2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…
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面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] スピリチュアルな情報を得ても、鍛錬を積んでも、日常生活を送るうちに自然発生してしまう感情「不安」。 不安という感情は、1度生まれると新たな不安がそこから生まれて、勝手に膨大になっていくものです。この感情のコントロールができないと、次第に強い不安感に長期間悩まされることになり、あげく不眠や動悸などの身体症状を引き起こすことも。これがいわゆる「不安病」と言われるものです。 この不安に対して、先日放映されたNHK『ためしてガッテン』では、こんな衝撃的に簡単な対処法を紹介していました。 『不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ』。 同番組によると、上記のように不安感情が暴走
自分はストレスに弱いなぁ……と感じている人は、こちらの画像を見てみよう。模様が回転したり、動いて見えるはずだ。この模様はストレス耐性が強い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。 この3枚の画像は、目の錯覚により動いて見えるように作られているが、ストレスを自分でコントロールできる能力の高い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。老人と子供の場合、静止しているように見えるとのこと。 医学的に根拠があるかどうかはかなり怪しいが、話のネタにどうぞ。 ・test online the level of stress a person can handle using stress pictures: are they animated, moving?
今回の大震災、被災地の方が大変なのはもちろんのことですが、直接の被害が少ない方でも、テレビなどで惨状を見聞きしていると、知らず知らずのうちに心に負担がかかってきます。このストレスを抱え込むと、ストレスが原因の病気になりかねません。そこで今回は、被災地などに出向く、国連PKOの職員向け冊子『United Nations Stress Management Booklet（PDF）』に掲載されている、ストレスマネージメントの方法をご紹介します。 ぜひ、以下のことを心に留めておいてください。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 1. 大変な出来事の後に様々な心的症状がでるのは、正常なことです。 2. 「私は弱い」と自己批判したり、自分に厳しくならないでください。 3. 「他の人が私のことを悪く思ったり、弱虫だと思ったりするのでは？」と考えないでください。 4. 自分の感情を我慢して溜め込まず、思っていることを口
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