先週インフルエンザとコロナの予防接種を打ちましたが少し体がだるくなっていました。 ぼーっとしてしまいます。体調回復するのを待ってから打ったので軽い方だとは…
今年は全般的に天気が悪く天気が良くなったときには私用が重なったり体調が悪くなったりしてついていない。 今日も天気が良くなったけど朝は都合が悪い体調が悪い…
今朝は雨が降っていて寒かったですね。 あまりの寒さに暖房を入れました。 今日の天気は雨のち晴れ。極端な天気で寒暖差も大きいです。 これは体がついて行け…
昨日のサウナの効果なのか今朝は久々に良い目覚めを迎えました。 何でもやることが早いです。 今日の天気は曇りのち雨雨が降る前にウォーキングです。 ウォー…
10月も終わろうと言うのにぐずついた天気が続きます。 それは土曜日まで続く見込みです。もう11月です。低気圧不調、秋の花粉症、寒暖差疲労などを治している間に…
今日の天気は晴れのち曇り夜には雨が降るようです。 明日から天気は下り坂ですが今日は晴れて良い天気だったので投票してからサイクリングに出ました。 脚の調子…
今日の天気は曇り、厚い雲が張り薄暗く肌寒いです。 こんな日は体調は良くないです。 今年の秋はいつもの秋より体調が悪いような気がする。 低気圧不調から始…
夜中に雨が降ったのか路面が濡れています。 どんぐもりで、まだ雨が今にも降り出しそうです。 どうしようもないくらいの目覚めの悪い朝を迎えました。血の気が引…
天気予報が良い方に変わってますね。 今日の天気は曇り時々晴れ晴れ間の時間が多いです。 日曜までの傘マークもなくなっています。傘マークは月曜からです。 …
雨雲レーダーを開くと「30分後に雨が降りはじめたます」と表示されます。 今日の天気は雨のち曇りと言うことです。雨は止む時もありますがまたすぐに降り出してし…
明日から天気はあまり良さそうではないので今日はサイクリングに出ました。 今日の天気予報は曇り時々晴れ。サイクリングにはちょうどいいと思いましたが晴れてる時…
今日も引き続き寒暖差疲労のだるい朝を迎えました。 天気予報では急に寒くなりますので寒暖差により体調を崩さないようにご注意くださいと言っていましたがもう崩してし…
今朝は寒いし目覚めは悪かったですね。だるくて筋肉痛や弱い頭痛がします。何もしてないのに疲れてます。 花粉症に加えて寒暖差疲労なのか？ 昨日に比べて極端に…
秋の花粉症でしょうか？右目から涙が出るのが多いです。 もともと抗がん剤TS-1の副作用の流涙は右目にあり少し涙が出ることは未だにあるんですけど最近、涙の量…
毎日の朝食でりんご半個と共に冷凍ブルーベリーとカリフォルニアレーズンを食べています。 それが無くなったので業務スーパーに買いにいかなければなりません。 …
今日は車で買い出しに行く予定でしたが明日が雨のようなので変更して今日はウォーキングにしました。 季節外れの気象病にやられて自律神経が乱れてから徐々に回復し…
最近、目覚めが悪いですね。今朝もそうなんですけど起きてしまえば大丈夫なんです。 今日は曇りです。ウォーキングには暑くなくて良いところもあります。 ウォー…
今日はスーパー銭湯でサウナです。晴れて爽やかな天気がつづき運動をしたい気持ちもありますが休む日も大切です。食事も運動もその時の適量が良いのですがそれを見極める…
昨日、久々にサイクリンをしたせいか良く眠れました。 1時間遅く起き、もったえなく思いました。今日も天気が良くて爽やかだったからです。 この土日でジョギン…
今日は晴れて天気も良く爽やかです。久々のサイクリングに出ました。 今年は天気が悪く猛暑とゲリラ雷雨で大気不安定。 なかなかサイクリングができませんでした…
今日も晴れて良い天気です。長めのウォーキングをしに大宮公園から氷川参道のコースにやってきました。 今日は早く歩くトレーニングをしに来たつもりでしたがどう…
今日は久々に晴れて良い天気でしたがウォーキングの時間は取れず夕暮れに短いウォーキングをしました。 日の落ちるのは早く夜になってしまいましたが少しでもウォー…
今日は曇りです。肌寒いですね。 雨は降っていないのでウォーキング通常8キロコースに出ました。 どんよりとした空模様でポツポツと雨粒を感じることもあります…
今日も雨です。そして肌寒いですね。小雨ですが降りつづいています。 傘をさしてウォーキング短めコースに出ました。 雨はそうでもないですが風があり寒いです。…
今日は朝から雨ですが昨日スーパー銭湯でサウナに入ったせいか調子が良いです。 午前中、運転免許証の更新をしようと警察署に行きました。 この前、自動車学校で…
