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すい臓がん手術そして☆カムバックライフ https://ameblo.jp/masamix-z/

2013年11月5日すい臓がんの手術。ステージ4a、抗がん剤治療で生存。生きる日を取り戻しています。

マサミックス
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2015/03/01

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  • 体調回復の維持ウォーキング

     先週インフルエンザとコロナの予防接種を打ちましたが少し体がだるくなっていました。  ぼーっとしてしまいます。体調回復するのを待ってから打ったので軽い方だとは…

  • 体調回復の維持サイクリング

     体調回復したところですがなんとなく体が重く不調へと逆戻りする気配を感じます。  今年は体調回復して逆戻りを繰り返しているので警戒します。   今日は体調回復…

  • コロナ予防接種

     昨日は内科クリニックに行ってコロナの予防接種も打ちました。  診察の時に「コロナも前のように大変ではなくなった」と先生は言っていました。  その通りです。 …

  • 今年最後の通院

     今日は内科クリニックに行ってきました。今年最後の通院になります。  コロナの予防接種の予約は午前11時30分ですが全薬を処方してもらうのとがん検診と特定健診…

  • ウォーキングでも体調回復の維持

     今日のウォーキングは大宮公園氷川参道を中心とした長めのコースです。  このコースは樹木が多いので自然環境効果があるのではないかと思っています。  爽やかで呼…

  • 週一サウナ

    今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。  今のところ週一でサウナに来ています。  11月の後半にはサウナに来ることができずだいぶ空いてしまいました。 …

  • インフルエンザ予防接種

     今日はインフルエンザの予防接種を受けに内科クリニックに行ってきました。  このクリニックではコロナとインフルエンザの同時接種はしていません。  予約の時にコ…

  • 予防接種を予約しました

     もう体調が悪いと予防接種もやる気がありません。  やっと体調が回復してインフルエンザとコロナの予防接種の予約をしました。  インフルエンザは12月17日(火…

  • 風はなしサイクリング

     今日は良い天気です。快晴で風はありません。サイクリングに出かけました。  12月ももう半ばです。体調回復するのに半月かかりましたがそのぐらいはかかるものです…

  • 快晴で冷たい風ウォーキング

     ウォーキング長めを続けて体調回復してきました。  今日もウォーキングに出かけました。  通常8キロコースを遠回りして10キロ越えをするコースです。  遠回り…

  • 変化を求めたウォーキング

     ウォーキングも変化をつけると興味が湧き気分が乗ってきます。  今日のように曇りの時は特に効果があります。  先日、大宮公園氷川参道を中心とした長めのコースを…

  • もう大丈夫か体調

     12月の不調も対策をとりもう大丈夫かというところまで回復してきました。  不調の気配は11月末あたりからあり何かおかしいなと思っていました。  12月に入り…

  • サウナ、スーパー銭湯

    今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。サウナは前回からちょうど1週間が経ちました。12月の不調の回復をするのに良いきっかけになりました。前回サウナの翌…

  • ギリギリうまくいっている感じ

     今日は久々に寝起きが良かったです。  また体調が少し回復してきて気持ちも少し安定してきました。  ただ腹がちょっと重い。これは元気を出そうとたくさん食べてい…

  • ウォーキング長めの効果

     今日も良い天気で冬晴れが続きます。  体調の方もまた少し回復しました。  数十年ぶりになった12月の不調ですがもう昔のことでならないものだと思っていました。…

  • 冬晴れウォーキング

     今日も良い天気です。天気予報では冬晴れと言っていました。おっ冬晴れか。  体調もまた少し良くなっています。ウォーキングの効果が現れています。   今日のウォ…

  • 徐々に体調回復

     昨日の続き…… 〈機種変更時に特典のご利用がなかった為、アップグレードプログラム料相当額をポイントで還元いたしました〉と今日auからショートメー…

  • 長めのウォーキング・突然増えたポイント

     昨日は少し長めのウォーキングをしました。  それが良かったのか体調が少し良くなってます。体調回復しつつあります。  運動量を多くしたのが良い方に出たのだと思…

  • ウォーキング、ドラッグストア

     今日も良い天気です。少し薄雲がありますが晴れて日がさしています。  今日のウォーキングコースはドラッグストアに立ち寄るコースです。   ビタミンBミックスが…

  • 久しぶりにサウナ

    毎週行っていたサウナですが時間が取れなくて19日ぶりです。  久しぶりにサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。  前回来たのが11月15日でしたからだいぶ空…

