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火曜日にMペース走を行う予定だったのだが、忘年会で走ることができなかった。おまけに今日も忘年会なので、走ることができない。 なので、昼間に走ってみた。二日酔い気味なので走れるか不安だったが、ゆっくりなペースで一時間ほど走ることができた。 シーズンなのでしょうがないけど、二日連続の忘年会は大変だ。 今日も(飲み会)ガンバロ~! 板橋Cityマラソンまで、気付けばあと80日。
昨日はZwiftスィートスポットのメニューを1時間。をgetしメニューもしっかりこなせました。 これが、VO2MAXとかのメニューだと難しくなるんですよねー。…
気持ち良い天気な大阪の、水曜日です なかなかダイエット?減量が上手く行かない最近は70kgを超える事は無くなって来たけど目標の68kg以下には、収まらない っ…
今朝は、明るくなるのを待って走りました。よく晴れていますが、冬の朝は寒い。いつもどおりストレッチしながらのウォーキングの後走り出しました。走り出すと暑くなるかなとは思いつつ、裏起毛の長袖Tシャツとランニングベスト、下は膝上が中綿入りのハイブリッドロングパンツというスタイルで走り始めました。サムホールが無いので今日は手袋をして頭にはランニングビーニーをかぶり、防寒対策ばっちりで走りました。走り出した...
良く晴れた火曜日の、大阪です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 本日のコーチ食堂のメニューは「25キロ走」あさ起きて朝食を取っ…
今日は。利根運河沿いを10km走ってきました。いつもだと5時30分ごろに走っていますが、今日は休みなので、明るくなってからと思っていたら10時になってしまいました。目標ペースとしては、前半5kmを5分20秒から5分30秒くらいで走って、後半5kmを5分くらいのペースで走ることにしました。4kmと5kmは、5分18秒、5分17秒と少しペースが速くなりましtが、ほぼ目標ペース通りでした。後半は5分でと思ったのですが、6kmのラ...
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんのジャズベリーを、美味しく頂きました 普通のビールと違って、フルーツビールですラズベリーの甘さを感じる、デザ…
勝田全国マラソンもDNSとします(新政No.6 X-typeを飲みました)
今年の夏の異常な暑さはまだ記憶に新しいところですが、今月は20日頃から全国的に厳しい寒さとなり、北海道や日本海側の各地そして九州の一部などでは大雪に見舞われました。 私の住む秋田市でも積雪が30cmほどとなりましたが、12月中に積雪が30cmになるのは豪雪の年を除くとあまり無いことです。 そしてこれくらい雪が降ると頻繁に敷地内や家の前の道路の雪寄せ(※雪掻きのことで、秋田では「雪寄せ」と言います。秋田では積もる雪の量が多いため「掻く」では事足りずに雪を「寄せ」て移動させなくてはならないのでそう言っているのだと思います。)をしなくてはならないのですが、私は10日ほど前に重い物を動かす時に腰を捻っ…
師走も過ぎようとしております。師走って言ったらやっぱ煩悩swimです 金土は、お天気が良くなかったので迷わずZwift 日曜日は午前中はrun15㎞くらい走り…
日曜日。朝ランでハーフを行う予定だったが、都合により普通のランになった。せっかくなのでタイムに挑むことにした。ハーフはキロ7分のペースで走ると2時間27分41秒になるので、2時間半以内を目標に走り始めた。 15kmまでは、大体キロ7分で走れたのだが、その後がグダグダになった。 15km過ぎに電話がかかってきて、走りが一度中断してしまい、その後はペースが元に戻らなかった。緊張が切れてしまったのだろうか…。 しかも、15kmというのはいつものJOGの距離。いつも以上の距離は、体が身構えてしまうのだろうか…。 ともあれ、15kmまでキロ7分ペースで走れたことは収穫としたい。 板橋Cityマラソンまで…
政治と金タクシー以前とある企業で働いていた時仕事のお付き合いで選挙のお手伝いした事がありますタクシーの客が経済界の大物で同乗した方との政治に関するエゲツない話…
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