自分で申し込んだ、メールマガジンの様なものなら「配信停止」等の手続きをすれば来なくなりますが・・ 迷惑メールに関しては、それを行うと使われているメールアドレスと相手側に伝えてしまうので、余計にメールが来るようになります。 今回の、迷惑メールはケータイのメールの事ですか？ パソコンのメールの事ですか？ ケータイなら、キャリア（携帯電話会社）のサポートサイトで迷惑メールについての対策が書かれていますので、その様なページを参考に対策を行ってはどうでしょうか。 パソコンに関しては、迷惑メールの対策がし易いソフトにメールソフトを変更したり、プロバイダ等の迷惑メール対策やセキュリティ対策ソフトの迷惑メール対策機能を利用するのも良いと思います。 フリーメール等もあるので、用途に応じてメールを使い分けると良いですよ。 メールアドレスも、長めで許された範囲内で記号等も使い推測され難いアカウントを取得すると良いと思います。