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便秘、便臭
便秘で困っています。以前は効いていた、ヨーグルトや牛乳、下剤を多くとってみたのですが、出ません。ガスでさえも出ず、出口で詰まっているように感じます。時々胃やお腹が痛くなります。常時便臭がしていて、最近は髪や息からも悪臭がしています。仕事にも行けなくなり、外出も出来ず、経済的にも日常の買い物でさえ出来ません。このままでは死を選択するしかなくなってきました。何かの病気でしょうか。何年も前、さんざん検査をした結果、腸が長いくらいしか見当たらない、過敏性腸症候群だと言われましたが、何の薬も効かずじまいでした。
- mari114tati
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質問者が選んだベストアンサー
体臭がクサくなるのは、病気ではなく便秘が原因ですね。 質問者様本人も自覚されていますが、便秘になると腸から体外へ排出される毒素や老廃物が血液を流れて全身に送られます。すると口臭や皮膚、毛髪などからニオイが放出されるようになります。 ところで、質問者様は運動も行っているでしょうか？ 便秘を解消するためには、運動をして腸の働きを良くしてあげることも必要です。 便秘専門サイト（The便秘 - http://thebenpi.com/benpi/05constipationcancellation.html）によると、肥満気味の人は腸の働きを脂肪によって邪魔されることになるそうです。 日ごろから運動をして、腸の蠕動運動を促がすようにしてみてください。 また、食事には漬物を加えてみるのも◎。漬物には食物繊維や発酵された乳酸が含まれており、便秘解消の食材になることと思います。
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- sata-nn
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こんばんわ (1)食生活 (1)大豆食品（納豆、牛乳（低脂肪乳）、豆乳、ヨーグルト、豆腐）や野菜食品を積極的に摂る ※納豆は大豆の中で食物繊維が非常に豊富であり、納豆菌の力により強力に腸内細菌改善されます。 ※なお、乳製品だと胃酸により乳酸菌がほぼ全滅してしまいますが、納豆菌は－１００℃～１００℃、胃酸を楽々通過します。さらに、納豆菌は強力な抗菌作用があり、これが悪玉菌、Ｏ－１５７などを減少させ、結果、善玉菌を増やす事にもつながります。 http://happysignal.net/natto/2011/08/post-5.html ※ので、納豆（最低５０回はかき混ぜると効果はさらにアップします。）を中心に、大豆食品、野菜食品を朝と夜に取り入れておくといいかと思います。 補足情報：納豆＋玉ねぎ＋キムチだとさらに強力になります。→テレビ番組でも放映されていました。 http://ameblo.jp/petitebeauty/entry-11350546630.html (２)間食を控える。 ・例：ケーキ、菓子、アイス、パンの食べ過ぎも中性脂肪やコレステロールを高くし、腸内の悪玉菌も増えるため、該当していた場合、控えておいた方が無難です。 (３)普段の飲み物をジュース等のあまいものではなく、黒豆茶（パックで売っています）に変える ・黒豆茶も食物繊維の他、様々な効果が出るので、積極的に摂るといいかと思います。 http://www.bt55.net/kuromamecha/ （４）ウォーキング等の運動による腸の活発 ・運動を定期的にすることにより、血行がよくなり、体調良行、腸も活発になります。 ・２０分～定期的に歩き続けると少しづつ改善すると思います。 ※人が多い場所とかで歩き続ければやる気が出やすくなります。 （１）～（４）を中心に実施すれば少しずつ改善していくと思います。 参考になれば幸いです。
お礼
有難うございます。 納豆などは以前は食べていました。が、全く効果はなく、匂いで気分が悪くなってきた為やめました。 野菜は不足気味です・・・。というか、苦しくてほとんど食べられない状態です。 少なからず菜食主義には近いのです。 黒豆茶、知らなかったです。飲んだ事はないです。 ただ、過敏性腸症候群のガス型には、豆類、乳製品は向かないと聞いた事があります。 腹部膨張が悪化するそうです。 運動や野菜食を続けるしか手はなさそうですね。 それでも改善しないとしたら、医師の言うように、諦めるしかないのでしょうね。 でも、迅速なアドバイス、大変嬉しかったです。ありがとうございました。