の持久走練習！昨日はあと2週間ちょいに迫ってきた娘の小学校の持久走練習に付き合って少し走りました。昨年小学2年生の時には、走った記…

【肉離れ後初ラン】日常生活に支障がないのと運動ができるようになるのは別問題

  肉離れ後初めて走ってみたら…もう少し時間がかかりそう軽傷のため、今週末には練習復帰できると思っていた右ハムの肉離。金曜日に整骨院に行って、現状を確認したと…

またまた業績絶好調のアシックス

  アシックスが2024年第3Qの決算を発表アシックスの株主なので、IR情報が定期的にメールで送られてきます。昨日もメールが届いたので、チェックしてみたら、第…

ノヴァブラスト5 11/21発売！

  ついに！「ノヴァブラスト5」が11/21に発売！これまでベールに包まれた形で情報を発信してきたアシックスの「ノヴァブラスト5」。ベールに包まれていたけど、…

肉離れが治ってきたサイン

  肉離れが治ってきたサイン肉離れしてから4日。昨日は太ももにサポーターを巻いて1日生活。 【在庫品】マクダビッド サイサポート 太ももサポーター [ブラック…

今回の肉離れは全治2週間

  整骨院で肉離れの治療昨日は整骨院に行って肉離れの治療をしてもらいました。自分は3年連続3回目の肉離れで、甲子園ならちょっとした常連校w今回の肉離れは過去2…

【週報】最速で肉離れからの復帰を目指す！

  40歳を迎えた2日後に肉離れw先週40歳を迎えました。回復力や柔軟性の衰えは日々感じているところですが、そんな中で出た大玉ころがしリレーで肉離れ。それまで…

市内チャンピオンの称号と引き換えに肉離れ

  市民体育祭の大玉ころがしリレーに出場！昨日は越谷市民体育祭で大玉ころがしリレーをやってきました。越谷市は全部で13の地区に分かれており、それぞれの地区で地…

1年10ヶ月ぶりの月間300km

  2024年10月の月間走行距離10月が終わり、あっという間に11月。11月1日は誕生日だったのですが、仕事で年に数回のトラブルが発生して、緊急対応。誕生日…

ハムの状態に黄色信号

  今朝は雨だけどトレッドミルで走ろうと思ったものの…ちょっと大玉ころがしの練習のダメージが大きくてハムにハリが強いです。今朝は雨が強めだから外を走るのを諦め…

【生誕40周年記念ラン】10.1km芝生リカバリーラン

  11月1日(金)の練習記録10.1km 58:26 5:47/km今日は自分の誕生日！ついに40歳を迎えました。(同じ誕生日の有名人は野球の田中マー君と卓…

【10月最終日に月間300km達成！】6kmLTペース走

  10月31日(木)の練習記録アップ 3.4km6kmLTペース走24:534:06-4:09-4:11-4:10-4:11-4:03ダウン 3.2km今朝…

【雨の日に走って自己肯定感アップ】トレッドミル1時間Eペースラン

  10月29日（火）の練習記録11.8km 1:00:01 5:05/km昨日は午後から結構しっかりした雨が降っていました。弱い雨なら外をそのまま走ってもい…

アシックスまた新作情報！ノヴァブラスト5か！？

  アシックスがまた新作シューズ情報を発表！日曜日は長時間の仕事だったので、昨日知ったのですが、この前の日曜日は水戸漫遊マラソン、金沢マラソン、横浜マラソンな…

【週報】月間300kmに当選確実

  月間300kmに当選確実なんか選挙があったから「当選確実」という言葉を使いたくなったw今回の選挙は自公への不満が爆発した形だと思うけど、与党内野党で耳障り…

【ファルトレクで状態アップ！】ファルトレク(1:1)×20本

  10月26日（土）の練習記録アップ 1.1kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン 0.9km今朝は超絶久しぶりにファルトレクをやってきました…