  • 腸の調子が少し悪いです

     今日も昨日に引き続き良い天気です。引き続いているのは天気だけでなく体調の方もです。  脚力だけが良くて腸の調子が少し悪いです。  徐々に増やしていった体重も…

  • 足の調子は良いのですが

     今日のウォーキングは夏場の猛暑の時に日陰の多いコースとして歩いた大宮公園氷川参道コースです。   久しぶりに行きました。今日も晴れて良い天気です。風はありま…

  • 気晴らしウォーキング

     機種変更したiPhoneなんですがSuicaだけが転送中で引き継ぎができていません。  午前中にネットで調べるとSuicaだけは特殊で設定があるようです。 …

  • iPhone機種変更しました

     昨日はiPhone XS Maxが起動しないのでauショップに行きましたが直りませんでした。  家に戻ってAppleサポートに電話相談しても起動しませんでし…

  • 天気が良いのでサイクリング

     昨晩から強めの雨が降り出しました。  今日は晴れています。快晴です。   天気が良いのでサイクリングに出かけました。  出る前はそれほど気が乗らなくてぐずぐ…

  • 昨晩、電気敷き毛布を出しました

     昨晩は寒くて電気敷き毛布を出しました。  去年より8日遅いです。ってことは去年の方が寒かったのかな?  今日の天気は曇りのち晴れです。曇っているときも暖かく…

  • 晴れのち曇り、寒暖差

     今日の天気は晴れのち曇りです。  午前中はよく晴れていて洗濯をしたら乾きました。  ところが午後になったら曇ってきて暗くなり風は無いのに寒いです。  1日の…

  • 疲れていませんでした

     浅間嶺から帰り3日目ですが足の調子は良いです。その他の筋肉痛もありません。  5か月ぶりの山行なので警戒していましたが以前のように疲れていませんでした。  …

  • 夕日が沈む頃、短めウォーキング

     今日は親戚の法事に行ってきました。  帰ってから夕日が沈む前にウォーキングに出かけました。  浅間嶺に行って来て2日が経ちましたが足痛などはありません。  …

  • 浅間嶺に行ってきました

     今年は天気の不安定に加え体調も悪くなったりしてなかなか山に行くことができませんでした。  6月に七ツ石山に行ってから5か月ぶりの山歩きになります。  だいぶ…

  • 浅間嶺展望台にて

    奥多摩・浅間嶺展望台にて更新しています。富士山がきれいに見えます。反対側は御前山です。浅間嶺(小岩浅間)標高903mに行ってきました。  展望台の方で昼飯休憩…

  • 雨のちウォーキング

     今日の天気は雨のち晴れと極端な予報です。  体調は昨日に引き続き良くなっています。  めんどくさい体調管理をやっていますが体調が良くなってくるとやって良かっ…

  • 冷たい雨

     今日は朝から冷たい雨が降っていました。その後も断続的に小雨が降り薄暗くて寒いです。  今日はウォーキングを休みました。  体調は昨日よりも良いです。雨の日に…

  • 快晴ですが冷たい風ウォーキング

     今日の天気は晴れですけど寒いですね。でも昨日よりは体調は良いです。  昨日は、なんとなく体調不良で良くも悪くもなく中途半端でどちらかの方向に行くような感じで…

  • 雨のち曇りのち晴れウォーキング

     今日の天気は予報だと曇りのち晴れですけど朝は雨、その後は雨のち曇りで肌寒いです。  眠くて体が硬くて重苦しいです。熱めのシャワーを浴びて副交感神経から交感神…

  • 業務スーパーに買い出し

     今日は業務スーパーに買い出しに行ってきました。  冷凍ブルーベリーとカリフォルニアレーズンと干し椎茸がもうありません。  この3つは業務スーパーでの販売の量…

  • 曇り眠いウォーキング

     よく眠れました。寝起きは清々しいと言うわけではなくいつまでも眠いです。  今日の天気は曇りそれほど寒くはないです。  来週の天気が回復する日が後の方にずれて…

  • サウナに入りにスーパー銭湯

    今日の天気は雨のち曇りサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。風邪気味だったのでサウナは控えていましたがもう大丈夫だと思います。体調が回復してくると天気が悪く…

  • 体調回復、鼻炎が残る

     体調は順調に回復してきたのですが鼻炎だけがまだ残っています。今日の追加の薬は鼻炎薬だけ飲みました。  天気の方は曇り時々晴れの予報で晴れている時が多く良い天…

  • 晴れサイクリング

     今日は晴れて良い天気なのですがどうも気持ちが晴れません。  もう回復してきましたが周期的な不調に陥ったことで気を落としています。   自転車はメンタルに良い…

  • 回復してきました

     休養したのが良かったのか体調回復してきました。  寝過ぎのせいかぼーっとしています。  今日は天気が良くてやりたい事はありますが体の準備ができていません。 …

  • 念のため

      昨日、朝食後に7種類の薬を飲んで3時眠ったのは良かったみたいです。  今日も念のために同じ事をしました。  肩凝り頭痛は弱まってきてそれほど体調不良という…

  • 周期的な不調か?

