家庭用より高精度な体組成計測定を半年ぶりに受けました。今回が3回目です。
1回目はランニング始めたてでまだ効果が出ておらず、2回目は出産と重なり殆ど運動していない時期だったため、今回は過去最高にコンディション◎。
結果は以下の通り、半年間だけでかなりの改善が見られました(^o^)
- 体重（kg） ：63.2→60.0
- 体脂肪量（kg）：11.1→7.5
- 体脂肪率（%）：17.4→12.5 これガチでやばい
- 筋肉量（kg） ：49.7→49.6
- BMI ：21.5→20.3
- 内臓脂肪レベル：4→2
特に体脂肪量の減少と、下半身の筋肉量の増加が大きい成果に見えます。
また、この減少幅に対して筋肉量がほぼ無変動ということでアドバイザーに褒められました😂
頑張った結果が数値として可視化されるのは本当に嬉しいンゴねえ・・・カナンゴだけに。（？）
家庭用ではなくこういった高精度なもので一度測定してみると、今後の目標づくりにもなると思うので、健康的に過ごしたい人は是非是非やってみましょう。
肉体が健康になるにつれてインターネット適性が下がってきてる気がする。
終わり