僕は妻と二人暮らしをしています。かつてはLINEを使って普段のやり取りをしていたのですが、一年ほど前からSlackを使い始めました。 Slackの良いところはハッカビリティが高いところです。Google Calendarなど他のサービスと連携することができるし、IFTTTを使って多少凝ったこともできます。 IFTTT時代 IFTTTを使えば天気予報をSlackチャンネルに流せます。 英語というのは不本意ですが、一応今日の天気はわかります。英語が読めなくてもアイコンを見れば、雨が降りそうな気がするってくらいはわかります。 しかし、しばらく運用しているうちに疑念が。 天気予報が当たらない。 IFTTTが連携している天気予報は「The Weather Channel」の情報なのですが、これが日本の気象庁の予想と違っていて全然当たらない。 ちなみにiOS8から標準の天気アプリが提供している予報もこ
2016年08月17日 「認知行動療法」すげええええ！これで人間は神にも悪魔にもなれる Tweet 72コメント ｜2016年08月17日 12:01｜心と身体｜うつ｜Editタグ ：心理療法 1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 脳の中を自由に書き換えられるってすごいわ 認知行動療法とは ｜ 認知行動療法センター 認知療法・認知行動療法というのは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知というのは、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいくのですが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 16/08/16 12:44 0.net ID:? 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用してい
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zen habits：だらしなさと無縁の、きちんとした生活をするにはどうしたらいいのでしょうか。 これは、多くの人にとって難題かもしれませんが、実は、いくつかの簡単なルールに従いさえすればあっという間にできてしまうのです。 目標の代わりにルールを設定するというアイデアについて以前に書いたことがありますが、今日は整理整頓を助けるルールについていくつかのアイデアを共有したいと思います。 散らかり放題で困った状態からミニマリズムへと移行するのは、時間はかかっても得るものの多い旅路だと、私は身をもって知っています。そして今では、周りを見回すたびに、物がない愛すべきスペースがあることに幸せを感じています。 もしあなたがお手上げ状態だと感じているなら、この私が、それを解決するのは決して不可能ではないと証言します。時間をかけて小さなステップを積み重ねていきさえすれば良いのです。 これから紹介するルールを
こんにちは、らくからちゃです。 普段、ブログを書いていると、『他の人ってどんなことを書いているんだろうなあ』ということはかなり気になりますね。はてなブログの場合、何故か『ミニマリスト』を目指す人と、『似非ミニマリスト』を叩く会（？）の人たちの心温まるやりとりを楽しむことが出来るのですが、そもそも『ミニマリスト』って何なんでしょうか？ 何か勘違いしてない？ミニマリストとはモノの量じゃないだろｗ 最近流行りの似非ミニマリストたち - とあるミニマリストの節約ブログ ミニマリストの定義について考える - ミニマリスト日和 ミニマリストの定義 - ミニマリストの心得 ミニマリストの曖昧な定義と私が考える『日常系ミニマリスト』 - 徒然なるままな想い書き ふーむ。いろいろな解釈はあるようですが、不要な『物』を出来るだけ減らして豊かな生活を目指すという点については、共通のようですね。 そういや、わたし