     昨日もブログに書きましたが、周期的に調子が悪くなる時のような気がします。  肩こり頭痛がするのでアセトアミノフェンを飲んでいます。  それが発熱する前に先回…

  • 久々に7種類の薬を飲みました

     内科クリニックの通院は薬が49日分なのでそれがなくなる頃に行くのですがどうも最近、周期的に調子が悪くなる時なんですね。  前回は発熱外来その前も発熱外来(コ…

  • 内科クリニックに通院

     今日は内科クリニックに通院です。  前回9月18日の通院は発熱外来だったので別の医師でした。  ですから主治医の先生には8月29日に総合病院外科での経過観察…

  • 風が強い

     今日はよく晴れていますが、風が強いです。関東には強風注意報が出ています。  予定していたサイクリングは風には弱いのでやめてウォーキングに変更しました。  自…

  • 寒くなっても安定すれば良いのです

     寒くなるのを見越して毛布を追加して寝ました。  ぽかぽかで快適によく眠れました。  起きると今日は寒いですね。天気は曇りです。  ウォーキング通常8キロコー…

  • 今日はサウナに入りにスーパー銭湯に

    今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。そして今日、11月5日は11年前すい臓がんの手術をした日です。2013年11月5日[膵頭十二指腸切除術]をしまし…

  • 今日も快晴ですが気分が落ちて

     今日も快晴で良い天気です。  しかし気分が落ちてどうも乗らないです。体調は良いのですが生活のタイミングがあまり良くないんですね。  そんな時はちょいきつめの…

  • 雨で濡れたものを干す

     今日は昨日と打って変わって雲一つない秋晴れ、とても良い天気です。  予報ではこんなに天気が良くなることはなかったはずと思っていました。  昨日の天気ばかり気…

  • 2024ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム

     今日の天気は雨ですが「2024 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム」を観に行ってきました。  雨が弱まるのを見計らって出かけましたがメインレース中に雨…

