女性ランナーブログ村 注目記事

おひとりさまの行動と練習

今まではみんなで海外レースに行ったりもしましたが、最近はおひとり様行動がほとんどです。歳をとると、それぞれの生活スタイルも変わってくるし、目指すところも違って…

mie

世界を走ってやる！

岩本式10週間トレーニングスタート！！

昨日は、10㎞ジョグ。 久々に朝走ったら、超寒かった。 しかも、風が強かった(>_<) あまりにも寒くて、正直、気持ちが折れそうでした。 これから、名古屋ウィメンズに向けて走り込まなければいけないのに、大丈夫だろうか？ ものすごく不安になりました(:_;) あまりにも寒すぎる問題。 ランナーの皆さん、どう対処してるんでしょうか？？？ 不安な気持ちではありますが、今日から、名古屋ウィメンズに向けての10週間トレーニングスタートです！！ 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

ベリー

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

小田原城4周ジョグ

走り始めるのには勇気がいるレベルで寒いんですが1kmもすれば平気になって2kmではアウター脱いで3kmでは手袋もとりました。ノンストップでぐるぐるできるから冷えずに最後まで走れました。これ以上長いと汗冷えするのでこれくらいがベストです。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (82km)にほんブログ村今朝 42.75kg目標...

ゼロコ

Run for Sweets

Merry Christmas✨✨風邪引きさんぼっちディナー

らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますクリスマス🎄🎅おめでとうございます何より嬉しいプレゼント浜田省吾さんからのグリーティングカード毎年、届き…

らら★ミキティ

膝痛克服～来期に向けて

Tabio レーシングランプロ五本指ソックス

今履いてるのものに小さな穴が開いててまだもう少し履くと思いますが穴が巨大になる前に買っておきました。送料無料にしたくてクロとバイオレットの2足(¥4400)にしました。かなり耐久性が高いのでたぶん来年いっぱいはもっと思います。クリスマス仕様のミルキーのドーナツミスドの勝ち！！にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1975kcal...

ゼロコ

Run for Sweets

進化したなんちゃってシュトーレン

去年の今頃、ホットケーキミックスをお豆腐でまとめる手法でシュトーレンみたいなものを作っていました。 kobitoku.hatenablog.com 今年は本物のシュトーレンを！とチラッとは思ったけれど・・・ シュトーレンシーズニングだけ購入してアッサリ諦めた。 手順と材料があまりに多すぎる。全部揃えるならできてるのを買った方が良さそう。 なので再びなんてちゃってシュトーレンです。 今回はホットケーキミックスを使わず、小麦粉75g、きび砂糖20g、重曹3g、塩ひとつまみで代用しました。ココアパウダー5g足してココア生地に。 具材は製菓用ラムレーズンと刻んだクルミ。ほんとはオレンジピールを入れたか…

kobitoku

こびとく日誌

今年最後のお山〜♪

雪山デビューは先送りして低山に登山静岡の粟ヶ岳ですまるで本宮山のように電波塔のあるお山です『茶』の字がすてき掛川市のためか、茶畑の山って感じ途中サンタ🎅軍団プ…

rei-chan

エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記

2024クリスマスイブ❤️✨平和祈願

らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます今日はクリスマスイブですね皆さま、いかがお過ごしされますか私は。。後ほど本日もたわいない独り言ですTVで…

らら★ミキティ

膝痛克服～来期に向けて

宝塚ハーフマラソン2024

5年ぶりの大会復活第2弾は、宝塚ハーフ。ハーフと言っても、コロナ後再開した去年からは、河川敷工事のためとかで10マイル（16㎞）に短縮中。（終わったら戻すのかな？）先々週の奈良10㎞を完走し、特に足腰のダメージもなく、先週の日曜は摩耶山でのトレランもこなせて調子

topoko

CORRIAMO INSIEME～一緒に走ろう～

【ホノルル2024】17.帰国

DAY10 12/15-16（帰国日）6:00起床。ラナイからの朝の眺め。陽が出る前なので満月のお月様も見えます。（わかるかな？）朝食は昨日買ったマラサダと残っていたフルーツ。チェックアウトをして車寄せに行くとラン友さんがお見送りに来てくれていました。帰りはいつも使うHISのシャトルではなくて、今回はHana Taxiを予約しました。シャトルは$22+チップで複数ホテルを回ります。Taxiはチップ込み$35で空港直行。タクシーの方が楽な...

まろ

白血病ランナーまろの日記♪

【岩本式 Week 1】15㎞ビルドアップ

今週スタートした、名古屋ウィメンズマラソン対策の岩本式10週間トレーニング。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日は、ポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を実施しました。 「15㎞ビルドアップ」と言えば、本来毎週水曜日に実施するメニューなんですけどね。。 でも、今日は色々と予定が立て込んでいるため（その割に、ブログを更新する時間はあったりする(笑)）、昨日前倒しで実施しました。 名古屋ウィメンズでの目標はサブ4.5。 黄色い本にサブ4.5のメニューはあ…

ベリー

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

2024年はどんな年だったか？

本日はクリスマス🎄早いもので今年も残り6日です。寒い冬のはずですが、年々薄着で冬を越しているという不思議な現象が起きています。私の場合、走る時間が増えるほど薄…

mie

世界を走ってやる！

グラコロ→温泉ラン

今朝はグラコロよっつめを食べてからスーパー銭湯に行ってきました。早朝から充実でした。♨️天然温泉小田原コロナの湯6:00-9:00(朝湯) タオルセット込みで1150円下駄箱で100円玉必要(返却式)8:20 バス(レシート見せる必要あり)(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーGUNZEハラマキUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(104km)にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリ...

