昨日は、朝日放送の歳末吉例「M-1グランプリ」が行われたようである。「ようである」としか書けないのは、まったく見ていないからだ。だから優勝した令和ロマンがどうたらとか決勝に残ったメンバーがどうたらとかいうことは、書くことができない。だから評...
Merry Christmas メダリストオンアイス、TVで見ました佐久間陸12歳、ノービスAのチャンピオンだけど、大人っぽくてびっくり20歳、いや30歳に…
勝手に現役引退で本人が謝罪も!困惑させたのはメディアなのになぜ?
全日本フィギュアが終わり、メディアは青木祐奈選手のインタビューを勝手に現役引退と決めつけて世間に流すメディア報道はどうかと思ったわ。 その後青木選手本人からSNSを通してメディア報道先走りに対して困惑や騒がせたことへの謝罪も。ノッテ2025のスペシャルゲスト発表まであと3日!?今後のスケジュール詳細も公開になったわよ。
全日本選手権三日目(アイスダンスFD、ペア女子FS)を現地観戦してきました。今回は娘と一緒。小学生のときに一度Stars on Iceを観ていますが試合は始め…
世界フィギュア代表3枠目は壷井達也選手と樋口新葉選手!シーズン後半の派遣選手発表あれこれ
全日本フィギュア、競技3日目の現地観戦覚え書きは後に回して、世界選手権や四大陸選手権等の派遣選手発表の件について先にまとめておくことにします。前半は派遣選手情報、後半は選考過程の透明化についてです
今日は。 昨日ブログに書いた通り、完全休養しました。 そして朝思い立って、マッサージも行きました。 で、帰ってきたらすごい眠気に襲われて 床でがん寝してました! 残った仕事の作業があったのに寝てしまった 自分に超焦りましたw * 夕飯に、ずっと作ってみたかった スパイスカレーにチャレンジしました! 今まで、ルー使ったり、カレー粉を使って カレーを作ったことしかありませんでした。 スパイスでカレー作るのは難しい。と 思い込んでたのですが、、、、 作業は面倒なこともあるけど、作り方は簡単で めちゃくちゃ美味しいカレーが作れました!! 今回は基本のスパイスに加えて、自分なりに 7種類のスパイスを混ぜ…
今日は。 練習会の翌日は、昨日の出来事を思い出しつつ あぁだったな、こうだったな、と振り返るのが好きですw 特に昨日は、30kmとかじゃなくて3時間の長い練習で 2時間50分くらいまでずーっとみんなで走ってたから それを思うと面白かったりw アラフォー9人で集団で3時間近く走るってなかなかない。 最後は一体感、統一感もあって おじさんたち大人が真剣に取り組むって良いなぁ。。。。 と噛み締めてました。 そして やはり、2時間の練習とはわけがちがうな。。。 改めてフルマラソンの過酷さはここにある。と思いました。 それなのにやはりキツいから練習でも時間が 短くなってしまう。 距離にフォーカスしてしま…
全日本フィギュア(12/22女子フリー他)「程よくワサビの効いた好試合」の現地感想取り急ぎ
全日本フィギュア競技3日目の現地観戦で面白かった細かな出来事の覚え書きです。各選手の演技話等は年末に録画を視聴してからまた改めて。記事の最後に今夏開催されたシャンペリーのアイスショー配信情報もおまけにつけてます
昨日はレース終わって打ち上げして帰宅後、ひどい体調不良に襲われ 鼻水止まらないし、頭痛するし、めちゃくちゃだるいし。マジで家で半死状態だったww 最初はお酒…
今朝は河川敷でロングジョグ。自宅~新四ツ木橋までの往復はアップとダウンで、隅田水門~南端の往復はEペース。走り始めの気温は4度と寒いのでロングタイツ、techfit厚手長袖シャツ+ウィンドブレーカー、グローブ。平日の朝に河川敷を走るのは滅多になく、少年野球・サッカーの姿はもちろん見られず、お年寄りのゲートボール的なグループが賑わっていた。今日も今日とて暴風で嫌になる。風向きに合わせてEレンジの4'20~4'40を目...