  • 脚力維持

     今日は朝は晴れていましたが日中は曇りです。  天気は下り坂ですが雨は夜からのようです。  ウォーキング通常8キロコースに出ました。  脚の調子が良いのでこの…

  • 合間の晴れにサイクリング

     今年は全般的に天気が悪く天気が良くなったときには私用が重なったり体調が悪くなったりしてついていない。   今日も天気が良くなったけど朝は都合が悪い体調が悪い…

  • 極端な天気すごい寒暖差

     今朝は雨が降っていて寒かったですね。  あまりの寒さに暖房を入れました。  今日の天気は雨のち晴れ。極端な天気で寒暖差も大きいです。  これは体がついて行け…

  • 曇りのち雨ウォーキング

     昨日のサウナの効果なのか今朝は久々に良い目覚めを迎えました。  何でもやることが早いです。  今日の天気は曇りのち雨雨が降る前にウォーキングです。  ウォー…

  • 雨のち曇りサウナ

    10月も終わろうと言うのにぐずついた天気が続きます。 それは土曜日まで続く見込みです。もう11月です。低気圧不調、秋の花粉症、寒暖差疲労などを治している間に…

  • 投票してからサイクリング

     今日の天気は晴れのち曇り夜には雨が降るようです。  明日から天気は下り坂ですが今日は晴れて良い天気だったので投票してからサイクリングに出ました。  脚の調子…

  • いつもの秋より体調が悪い

     今日の天気は曇り、厚い雲が張り薄暗く肌寒いです。  こんな日は体調は良くないです。  今年の秋はいつもの秋より体調が悪いような気がする。  低気圧不調から始…

  • 徐々に回復

     夜中に雨が降ったのか路面が濡れています。  どんぐもりで、まだ雨が今にも降り出しそうです。  どうしようもないくらいの目覚めの悪い朝を迎えました。血の気が引…

  • 天気が良い方に変わりサイクリング

     天気予報が良い方に変わってますね。  今日の天気は曇り時々晴れ晴れ間の時間が多いです。  日曜までの傘マークもなくなっています。傘マークは月曜からです。  …

  • 30分後に雨が降りはじめます

     雨雲レーダーを開くと「30分後に雨が降りはじめたます」と表示されます。  今日の天気は雨のち曇りと言うことです。雨は止む時もありますがまたすぐに降り出してし…

  • 今日のうちにサイクリング

     明日から天気はあまり良さそうではないので今日はサイクリングに出ました。  今日の天気予報は曇り時々晴れ。サイクリングにはちょうどいいと思いましたが晴れてる時…

  • そんな時はサウナです

    今日も引き続き寒暖差疲労のだるい朝を迎えました。 天気予報では急に寒くなりますので寒暖差により体調を崩さないようにご注意くださいと言っていましたがもう崩してし…

  • 寒暖差疲労

     今朝は寒いし目覚めは悪かったですね。だるくて筋肉痛や弱い頭痛がします。何もしてないのに疲れてます。  花粉症に加えて寒暖差疲労なのか?  昨日に比べて極端に…

  • 秋の花粉症か?