このところ季節外れの気象病にやられて調子はあまり良くないです。もうスーパー銭湯に行ってサウナに入るしかありません。今日の天気は曇りですが時おり日もさし晴れたり…
今日はどんよりとした空模様ですが雨は降っていないのでウォーキングに出ました。 雨や曇りに身体が慣れてきて倦怠感も和らぎやる気が少し出てきました。 涼しく…
毎日だんだんと天気が悪くなっています。 今日は天気予報も「雨」一文字です。 小雨ですが雨雲レーダーを見ても雨は止みそうにもありません。 昨日に引き続き…
今日は昨日より天気が悪いですね晴れ時々曇りの予報でしたが雨時々曇りに変わって朝から雨が降っています。 そして雨は止む時もありますが断続的に降っていて雨雲レ…
今日は朝から雨で寝起きは悪く首が凝っています。 ニンニクトリプルを食べて元気を出そうとジャンクガレッジに行きました。 ジャンクガレッジ フィレオ菖蒲店…
今日のウォーキングは猛暑が続いた時に考えた大宮公園から氷川参道を通る日陰の多いコースに行きました。 もう、猛暑ではないだろうと思い日陰目的ではなく樹木の…
今日から10月ですが昨日よりも冴えない天気ですね。 どんよりとして今にも降り出しそうですが雲レーダーでは「しばらく雨は降りません」ということでウォーキング…
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先週インフルエンザとコロナの予防接種を打ちましたが少し体がだるくなっていました。 ぼーっとしてしまいます。体調回復するのを待ってから打ったので軽い方だとは…
体調回復したところですがなんとなく体が重く不調へと逆戻りする気配を感じます。 今年は体調回復して逆戻りを繰り返しているので警戒します。 今日は体調回復…
昨日は内科クリニックに行ってコロナの予防接種も打ちました。 診察の時に「コロナも前のように大変ではなくなった」と先生は言っていました。 その通りです。 …
今日は内科クリニックに行ってきました。今年最後の通院になります。 コロナの予防接種の予約は午前11時30分ですが全薬を処方してもらうのとがん検診と特定健診…
今日のウォーキングは大宮公園氷川参道を中心とした長めのコースです。 このコースは樹木が多いので自然環境効果があるのではないかと思っています。 爽やかで呼…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 今のところ週一でサウナに来ています。 11月の後半にはサウナに来ることができずだいぶ空いてしまいました。 …
今日はインフルエンザの予防接種を受けに内科クリニックに行ってきました。 このクリニックではコロナとインフルエンザの同時接種はしていません。 予約の時にコ…
もう体調が悪いと予防接種もやる気がありません。 やっと体調が回復してインフルエンザとコロナの予防接種の予約をしました。 インフルエンザは12月17日(火…
今日は良い天気です。快晴で風はありません。サイクリングに出かけました。 12月ももう半ばです。体調回復するのに半月かかりましたがそのぐらいはかかるものです…
ウォーキング長めを続けて体調回復してきました。 今日もウォーキングに出かけました。 通常8キロコースを遠回りして10キロ越えをするコースです。 遠回り…
ウォーキングも変化をつけると興味が湧き気分が乗ってきます。 今日のように曇りの時は特に効果があります。 先日、大宮公園氷川参道を中心とした長めのコースを…
12月の不調も対策をとりもう大丈夫かというところまで回復してきました。 不調の気配は11月末あたりからあり何かおかしいなと思っていました。 12月に入り…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。サウナは前回からちょうど1週間が経ちました。12月の不調の回復をするのに良いきっかけになりました。前回サウナの翌…
今日は久々に寝起きが良かったです。 また体調が少し回復してきて気持ちも少し安定してきました。 ただ腹がちょっと重い。これは元気を出そうとたくさん食べてい…
今日も良い天気で冬晴れが続きます。 体調の方もまた少し回復しました。 数十年ぶりになった12月の不調ですがもう昔のことでならないものだと思っていました。…
今日も良い天気です。天気予報では冬晴れと言っていました。おっ冬晴れか。 体調もまた少し良くなっています。ウォーキングの効果が現れています。 今日のウォ…