Stravaアプリの分析機能が面白い

  StravaアプリがAthlete Intelligence機能自分はガーミンで記録とって、それが自動でStravaアプリに同期されます。Stravaは有…

【走っていたら選挙に行こうと思った話】11km芝生Eペースラン

  10月24日(木)の練習記録11km 1:00:28 5:29/km昨日は膝ぬけぬけ病的な症状の治療をしてもらいました。その時の記事はこちら。 『ぬけぬけ…

ぬけぬけ病っぽい症状の原因は股関節？

  30km走ったらぬけぬけ病っぽい症状が…昨日は昼間に30kmEペースランをやりました。その時の記事はこちら。 『【新しくなった越谷市内駅伝のコースを1人で…

【新しくなった越谷市内駅伝のコースを1人でラン】30kmEペースラン

  10月22日(火)の練習記録30km 2:37:35 5:15/km今日は仕事が休みなので、ロングランしてきました。土曜日に続いて昨日の夜も仕事でイベント…

【週報】日常生活で「隙あらばjog」の意識

  日常生活の中で細切れにとにかく量を走る昨日はポイント練習が終わった後、自治会の資源回収。各お宅から出された段ボールなどを歩いて拾いながら、時にはランを入れ…

【合同練習で集団の力で練習効果アップ】レペティション3km+2km+1km

  10月20日(日)の練習記録レペティション3km+2km+1km3km 11:37(3:52/km)2km 7:30(3:45/km)1km 3:36今朝…

心身のリフレッシュラン

  10月19日(土)の練習記録11.2km 1:05:35 5:31/km昨日は疲労が強い上に仕事があったので、20kmくらい走ろうと思っていたけど、かなり…

トレッドミルをリカバリー目的で活用してみる

  10月18日(金)の練習記録5.1km 30:03 5:50/km昨日は木曜日にやったレペティションの時に、上半身がブレブレかつブヨブヨだったのを感じたの…

メタスピードエッジパリ人気！品薄解消はいつだ？

  メタスピードエッジパリが品薄で人気最近のアシックスは過去最高益を達成し続ける好業績が続いています。開発と営業が横で連携して、収益構造が改善されたそうですが…

【ランニングフォームの不思議】レペティション300m×7本

  10月17日(木)の練習記録アップ 3.5kmレペティション300m×7本(R=300mwalk)55-56-55-56-56-56-55ダウン 2.7k…

【シューズレビュー】グライドライドマックス

  発売と同時にポチッた「グライドライドマックス」をレビューアシックスのシューズラインナップでノヴァブラストシリーズやエボライドシリーズのように、後継モデルが…

• #グライドライドマックス

【疲労感の強い日に練習に迷ったら坂道ダッシュ】8.6kmE+坂道ダッシュ5本

  10月15日（火）の練習記録11.4km 1:01:03 5:20/km昨日は関東道の駅スタンプブックというものをゲットしたので、我が地元南房総の道の駅を…

【ランニングは健康への投資】16.5kmEペースラン+WS5本

  10月14日(月)の練習記録17.4km 1:32:07 5:16/km今朝は走ろうと思って支度をしていたら、妻が困ったような顔でLINEを見せてきた。ど…

【週報】新しいシューズでモチベーションアップ！

  新しいシューズ「グライドライドマックス」でモチベーションアップ！先週のランの振り返りです。先週のトピックは期待の新作シューズ、グライドライドマックスが届い…

【動きが悪いからポイント練習前にあえて長くjogしてみる】3.4kmTT

  10月13日(日)の練習記録9.3kmjog 51:35 5:30/km3.4kmTT13:28 3:58/kmダウン 4.4km今朝は地区の駅伝チームの…

【夏を乗り越えた先のボーナスタイム】6kmLTペース走

  10月11日(金)の練習記録アップ 3.5km6kmLTペース走25:14(4:12/km)4:09-4:13-4:13-4:15-4:14-4:09ダウ…

【グライドライドマックスを履いて初めてのラン】8.4kmEペースラン

  10月10日(木)の練習記録8.4km 43:33 5:11/km今朝は先日ポチッた「グライドライドマックス」が届いたので履いて初めて走ってきました！  …

【週報】ダメージからの回復には良質な睡眠が大事

  疲労からの回復には睡眠が大事！先週は体育祭でのダメージがかなり強くて、整骨院に行ったら、「体育祭から2日経っているのにこのハリの強さか…」と、心配されるほ…

【ランナーは天気に詳しい！？】9.5km芝生jog+WS5本

  10月8日(火)の練習記録10.5km 57:58 5:31/km今朝は起きると空は今にも雨が降り出しそうな曇天。天気予報や雨雲レーダーを調べると、これか…

