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おでかけエクササイズ

ゆっくり呼吸 じっくり伸ばす

クールダウン体操の2回目です。ゆっくり呼吸しながら行いましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください=東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2024年12月14日公開

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