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筋肉やツボをマッサージ…足腰の痛み対処法

ウォーキング初心者は膝や腰に痛みが出ることがあります。そんな時の対処法を学びましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください=東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2024年12月28日公開

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