在庫がないのはメタスピードパリシリーズだけじゃなかった!アシックスが過去最高益を更新する見込で業績絶好調!それはランニングシューズが世界中で売れているから…
フィギュアスケートの全日本選手権を見て印象的だったことや良かったことは・・
お伝えしていたフィギュアスケートの全日本選手権は昨日の日曜まで行われましたが、そのほとんどの試合を私もライストで拝見しました。 今回はシングルだけでなくアイ…
日曜日に走ったリレーマラソン。知り合いの知り合いが主催者の招待枠を抽選でゲットし、無料での参加だった。Tシャツも主催者提供。背中には『最後まで抗え』の文字が全体のタイムは2時間58分だったんだけど、一応タイムには貢献できたかな。この日最後の走り。アンカーが余裕をもって走れるように、今持っている全力は出したつもり。一夜明けて左のハムのツッパリは、いつもより強くなっている。ま、仕方ないか。『最後まで抗え』...
こんにちは、えむです(*^^*)写真を決めてテンプレートを選んであっさりと年賀状のデザインが決まり印刷までは早々に済ませた最近は年賀状終いされる人が増えて職場で名簿の配布は無くなったし年々出す枚数が減っている今年を振り返ると色々身体の不調は出たもののおかげさまで回復して新年を迎えられそうとはいっても年賀状に身体にガタがきてますって一言添えるのも何か違う気がして、、、ら前向きに近況を伝える良い言葉はないか...
ぱき家のクリスマスイヴ&激安通販サイトTEMUで購入したラングッズ
ハイサーイ本日はクリスマスイヴ本日のランチは以前からめちゃくちゃ気になっていた近所のラーメン屋さんにて那覇市首里末吉町にあるうまんちゅ豚骨ラーメン天神矢毎回通…
ハイサーイみなさま、ぱきのの体調を心配してくださりありがとうございますきっと私が病になったとしても、ここまで皆さんの反応はなかったでしょうw週末体調が最悪の状…
閾値走の調子は下降気味と書こうかと10月11月12月の3ヵ月分を調べました全体的に低調で下降と書くにはもともと低空飛行過ぎでした(笑)明日がどうかですね秋の方が調子が良いと思っていたのは・秋の方が気温が高く、ウォームアップは公園までのジョグで十分だった 寒くなって最初の1、2㎞は調子が出ないか無理に走っている・秋になっても気温が高く、ロング走やサブ3ペース走をやっていなかった 寒くなってサブ3ペース走やロング...
天使:♪あっちゅーまあちゅまにはるなつあきすぎちゃって、きづけばにじゅよっかメリークリスマス。サンタはいますかいないわけありますか、いるっちゃいるんじゃサンタのおっちゃん♪悪魔:しかしあんたもええ加減よく舌が回るな。こんなの普通に歌ったら舌...
今朝は昨日と同じコースをなぞって、同じメニュー。河川敷に着いてからEペースのレンジ4'20~40に収まる範囲で22km。相変わらず風は強かったけど昨日ほどではなく、また、最近気になる右ハム~膝裏を覆うようにテーピングをしたら効果抜群で、意識してペースダウンしないと速めレンジを超えるぐらい順調で、向い風でも苦戦することなく、結果的に4'23ペースとなった。昨日の4'30と比較しても、Eペースで走った22kmの平均心拍は129...
昨日の記事で、jr.Bさんの近くを走ってる人のゼッケンて女性のですよね?とLINEが来て、言われて確認したら、確かにそうかも😅 (画像は念の為、削除しときまし…
土曜日は、中野区のいつもの公園へ。 朝は寒いです。 いつもの300mトラックです。 準備運動して。 走るが、足を引きづっている・・・。 ふつう、走ると、タッタ…
全日本3日目、行ってきましたアイスダンスあずしん上手かったなぁ正直、フリーで逆転されるのではと思うぐらい。TESはうたまさを上回りました 2組が競り合うのはい…
今日も元気にいつもの公園で2周インターバル5本 日曜のハーフマラソンで足疲れてるだろうし、体調も良くない(午前中までお腹痛くて鎮痛剤飲んでた…)から、体なり…
男子プロバスケ「B.LEAGUE」選手のカード付きウエハース最新作が2025年4月に発売、「B.LEAGUE ツインウエハース 2024-25 SEASON」が登場。比江島慎選手や富樫勇樹選手など全56種のカードが登場。レアはサイン入り
vol.379 住所をどこにするか・・・
トルコのエルドアン独裁を告発するバスケ選手
OTAマルシェ~12月11日(水)年内最後のマルシェになります。選手愛用スプレー、辻、菅原
12月7日(土)OTAマルシェ出店しました。クリスマス仕様のハーブティーとマルチバームが人気!
