私もアダルトチルドレン（略してＡＣ）、30代です。 社会生活は一応それなりにしています。 自分も若い頃はひどい状況をなんとかやってきたのに 今になって鬱っぽい状況…。 あくまで自分の場合の解釈なのですが、 若い頃は「そう的防御」（火事場の馬鹿力）で心の問題が抑えられていたのかもしれません。 今それなりに平穏を得て（日々攻撃してくる敵に対して防戦する必要がなく）、 やっと人並みに悩んだりうつになったりできる余裕が出てきたのかなあと思うのです。 まあ、ここらで休めってことかなと。 昔は、私は、目の前の敵と常に闘っていました。それが良いか悪いかはさておき。 病んだり倒れている余裕がなかったのです。 その時もし私が病んだとしたら、 身内は「それ見たことか」「ざまみろ」とあざけり、傷口に塩を塗るだろうことがわかっていた。 また、外の社会は「こういう家庭の子はやはりダメだ、まともな人間には育たない」と、私をのけものにするだろうと思いました。 でも、社会でひとりで生きていく力を身につけるほか この家族といる生地獄を脱出する方法はない。 とにかくその状況を突破するしかなかったので頑張りました。 これが「そう的防御」ってやつです。 おかげで今、ひとりで、誰にも攻撃されずに生きていられます。 そこで心の問題が浮上してきたのかなと思います。 変な言い方ですが、今なら、病んでも大丈夫なので。 ＞今になって人付き合いや、仕事が上手く行かない事も多く、 これは、不況のせいもあるかもしれません。 最近は不況のせいで、全体的に元気がなかったり、いらいらしている人が増えてるみたいです。 もうひとつには、ＡＣのコミュニケーションパターンの問題もあるかもしれません。 なんか、ＡＣはコミュニケーションパターンがゆがむらしいです。 私の場合は、親が信用ならない人なので、 上司とかそういう立場の人間につっかかるクセがあります。 馬鹿で無思慮な上司が許せないのです。有能な人に対しては従順なのですが。 ＞カウンセリングに行きたかったのですが、 病院で（保険診療で）カウンセリングを受けられる所もありますので、 「心療内科　カウンセリング」で検索してみてください。 ただ、相性もあるみたいです。 あと、ＡＣは、ＡＣがわかる先生じゃないと話が通じないかも。 私は、ＡＣなら斉藤学先生の所がいいと思います。 ＡＣを「発見」した先生です。病院、セミナー、いろいろやってます。 http://www.iff.or.jp/ 斉藤先生は本もいろいろ書いているので、読んでみてください。役に立つと思います。