なんかゆう活とか言うサマータイム的なタイムシフトが話題のようですが、そういえば私、4月くらいから早起き型にシフトしてみました。別におすすめとかするわけではなく、そいえばそんなことしてましたわあって話です。 どのくらい早いかというと、朝7時までに改札に通るとTOKYUポイントが5ポイントもらえる「早起き応援キャンペーン」に参加できるくらい早くなりました。 以前は7:50くらいの電車に乗っていたのが、今では6:50くらいの電車にのるようになったので、1時間早くなった事になります。なお起床時間は6:30。さっと着替えて家を出るだけ。で、8時ちょっと前には渋谷につくので、カフェとか松屋で朝ごはんを食べてボケっとしたり、Macを家から持ちだしてなんかちょっと作業してみたりしてから、9時前には出社する感じです。帰りはスパッと18:00を目標に頑張ってます。だらだら残ると翌日以降続かなくなるので思い切っ
明日は今日より良いものができる— 快適な生活 (@Kaiteki) 2015, 5月 25 全体平日毎日3時間だけ集中して文章書いてる 良い 思っているよりたくさん書ける まとまった重い文章書くのが仕事なのでそこから逃げない制度 1日の体感的な仕事量、10時間くらい研究室いたときと変わんない感じ 1週間単位だと従来より生産性高い、たぶん 3時間だから毎日やれる、毎日5時間は常人には無理、1時間は制度としてバカバカしく無視を選択し、闇が(再)顕現する 具体的中身平日は毎日いつでもいいのでオフィスきて3時間連続して文章書く 文章書くためなら3時間はデータ分析しても書く予定立ててもいい 文章書く以外のことはやらない 音楽は流してもいい 途中でお茶いれるとか無し、先にいれる 3時間の間は手を動かす、文章書いたり直したりデータいじったり手元のメモに何か走り書きしたり、なんでもいいから動きつづける、止
Mi-Lightをセットアップしてから試行錯誤して、現在は以下のようにして使っている。 起床したら自動で点灯 21時半になったら照明の色を変える 就寝時刻になったら照明の色を変える 就寝したら自動で消灯 良かった点 安い。6000円程度で環境を構築できる Mi-Lightの明るさやチラつきに不安があったが、案外普通に使えている ただし、ホワイトライトでないと日中の照明としては輝度が不十分 生活と連動して自動的に照明が切り替わるのは生活リズムをつくる上で結構有用。特に、起床したら自動で点灯するようにしてから二度寝することは殆ど無くなった 間接照明が不要になった 悪かった点 マニュアルが不親切過ぎる。ネットでかなり調査して何とかセットアップできた 1週間に一度くらいの頻度で誤作動が起きて、寝ている間に点灯することがある。これはかなり厳しい とりあえず、寝ている間はRaspberry Piから消
三级黄色片_三级黄色片大全_5442壁纸之家 ｱRｿた崑愰U13964166 �間朝U0533-441 �讖U0533-4401 濔ｾ自U25115 濔ﾏ茫Ubyhbjx@126.com ｾWﾖｷｩU ｵﾘﾖｷｩUﾊ｡1ﾄﾏﾍ箝hｸG酬ﾂｷｶﾎ ｭhｱ｣僂ﾐｵﾓﾐﾏﾞｹｫﾋｾﾗﾔｶﾁ翆翳ﾄ�ｽｨ輯ﾒﾔ�惞ｬﾒｻﾖｱ焼ﾊﾂｭhｱ｣ﾔOゆｵﾄﾉ峵aｺﾍﾖﾆﾔ�｡｣ﾊﾇﾉ峵aｸNｭhｱ｣ﾔOゆｵﾄ献露輯ｼﾒ｣ｬｮaﾆｷﾟh膀28��ﾊ｡｡｢ﾊﾐ｡｣ﾊﾇﾊ｡ﾉ峵aｭhｱ｣僂ﾐｵｵﾄﾗ鋗Sｼﾒﾖｮﾒｻ｣ｬｹ､輯ﾔOゆRﾈｫ｡｢ｼｼﾐgﾁｦﾁｿﾐﾛｺｬｾﾟﾓﾐﾝ^所ｵﾄﾔOﾓ僑｢饑ｰl｡｢ﾖﾆﾔ�ﾄﾜﾁｦ｣ｬｾﾟﾓﾐﾉ峵a10ﾈf㍾ﾁ｢ｸGｺﾍ10ﾈf㍾｡｢20ﾈf㍾｡｢30ﾈf㍾ｻﾘﾞDｸGﾉ峵aｾ�ﾅ萠ﾗﾊﾕ盈ﾆﾄﾔOﾓ僑｢ﾖﾆﾔ�ﾄﾜﾁｦ｡｣ ｹｫﾋｾﾖｪﾉ峵aｭhｱ｣ﾔOゆ｡
Amazon 定期おトク便大好きっ子の僕は定期便を 30 以上登録して、日常のあらゆるものを勝手に送ってもらう生活をしていた。 しかし、ここ 1 年くらい Amazon 定期おトク便の対象商品が減って (買い合わせ対象になると定期便で送れなくなる、一度の配送が 3000 円を越えていたとしても) いった結果、定期的に買うものを自動化できなくて凄い辛い思いをしていた。 そして今月ついに箱ティッシュが買えなくなり、なぜか 1890 円もする異常なティッシュを勧められるようになってしまった。 これは困った。多少高くても定期的に送られてくる便利さを見込んで使っていたのだけど、さすがに箱ティッシュに 1890 円払うつもりにはなれない。そこで Amazon 定期おトク便を全て解約した。 そして、ヨドバシドットコムの操作を自動化することを目標とした。 なお、自動化は、お手軽なツールで出来るものでは無く