     秋の花粉症でしょうか?右目から涙が出るのが多いです。  もともと抗がん剤TS-1の副作用の流涙は右目にあり少し涙が出ることは未だにあるんですけど最近、涙の量…

  • ブルーベリーとレーズン

     毎日の朝食でりんご半個と共に冷凍ブルーベリーとカリフォルニアレーズンを食べています。  それが無くなったので業務スーパーに買いにいかなければなりません。  …

  • 変更して今日はウォーキング

     今日は車で買い出しに行く予定でしたが明日が雨のようなので変更して今日はウォーキングにしました。  季節外れの気象病にやられて自律神経が乱れてから徐々に回復し…

  • 早足ウォーキング

     最近、目覚めが悪いですね。今朝もそうなんですけど起きてしまえば大丈夫なんです。  今日は曇りです。ウォーキングには暑くなくて良いところもあります。  ウォー…

  • スーパー銭湯でサウナ

    今日はスーパー銭湯でサウナです。晴れて爽やかな天気がつづき運動をしたい気持ちもありますが休む日も大切です。食事も運動もその時の適量が良いのですがそれを見極める…

  • ジョギング

     昨日、久々にサイクリンをしたせいか良く眠れました。  1時間遅く起き、もったえなく思いました。今日も天気が良くて爽やかだったからです。  この土日でジョギン…

  • 久々のサイクリング

     今日は晴れて天気も良く爽やかです。久々のサイクリングに出ました。  今年は天気が悪く猛暑とゲリラ雷雨で大気不安定。  なかなかサイクリングができませんでした…

  • ウォーキングちらし大盛

     今日も晴れて良い天気です。長めのウォーキングをしに大宮公園から氷川参道のコースにやってきました。   今日は早く歩くトレーニングをしに来たつもりでしたがどう…

  • 夕暮れウォーキング

     今日は久々に晴れて良い天気でしたがウォーキングの時間は取れず夕暮れに短いウォーキングをしました。  日の落ちるのは早く夜になってしまいましたが少しでもウォー…

  • 雨は降っていないのでウォーキング

     今日は曇りです。肌寒いですね。  雨は降っていないのでウォーキング通常8キロコースに出ました。  どんよりとした空模様でポツポツと雨粒を感じることもあります…

  • 傘をさしてウォーキング短めコース

     今日も雨です。そして肌寒いですね。小雨ですが降りつづいています。  傘をさしてウォーキング短めコースに出ました。  雨はそうでもないですが風があり寒いです。…

  • 免許更新

     今日は朝から雨ですが昨日スーパー銭湯でサウナに入ったせいか調子が良いです。  午前中、運転免許証の更新をしようと警察署に行きました。  この前、自動車学校で…

  • スーパー銭湯に行ってサウナに入る

    このところ季節外れの気象病にやられて調子はあまり良くないです。もうスーパー銭湯に行ってサウナに入るしかありません。今日の天気は曇りですが時おり日もさし晴れたり…

  • どんよりしてますがウォーキング

     今日はどんよりとした空模様ですが雨は降っていないのでウォーキングに出ました。  雨や曇りに身体が慣れてきて倦怠感も和らぎやる気が少し出てきました。  涼しく…

  • だんだんと天気が悪くなっています

     毎日だんだんと天気が悪くなっています。  今日は天気予報も「雨」一文字です。  小雨ですが雨雲レーダーを見ても雨は止みそうにもありません。  昨日に引き続き…

  • 天気予報は良かったはずですが変わりました

     今日は昨日より天気が悪いですね晴れ時々曇りの予報でしたが雨時々曇りに変わって朝から雨が降っています。  そして雨は止む時もありますが断続的に降っていて雨雲レ…

  • ジャンクガレッジ フィレオ菖蒲店

     今日は朝から雨で寝起きは悪く首が凝っています。  ニンニクトリプルを食べて元気を出そうとジャンクガレッジに行きました。   ジャンクガレッジ フィレオ菖蒲店…

  • 樹木の多い道でウォーキング

     今日のウォーキングは猛暑が続いた時に考えた大宮公園から氷川参道を通る日陰の多いコースに行きました。   もう、猛暑ではないだろうと思い日陰目的ではなく樹木の…

  • 冴えない天気でウォーキング

     今日から10月ですが昨日よりも冴えない天気ですね。  どんよりとして今にも降り出しそうですが雲レーダーでは「しばらく雨は降りません」ということでウォーキング…

  • スーパー銭湯に行きました

    今日は曇り一時雨の予報で雨雲接近のプッシュ通知もきています。ですが晴れたり曇ったりポツポツの雨とはっきりしない天気です。 天気が変だと血流が悪くなるのか調子が…

  • また体重が減りました

     今朝、体重を測ると59.8Kgでした。  〈体重は1週間で2.5kg減りました〉とこの前書きましたが、さらに0.6kg減り通算3.1kg体重が減ったことにな…

  • 雨は降りそうになくウォーキング

     今日は雨の予報だったが突然曇りに変わり雨は降りそうになく日がさす時さえある。  それはそれで予定が狂ってしまいます。  車での外出はやめてウォーキングに切り…

  • 小雨ウォーキング

     一応、今日までは変わったことはせずにウォーキング通常8キロコースをやろうと思っていました。  歩き出すと少し不安定で遅く感じました。フォームに気をつけて意識…

  • 様子を見ながらウォーキング

     今日も昨日に引き続きウォーキング通常8キロコースに出ました。  地味ですが運動量と体調の様子を見ながら少しずつ運動を進めていきます。  天気予報では寒暖差で…

  • 再始動

     また、うまく行きかけたところでつまずいてしまった。  今年は何回やり直すのだろうか精神的ダメージが大きくて落ち込んでしまいます。  でも悔やまずに気持ちを切…

  • 発熱と腹痛で疲れました

     今朝の体温は35.8℃、体重は60.4kg。体重は1週間で2.5kg減りました。  理想体重を維持して調子は良かったのですがまた減ってしまいました。  もう…

  • 肌寒い、お粥おいしい

     今朝は涼しいと言うより肌寒かったですね。体温のほうは35.9度でした。例の如く少し腹痛が残ります。  昼にお粥を食べようと思いましたが自分で作る味ではないも…

  • 少し腹痛が残ります

     午前7時に測った体温は36.1℃でした。熱のほうはもう大丈夫ですが少し腹痛が残ります。  今日の朝食は少なめにしておきました。(インスタント味噌汁、バナナ、…

  • 何もしないで安静

     午前7時の体温は36.1度でした。腹痛もまた少し和らいできています。  今日は涼しく休みやすかったのでそのまま寝てました。  昼に一旦起きて体温を測ると36…

  • 腹痛

     午前7時の体温が35.8℃と順調に下がっていたので熱の薬は終了しました。  腹痛は少し和らぎましたがまだ痛いです。  今は何も考えずに休みたいと思います。 …

  • 熱は下がったのですが

     午前6時30分に測った体温です。35.9℃と普段の体温です。  熱は下がったのですが腹痛がします。かなり痛いです。  薬を飲んではまた寝るを繰り返しました。…

  • 内科クリニックに通院・発熱外来も

     今週金曜日に血圧の診察と全薬の処方をしてもらうために内科クリニックに行く予定でしたが今日はまだ熱が下がらないので発熱外来に行きました。  朝、体温を測ると3…

  • 発熱

     今日は失敗しました。午前6時30分に一旦起きて体温を測ると37.1℃でした。  それからまた2時間寝ました。   すると体温は36.6℃に下がっていました。…

  • だるくて起きられない

     明け方、あまりの寒さに目が覚めました。  昨夜は熱帯夜だったので窓は開けっ放しにしてありました。  極端な寒暖差です。  寒くないように布団をかけてまた寝ま…

  • 脚力維持ウォーキング

     今日も日差しは強いのですが空には雲もあり風も吹いています。  ウォーキング通常8キロコースに出ました。  脚の調子は良く筋肉痛もありません。そこだけはうまく…

  • 残暑、日陰ウォーキング

     朝の目覚めは秋になり日の角度が変わり朝日が当たります。  それが暑い。湿度もあり暑さをより強く感じます。  今日は晴れて日差しが強く暑いのですが予報では「昼…

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