OTAマルシェの準備~マルチバーム(オレンジ)クリスマスバージョン~赤色シール
マレーシアのジュニア世代のスポーツについて観察してみました
TTM NBA Chris Gatling
練習漏れが多い、ツーフットレイアップ(両足踏み切りのレイアップシュート)でフィニシュ力をアップ!
八村塁とホーバス監督の確執、発端は昨年の監督の発言「(代表でやりたいなら)彼(八村)が私たちに電話するべきだ」【バスケ】
バスケで身長が伸びるだと!?全然伸びなくて草
横浜ビーコルセアーズ 試合観戦記【2024.11.10】
【バスケ】パリ五輪で何が起こったのか?八村塁とホーバス監督の激しい対立
デイヴィット・ハルバースタム「ジョーダン」
日本のバスケを変えるために、八村塁の勇気ある発言
先日の沖縄100kウルトラマラソン完走でウルトラマエストロの資格要件を充足しました。いくら資格を満たしていても申請しないことには認定されません。来年1月12日が申請締切ですが、忘れないうちに申請しました。申請した大会とタイムは以下の通り。・2018年 四万十川 9時間02分15秒・2024年 茨城100k 9時間40分53秒・2024年 サロマ湖 8時間52分47秒・2024年 沖縄100k 9時間31分06秒四万十川は2023年も走っておりますが、2...
日に日に冷え込みが強くなっていますが、今朝はついに氷点下の世界へあちこちで氷が張っているのをみました そんな寒い朝だったせい ・・・ではないと思いますが、どう…
足立フレンドリーの打ち上げの時に、高校駅伝の話になって、帰ってから録画したのを見るため、詳細な部分は打ち切り。家に帰ったら録画されてませんでしたw …
面倒くさくて手を出さなかったふるさと納税。今年デビューのオールドルーキーです先日、筋子を1kg頼み昨日届きました。素晴らしすぎる自分は、いくらよりも筋子派なん…
2月ミラノ・コルティナ五輪プレ大会出場選手、世界選手権代表選手達、 全日本結果 女子皆頑張った!
にほんブログ村 全日本選手権が、終わりました。 出場選手達、男子選手達はFSで思うような演技ができなかった選手達がいたけど、選手達にとっては大舞台…
12月22日日曜日。コースには出ず田舎道をLSDのつもりであった。10kmコース16kmコースに出てしまうと、前に走った時よりいいタイムで走ろうとして、変にがんばってしまう。練習になっていいけれど、いまひとつ楽しくない。 こういう練習ばかりだと、そのうち走るのが嫌になるかもしれないと思って、久しぶりにLSDしてみた。ランニング再開前に散歩していた道なので、車があまり来ないのは知っている。km7分半くらいでと思ったが、ガーミンはkm7分を行ったり来たり。あまりのんびりできていない。 いつものコースに合流したがまだ余力がある。どうせなら21km行ってしまおう。10km70分、15km105分と普段…
待望の新たなショー発表に!羽生結弦座長の気になるスペシャルゲストは?
