変わることは苦しいことです。 しかし、それは避けがたいことであり、起きてしまった変化を受け入れることは重要。生活に起きた変化をいつまでも受け入れられないと、様々な問題が生じてきます。 どんなに目をつぶっても、あなたの生活はもはや過去に慣れ親しんだ生活とは違ってしまっているのです。 チェンジマップで変化を見える化しようそこで、今度自分の生活に何か新しい変化が起きたときには「チェンジマップ」を作りましょう。環境の変化に合わせて日常の生活習慣を変えていくのを助けてくれます。 私自身、生活における問題をただ新たな視点で見直してみるだけで解決させることは何度も体験しています。それが、1~2年後にまた新たなバージョンの問題として浮かび上がってきます。 いったいどういうことなのでしょうか? それは、生活に変化が起こったのに、自分が変わろうとしていなかったからです。 例えば、体重が20キロも減ったのに今ま