ゼロコ

Run for Sweets

不健康なことをしながら健康を維持する秘訣

ランニングもブログも気ままにやっている今日この頃。頑張る日はちゃんと頑張るし、疲れたりイマイチな日は休んだり、ゆっくり走ったりしながら無理せずやっております。…

mie

世界を走ってやる！

12月27日（金）、29日（日）放送！ハワイ てくてく旅

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆  BS日テレで放送のハワイてくてく旅 12月の特集はハレイワタ…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

はが路ふれあいマラソンあれこれと。

寒さに負けて今週走っていないモノです^^;いつもは夜走るのですが、ワンの散歩を優先にするとその後に走るのが億劫で、朝にしようと思いとっとと寝るのですが、朝が寒…

チャペぞう

Happy Together

12月21日 22日

   家族で天覧山90歳オーバーの母いい景色を見せてあげたいし美味しいものも食べてほしい 埼玉県飯能市天覧山 標高229m山頂まで登山口から500～600m1…

ankocat

フルマラソンを走ります

藻岩山遠征‼️

世間はクリスマスですが、21日・22日と札幌で山藻岩山練習をしてきましたー(´∀｀) 1日目 モイ3。冬至で一番時間が暗い日。 だけど、道東よりはまだ長い！ 暖かくて、天気が良くて、気持ちよく走れました(^○^) 前回、3月の時は2日目が雪でしたから。 道が出来ていて綺麗なのはありがたい！ 11月のレース以来で、しかも累積が1500いくのは9月のルスツなので久しぶりでした。思ったより体が動いたことに驚きました。 今シーズンの積み重ねは無駄ではなかったようです。 途中でトレイルランナー2人(男女)に会いましたが、さーっといなくなってしまいました。やっぱり、札幌ランナー強し！ あ、でも、別のランナ…

たあこ

たあこのランニング日記

あなたに追い風吹いてます。。だって(◠‿・)—☆（占い）

らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます昨日の朝、新聞取りに出たら家の前をランナー女子（若い子）が走り去って行かれました初めて見る人少し目で追っ…

らら★ミキティ

膝痛克服～来期に向けて

はが路ふれあいマラソンと。

超多忙生活を送っているモノです 週末レースだった方、お疲れさまでした   本題。 日曜日。1年9ヶ月ぶり、15本目のフルマラソンを走ってきました最後に走ったの…

チャペぞう

Happy Together

MPCアプリ 日本語対応が可能に！

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日はクリスマスイブ今年も残すところあと7日今年、年末年始の「…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

【ホノルル2024】16.KCCとダイヤモンドヘッド

DAY9 12/14実質この日が最終日。明日は午前便なので帰るだけです。6:00起床、7:00にラン友さんと合流してジョグ＆ウォークでKCCファーマーズマーケットまで。前回はバスで行ったので遠いと思っていたのですがホテルから3kmなので余裕で走れます。7:15に到着したのですがオープンは7:30から。すでに中で買い物をしている人がいるのですが、その方達はアーリーパスを持っている方です。7:30開場。私はKCCの一番奥にあるホットドック...

まろ

白血病ランナーまろの日記♪

2025年2月1日から日本⇄ハワイ 燃油サーチャージ 【引き上げ】

こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。  毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 定例の燃油サーチャージ情報です  ホノルルマラソンスポンサ…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

路面ツルツルのランニング

本日の日の出時刻は6:51。 日の出時刻後から開始。 昨夜の雨で路面ツルツル。 横断歩道が最も滑ります。 慎重に走りました。 周回コース3周目は路面ツルツルは解消されましたが吹雪。 12月の月間走行距離は12/22現在102.7km。 4か月連続で月間走行距離100km超を達成！...

きくっち

Kikucchiのひとりごと

疲労のとり方

松坂マラソンを終えて師走で怒涛の1週間疲労を感じてる暇もないその中私、仕事でポカミスしました(^◇^;)命に関わるミスでないのでよしとする💧外を見ると天気がよ…

ankocat

フルマラソンを走ります

T2U100で海の鳥

T2U100のコースは三浦半島の海岸線のきわきわを通るのでまだ今年出会っていない海の鳥に期待していました。 取らぬ狸の皮算用ですが、敢えて名前を上げればウミアイサとスズガモに会いたい。 www.suntory.co.jp www.suntory.co.jp スタートから15キロ、柴崎海岸。ここでウミアイサを見たことがあるのでザックから双眼鏡を出します。 なんかいたー！と思ったら全部ウキでした。残念。 そのあと、長者ヶ崎あたりではカンムリカイツブリの群れ。30羽くらいはいたでしょうか。たぶん、双眼鏡を持っていなければ確定できず、モヤモヤしたと思うから双眼鏡持ってきてよかった。他の鳥は混じっていな…

kobitoku

こびとく日誌

忘年会

日曜日はキャサメンバーと忘年会🍻さすらいさんたぁ坊さんmahooちゃんニッキーお店はコータローさんのおすすめ日暮里でクラフトビールが飲めるお店こちら！Logi…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

寂しいけれど…

せっかく大好きなお店を見つけたのに…魚菜屋くるる魚菜屋 くるる (北岡崎/海鮮)★★★☆☆3.01tabelog.com今年いっぱいでお店を閉めちゃう5年ほど…

rei-chan

エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記