ついに3回目となる「羽生結弦 nottestellata2025」の開催が発表に!キャストは順次、公式ホームページで発表に。ノッテ2025のスペシャルゲストは誰になるのか?本当にいまから楽しみだわ。 会場はセキスイハイムスーパーアリーナと聞いて、すぐに思いついたのがルートイン利府!笑 遠征宿の予約はお早めによ。
最近、週2で例の怪しい店に通っているのだがなんと、見た事のない光景!とっても明るい!明るくできるライトが、ちゃんとあるんや d( ̄  ̄)と、思ったのだが・・・ディープな世界にどっぷり染まってしまった人にとっては明るすぎ恥ずかしいから灯りを け し てってやつか
テレビが羽生にした最低なこと「トイレにも入るところまで生中継されていた😱」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング全日本で思いだした競技時代、羽生くんにカメラが密着しててバ
(記2024年12月24日) 創成川イースト、洋食マーシュ亭のとなり、以前(といってももうかなり前だな)は、レバーが絶品だったぐるめ小僧だったところ、今は鈴木徳太郎商店 本店となっている。 やきとん・地酒・もっきり酒場の文字に惹かれてふらふらと入店。 なんかいいんじゃないかな。 串もツマミもいろいろある。 茹で落花生。ゆっくりつまめるのがいい。 やきとん、とり精。 月見つくね! 串も一本から頼めるのがいい...
12月23日月曜日。週末は長い距離走ったけれど、人が少ないウイークデイは公園遊歩道である。今週半ばから冬休みなので、もう今年最後の公園かもしれない。 牛久の準備で、インターバル風に5km。先週に続き、km5分台、5km29分台が出た。前日より風は治まるという予報にもかかわらず、冷たい風が吹きつけるきびしいトレーニングだった。一息ついてもう2km走り、早々に引き上げた。 フィットハイブリッドが突然動かなくなり、あたふたと買い替えを決めたが、まさにタイミングが一緒だったのは、ホンダとニッサンの経営統合というニュースであった。この2社が一緒になってマーケットを席巻するなどほとんどの人は考えてなくて、…
フィギュアスケート全日本選手権2024 男子フリー ダントツの鍵山選手、全日本の滑りという感激、最終グループの混戦
母が入院したため、ばたばたしている。全日本選手権は大阪で開催されるので、観戦しようと思っていたが、にわかに歩けなくなった母が大阪の病院から神戸の病院に転...
家にパワーラックがあるにも関わらず 6月くらいからチョコザップに通っている。 職場に近く 空いた隙間時間にサッと行ってサッと筋トレ出来るのが利点。 近いは正義だw 遠いとそのうちメンドーになっちまう。 朝から熱いコーヒーも飲めるのです。 チョコザップはフリーウェイトの器具は無いけれど やりようによっては追い込める。 主にやってるのは背中と肩と胸。 それと天気の悪い時はトレミ。 昨日のメニュー こんな感じ。 セット間は休憩が入るので これで15分。 着替える必要ないし 靴もそのまま。 トレミやる時は着替えるけどね。 税込ひと月3300円位だから 毎日行ったら一回100円ちょっと。 高くは無いだろ…
【初心者必見】ふくらはぎが太いランナーは要注意!〜その5つの理由と対策〜
「走るたびにふくらはぎが太くなっていく気がする…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、ランニングフォームに問題があると、ふくらはぎに余計な負担がかかり、筋肉が過度に発達してしまいます。本記事では、ふくらはぎが太くなる理由とその解決法、さらに...
今まではみんなで海外レースに行ったりもしましたが、最近はおひとり様行動がほとんどです。歳をとると、それぞれの生活スタイルも変わってくるし、目指すところも違って…
2月の中旬にコロナを発症して約1か月半、実質寝たきり状態だったわけですが、実はこの間に2回ゴルフに行った。いずれもハーフくらいで体力が持たない感じになって、やっぱりやめとこうとなった。ほぼ2か月間ゴルフしてませんでした。とはいいながら今日時点で今年は丁度50ラ
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol2:タウポ観光からの一棟貸し平屋へ
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%E4%B8%96%E7%95%8C%E9%81%B
昨日は喉の痛みがあり大事をとってランオフ。先週から続く今月2回目の仕事のピーク、風邪を長引かす訳にはいかない。 功を奏して無事回復。 なので、本日は中強度走。 2日も走っていない事もあり、距離を少し伸ばしたいので家の周りを一周してから新コースへ。 ラップは、 前半はペースが安定せず。 ラストは上げて終了。 平均ピッチ176、ストライドは128 シューズはエボライドスピード2 走行距離は109.73キロ 今年もあと1週間。 早過ぎる。
サトです(・ω・)ノ(前編後編で十分やったw始めはゆるい上りが続いて445ぐらいの落ち込みで済んだけど次第に勾配がきつくなって😫上を向いたら傾斜が目に入って余計にきつくなるから下を向いて走ったら上りに気づんのとちゃうか?オレ、ナイスアイデア!って思いながら時計を見たらキロ5を越えてたwで、横見たらガンガン抜かれまくりやったw平地で颯爽と追い越した女性に颯爽と抜かれたわwオレ、どんだけ上りが弱いねん(~_~)(...