昨日の続き…… 〈機種変更時に特典のご利用がなかった為、ｱｯﾌﾟｸﾞﾚｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ料相当額をﾎﾟｲﾝﾄで還元いたしました〉と今日auからショートメー…
昨日は少し長めのウォーキングをしました。 それが良かったのか体調が少し良くなってます。体調回復しつつあります。 運動量を多くしたのが良い方に出たのだと思…
今日も良い天気です。少し薄雲がありますが晴れて日がさしています。 今日のウォーキングコースはドラッグストアに立ち寄るコースです。 ビタミンBミックスが…
毎週行っていたサウナですが時間が取れなくて19日ぶりです。 久しぶりにサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 前回来たのが11月15日でしたからだいぶ空…
前回の血液検査で腫瘍マーカーが上がってしまって再検査になってしまった。 腫瘍マーカーが下がっていた頃と変わったところはというと思い当たるのは筋肉痛対策で肉…
〈足の筋肉痛の緩和に効果がありました。一時的なものではなくその効果の持続を期待します。〉と「今日はスーパー銭湯」で書いた期待どおり効果の持続はしています。 …
テレビドラマの白い巨塔でPET-CTをやるやらないで医師が揉めるシーンがあったペット？へーそんなのあるんだと思って観ていたぐらいでまさか自分がPET-CT検…
10月に鼻血がよく出たのでその辺から遠のいてしまったスーパー銭湯ですが鼻血はもう大丈夫そうなので今日行ってきました。 サウナ、水風呂、ジェットバスを中心で…
黒ごまはいりごまで買っているのですがスーパーなどでは65g入をよく見かけます。 以前、大袋は都内の店で買っていましたがあまり行く機会がなくなりました。 …
自転車の画像がけっこう出で来るのはサイクリングの日にブログを更新しているからです。 今日もサイクリングです。 昨日はウォーキング8.08kmしました。…
足の筋肉痛対策を色々とやってきてそれでも治らない時は整形外科が最後の手段と思っています。 最近追加したのがサイクリングとビタミンB群サプリでこれで治らなか…
今日は自転車です。 筋肉痛対策を色々とやって良くはなってはきていますがまだ完全に治ってはいません。 そこで最近追加したのがサイクリングとビタミンB群サ…
今年は余裕で来年の体重ダイアリーを買いました。 このHANDY PICKスタンダードタイプに毎日、体重と体脂肪率を記入しています。 最近売っている店が…
普段から運動習慣をつけ筋肉を鍛えておくと筋肉痛になりにくくなります。 だが、もう筋肉痛になつている。足が痛い。 運動習慣をつけるのは良いがウォーキングの…
今日はインフルエンザ予防接種で内科クリニックに行ってきました。 これが今年最後の通院になります。 予約は午後4時30分のみだったのでその一番早い日にして…
これからの季節は右目涙と右鼻鼻水が出る これは前回のブログの終わりの方で書いた事です。 右目涙はTS-1の副作用の流涙のなごりで涙の量は減っていますがま…
今日は血圧の診察と全薬の処方とコロナワクチン接種で内科クリニックへ行ってきました。 診察とワクチン接種は同時にはできないので先に診察を終わらせてからにしま…
朝食を調節して内臓を整え運動量を減らして足の筋肉痛が治ってきたのですがここへきて立ちくらみです。 昨日は足の痛みが少なくなった分動作が早くなったのか立ちく…
今日はクロスバイクでサイクリングに行ってきました。 昨日は雨だったので横になって休んだら3時間半も昼寝をしてしまった。 それでも夜は普通に眠れて寝過ぎで…
首凝りと朝食後の腹痛は治ってきました。足の筋肉痛は少し和らいではきていますが回復しません。 これもう何とかならないものかと思いますが根気よく取り組んでおり…
〈今はちょっと疲れちゃって体が痛いので〉と前回のブログで書きましたが首凝りと朝食後の腹痛と足の筋肉痛でした。 首から腹と足までだと全身痛のような気がしてき…
〈特別なことはせずに普通に過ごそう〉これが今回受けた検査に臨む姿勢だった。 その方が今後の生活において良いと思ったからだ。 しかし腫瘍マーカーが上がって…
「新型コロナワクチン接種予約サイト」なんですけど、毎日「会場から探す」でかかりつけ医の空き状況を見ていましたがまったく空きがありませんでした。 もう違う会…
昨日は病院から速報でお伝えしましたが検査の結果はCTは異常なし血液検査は腫瘍マーカーが上がっているので再検査です。 今回で総合病院の検査は終了と思っていた…