photo by fabbio このつぶやきが流れてきた。 月に2万もあれば家事は外注できると言ったら全国からそんなのは無理だという感情的な非難が寄せられた。いや、できるから。あと、もうひとつバラすと、毎日深夜まで残業したり、会社に泊まるサラリーマンとか医者なんていねーよ。浮気してるんだよ。— Kazuki Fujisawa (@kazu_fujisawa) 2015, 1月 31 月に2万もあれば家事は外注できると言ったら全国からそんなのは無理だという感情的な非難が寄せられた。いや、できるから。 軽く炎上しているらしい。確かにこの文面だけを見たらイラッと来るのはよくわかる。 後半の浮気云々の件は知らないけれど、家事代行を月2万円でできるというのは条件付きではあるが可能だ。 私の姉は実際にそれを利用している。 一回5000円の家事代行を週に一回。月4回だから2万円だ。 姉は共働きで、なおか
Macのアダプタで栓を抜こうとして、アダプタが壊れた様子です。*1 Instagram *1:1度目は成功しました
どんなことでも、現実の世界で実際に試す前に、少しでも勉強をした方が良いと言われてきました。しかし、あらゆるものが高速化している現代では、あることについて知り尽くす前に動かなければなりません。正式にインターンシップで雇われたり、さらに上の学校に入学したりするなど、自分の経歴が変わるまで待つのではなく、いち早く学び、スキルを身につけるためにも、学び方を少し変えた方がいいでしょう。準備ができるまで待っていたら人生が終わってしまった人はたくさんいます。「準備ができるまで」というのは、条件ではなく言い訳になっていることも多いです。 たとえば、プロのデザイナーになるのに認定書は要りません。Karen X. Chengs氏は、フルタイムの仕事をしている半年の間にデザインを学びました。自分の準備ができたと思う前に、仕事を始めることでデザイナーになったのです。あなたにも同じことができるはずです。 いざという
身につけることで、複数の能力を一度に伸ばすことができる、そんな魔法のような能力をご存じですか？ 言語習得、分析、リスニング、記憶力、語彙。その能力を身につければ、これらすべての能力が伸びることが、科学的に実証されています。 いえ、瞑想ではありません。 楽器演奏スキルの習得です。 研究により、楽器を演奏することで、認識機能を司る脳内のいくつかの異なる部位が活性化されることがわかっています。チューリッヒ大学の心理学者Lutz Jancke氏によれば、知能指数（IQ）をおよそ7ポイント増加させる効果すらあるそうです。 リズム能力が外国語を習得するスキルを上げる 楽器演奏スキルのもうひとつの効果は、「リズムをとる」能力であり、これにより音声の情報を解析し、判断する能力が向上します。これが、子供時代に音楽を学んだ大人が、より優れた外国語習得の素質を持っている理由です。 能力は双方向に作用する 歴史に
かばんを持たない技術 2014-12-11 「かばんの中身を紹介するブログリレー」という催しをnanapiメンバーで始めました。僕は普段はかばんを持ち歩かないのですが、それについて一度書いてみたかったので、9人目として参加します。前回はCTOのwadapでした。エントリーまとめは主催のyunicoのまとめエントリでどうぞ。 目次 かばんは持たないのでポケットの中身を出します 通勤時にかばんは持たないので、ポケットの中身を出します。 iPhone 6 とキーケースだけです。キーケースはカード類も入るやつで、紙幣と小銭も入れているので、実質的な財布です。 キーケースの中身はこんな感じ。基本的に持ち物はこれだけです。このアシストオンのキーケースはけんすうがレビューしていたのを見て、5000円程度と安かったので最近買いました。ただちょっとデザイン的に好みじゃないので、キャサリン・ハムネットのキーケ