天使:♪ぱーんぱかぱーんぱかぱーん、ぱぱぱぱーん、ぱぱぱぱーん・・・・・・悪魔:あー、また始まったな。あのカープでは身分不相応なチンピラの出囃子に流用されて評判の悪いアレが。で、今年もやるんか?天使:えー、年の瀬に中山大障害や有馬記念で一勝...
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol3:アスリートチェックインと財布の紐が緩むストアへ
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%E4%B8%96%E7%95%8C%E9%81%B
【他人の失敗から学ぶ】 私はほぼ自分の経験からしか学ばないが身近な人が失敗から学ぶ姿を見て私も氣を付けよう、頑…
🎵チャララーチャララーチャララッチャチャッチャッチャー それは爆勝宣言。 え、知らない? 胸熱になるあの名曲。 あ、多分、わかってもらえないので別にこれは見なくても良いです。 やり投げ。 ではなくて、投げやり。 助さんも ...
勝手に現役引退で本人が謝罪も!困惑させたのはメディアなのになぜ?
全日本フィギュア(12/22女子フリー他)「程よくワサビの効いた好試合」の現地感想取り急ぎ
世界フィギュア代表3枠目は壷井達也選手と樋口新葉選手!シーズン後半の派遣選手発表あれこれ
全日本フィギュアスケート選手権2024
女子フリーの採点に疑問が!全日本フィギュアで高難度ジャンプに挑むも
決して謝らないで!全日本フィギュア男子で大波乱も世界フィギュア代表は?
全日本フィギュア(12/21男子フリー他)代表選考3枠目はどうなる?&現地での感想
男子フリーで一体何が起きた?全日本フィギュアの結果で世界代表選考も
ミス相次ぐ波乱の男子ショート結果は?全日本フィギュアで最年長が魅せた
全日本フィギュア(12/21男子&女子SP)現地観戦ならでは?の感想だけ取り急ぎ
M-1、高校駅伝、フィギュア、有馬記念~12月の第4日曜日は決戦の日
今年の全日本フィギュアスケートの見どころ・織田信成がんばれ!!
貴重な舞台裏メイキング映像が公開!全日本フィギュアショート滑走順が発表
まもなく気になる滑走順も発表に!全日本フィギュアがいよいよ開幕へ
「冬の宇野昌磨フェスティバル」は「ホンマでっか!?TV」&選手紹介企画にてお開き⇒2024全日本開幕へ
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol3:アスリートチェックインと財布の紐が緩むストアへ
【実例78】目標サブ35アラフィフ男性・フォーム改善ランニング指導
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3Vol2:タウポ観光からの一棟貸し平屋へ
世界選手権遠征記の途中ですが。。
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day3:ロトルア観光からいよいよタウポへ
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day2vol2:地熱活動が続くロトルアで1泊
IRONMAN70.3世界選手権遠征Day2
お待たせしました(笑)11日間の旅から帰国しました~
豊田マラソン
帰宅ラン
大垣ハーフマラソン
トヨカワシティマラソンと東海ハーフマラソン
養老山地トレイルランニングレース
帰宅ランと鉄板ナポリタン
プレオープン以来のお客様( セカンド・ステージ野郎)&いよいよ明朝から一旦東に向かいます(笑)
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