【レースレポート】復活の見えた自治会対抗駅伝

  レースレポート 自治会対抗駅伝昨日の自治会対抗駅伝の振り返りです。元々左ハムストリングスの芯の部分にハリがあったので、警戒していたのですが、走り終えたら内…

【レース速報】自治会対抗駅伝2024

  レース速報 自治会対抗駅伝2.2km 8分20秒(3:42/km)今日は自治会対抗駅伝を走ってきました！先週の体育祭の影響で、ハムストリングスと内転筋にま…

【明日の自治会対抗駅伝に向けて気になるハムのハリ】20.8kmEペースラン

  10月5日(土)の練習記録20.8km 1:48:08 5:12/km今朝は雨まじりの曇天の中を走ってきました。明日自治会対抗駅伝があるから長めの距離を走…

【ガーミンの予測タイムが急変】帰宅ラン11.5km

  10月4日（金）の練習記録11.5km 1:05:01 5:39/km昨日は華金恒例の帰宅ラン。21時近くまで残業して、そこから走りました。体育祭の疲労が…

S4の後継モデルが発売！

  人気シューズ「S4」の後継モデル「S4+YOGIRI」が発売！サブ4を目指すための4つのSをテーマにアシックス社長が自ら指揮をとって開発されたシューズ「S…

【芯の部分の疲労が抜けない】11.1kmjog+WS4本

  10月3日(木)の練習記録12.1km 1:10:15 5:48/km昨夜は日曜日の体育祭の疲労の残り具合を確認しながらのjog。火曜日まではハムストリン…

グライドライドマックスをポチった

  10月1日アシックス公式オンラインストア先行発売の「グライドライドマックス」をポチッた10月1日 10時からアシックス公式オンラインストアで先行発売された…

• #グライドライドマックス

【月間270.4km】暑かった9月を乗り切る

  2024年9月の月間ラン振り返り早いもので9月も終わりました。あっという間に仕事の上半期が終了。1年の3/4が終了とあまりの早さに戸惑っています。その一方…

【あの手この手で体育祭の疲労を取る】9.3km芝生jog

  10月1日(火)の練習記録9.3km 57:20 6:08/km昨日は朝に体育祭の疲労を抜こうと芝生をゆっくり走りました。体育祭で特にダメージが来ているの…

【週報】レースやイベントが続くと練習量が減る問題

  レースやイベントが続くと練習量が減る問題ここ最近、3週続けて週末にレースやイベントが入っています。9/22 南房総市ロードレース千倉10km9/29 地区…

中年になったら運動神経よりも運動習慣

  昨日は地区の体育祭に参加自分の住んでいる地区では自治会対抗の体育祭が毎年9月に実施されています。100m競走や綱引き、リレー、玉入れなど、昔ながらの運動会…

【地区の体育祭に向けて軽めのラン】WS5本+15kmjog

  9月28日(土)の練習記録16.2km 1:30:25 5:34/km昨日は雨が心配されたのですが、結局全く降らず。曇天の中、朝ランしました。今日地区の体…

【先輩の教えを胸に飲み会後に走って帰る】帰宅ラン11.2km

  9月27日(土)の練習記録11.2km 1:14:44 6:40/km昨日は会社の送別会。自分が転職して1年目で右も左もわからない時に色々と教えてくれて、…

さいたまマラソン「チーム戦」にエントリー

  東京マラソン2025落選でさいたまマラソンにエントリー！先日、東京マラソン2025の落選通知がきました。 『【東京マラソン2025は落選】8.5kmjog…

• #さいたまマラソン

【芸術点高めのペース走ができた！】6kmLTペース走

  9月25日(水)の練習記録アップ 3.2km6kmLTペース走25:39(4:16/km)4:19-4:16-4:17-4:14-4:16-4:14ダウン…

【暑さ寒さも彼岸まで】11kmjog+WS3本

  9月24日(月)の練習記録11.7km 1:15:11 6:26/km暑さ寒さも彼岸までということわざがありますが、本当にそこら辺を境目に一気に涼しくなり…

【週報】レースより綱引きのダメージが大きい

  普段使わない筋肉を使って筋肉痛日曜日に南房総市ロードレース千倉を走ってからトンボ帰りして、夕方からは越谷で地区の体育祭の練習会をやりました。自分はレース直…

【レースレポート】南房総市ロードレース千倉10km

  強風×高温多湿の南房総市ロードレース千倉振り返り昨日走った「南房総市ロードレース千倉」のレース振り返りです。それはそれはとても強い風が吹いていて、しかもカ…

グライドライドマックス10/1発売！！

  気になっていた「グライドライドマックス」の発売日が決定！コロコロ転がる走り心地が印象的な「グライドライド」シリーズ。私はこのシューズの履き心地が好きで初代…

• #グライドライドマックス