「寝たまんまヨガ」ってアプリご存知でしょうか。 仰向けの状態で音を聞きながらヨガをする、というアプリなのですが、 すぐさま眠りに就けます。 聞き始めるとあまりにもすぐに睡魔が押し寄せて、数分で眠ってしまうので、 最後までヨガを達成したことがありません。笑 すぐさま入眠できるアプリ、それが「寝たまんまヨガ」 寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜 Excite Japan Co.,Ltd. ヘルスケア／フィットネス 無料 ヨガの指示をしてくれる音声が流れるアプリで、 無料版は全14分16秒の音声なのですが、 いつも4分20秒のあたりで眠ってしまいます。 試し始めて半月くらいになりますが、もう百発百中で眠ってしまいます。 始めは体を緊張させて→ゆるめる、を繰り返し、 吸う息に合わせて胸を膨らませて呼吸します。これがめちゃくちゃ心地よい。 ここまでは、体の動きにまつわる指示が出
睡眠計は、睡眠トラッカーとも呼ばれる、睡眠に関するさまざまなデータを可視化できるアイテムです。取得した情報はアプリ上で管理したり、過去のデータと比較したりできます。 睡眠計は、据え置き型やリストバンド型など種類が豊富。また、製品によって搭載している機能に違いがあるため、どれを選べばよいのか分からない方も多いはずです。そこで今回は、睡眠計の選び方とおすすめ品について解説します。 ※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 By: fitbit.com 睡眠計は、睡眠時の心拍数や寝返りの回数などから睡眠状態のデータを取得する仕組み。取得できる主なデータは、睡眠時間・浅い眠り・深い眠り・レム睡眠などです。取得したデータは
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