2014年12月08日 お前らがマジで買ってよかったもの教えて Tweet 85コメント ｜2014年12月08日 12:45｜お買い物｜買って良かった｜Editタグ ：物欲が止まらない 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:35:37.97 ID:9BMrQ1RIa.net もうすぐ給料日だからなんか買いたいから教えて 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:36:04.37 ID:ifZVSQY60.net 家 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:36:11.11 ID:yoCIvdfz0.net 愛 4 ：愛のVIP戦士：2014/12/07(日) 18:36:23.34 ID:CV
このエントリーは家庭を支える技術 Advent Calendar 2014の2日目として書かれました。 家族写真は、就業時に家族のことを想起し奮闘する上で重要なツールです。しかしながら、一般的なオフィスにおいては自席以外でくつろいだ姿勢で設計やコーディングを行うことがよくあります。 そういった状況において、家族写真のような家族を可視化するツールを持ち歩くことはあまり現実的ではありませんが、作業に使うコンピューターに家族の声を利用して一定の情報を可聴化するようなツールを導入しておくことで、その機能を代替することができます。 本稿では家族写真を可聴化によって代替するために、私がここ1、2年の間にとっている手法を紹介します。 寝た方がいいということを教えてもらう もう寝ろよ というGoogle Chrome Extensionを実装しています。この拡張をインストールした上で、午前0時以降にブラウ
このエントリは、家庭を支える技術 Advent Calendar 2014 の一日目です。 「家庭を支える技術 Advent Calendar」とは エンジニアの友人たちとおしゃべりしているうちに、各ご家庭の生活を豊かにするためにしている技術的な工夫や、これからやりたいアイデアが話題に上がることが多くありました。そんななか、誰が言い出したか『家庭を支える技術』というキーワード*1が出てきていました（もちろん元ネタは WEB+DB PRESS plusシリーズ の「〜を支える技術」です）。 仲間うちだけでも面白い話が出てくるので、いろんな家庭の話を聞いてみたいとおもい、せっかく12月なので「家庭を支える技術 Advent Calendar」として世に問うてみた次第です*2。 ありがたいことに公開から数日で全日程が埋まり、「家庭を支える技術」への関心の高まりを感じています。 定期的に買う必要が
できの悪いコードと同じように、脳をデバッグできたら良いのに、と思いませんか？ 自分自身をプログラムし直すのは無理かもしれませんが、デバッグの理屈を応用すれば、より良い習慣を身につけるのに役立ちます。ではさっそく、その方法をお教えしましょう。人間の脳は、バグだらけのどうしようもない代物です。よくあるバグを再現してみましょう。「ジムに行きなさい」という命令を自分に発したとします。たいていの人の脳は、この命令を受けても、Facebookをアップデートしてしまったり、猫の動画を見てしまったりします。これは望ましい行動ではありませんよね。 でもご安心を。筆者はこの問題を解決する方法を編み出しました。まずは、人間の脳の仕組みについて解説しましょう。 脳のコードはバグだらけ 私たち人間の脳を改めて見てみると、まるで1万匹のサルが適当にキーボードを打ってコードを書いたかのように思えます。 脳の性質はイベン
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