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厳選 ヤスミンさんの2024年 ハッピーだったこと トップ3
2024年 ゴルフ打ち納め - 12月後半のログ
2024年 新NISA 気になる結果は???
新NISA 2025年 一括投資 設定完了 2銘柄
祝 2024年 配当金・分配金集計 目標達成致しました ウレシです
IPO/PO 当選 上場 キオクシアHLDさん 800コ あれま~公募割れ 泣
IPO 結果 黒田グループさん 200コ やりましたね
配当金・分配金 アライアンス・バーンスタインD 毎月分配 発射!今月もタコ足じゃ無いわよ
新NISA 今年の投資は終りましたね どうでしょう?踊っています(笑)
IPO PO 当選 キオクシアHLDさん 800コ やばくね(笑)
IPO ユカリアさん 公募割れ 泣
FM滋賀「誰でもゴルフ」今日17時オンエア!冒頭の寸劇もお楽しみに♡
『配当マシーン』米国 JEPQ JPMNASDAQ Pインカム 今月も来ましたね
IPO/PO 当選 287A 黒田グループさん 2コ
株式購入額 11月分 あら売却の方が多い事は・・・・?
2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
土曜日ながら、スピード系トレーニングをやってみた。 まずは、坂道ダッシュ。気温が低いので、20分程ウォームアップをして臨む。 前回よりもベストのタイムが落ちている。 そして、Tペース走。 前回はクリアできたキロ6分15秒を大きく下回る。 まあ、しょうがないですね。ここから、捲土重来です。 赤羽ハーフまで、あと22日。 さいたまマラソンまで、あと78日。 また、頑張りましょ~!
世間では9連休が始まったらしいが連休なんて関係のない、バーテンダーです 本日のメニューは「ぬけぬけ病対策」別宅に行って、食して来ましたスパイスは「低負荷高回数…
今朝のおすすめワークアウトは、38分走でした。土曜日に走る時間としてはかなり短いのですが、ガーミンの判定に従って走ることにしました。6kmの周回コースをちょっとアレンジして走りました。設定ペースは6分10秒でしたが、2kmと3kmのラップが少し速すぎて、平均ペースは6分00秒になってしまいました。...
風邪から復帰して2日目のラン。走れる時は走りたい。 昨日よりは速く走れるだろうと、タカをくくっていたのだがさにあらず。昨日よりも遅いペースになってしまった。 おまけに、前モモの筋肉痛がひどい。まるで、マラソンを走った次の日のようだ。階段を下りるのが大変なアレだ。 昨日のランで、かなり前モモを酷使してしまったのだろうか。どうやら、走り方も忘れてしまったようだ。 明日は飲み会で走れないが、年末年始の休みの間で、勘を取り戻せるといいなと思う。 赤羽ハーフまで、あと24日。 さいたまマラソンまで、あと80日。 また、頑張りましょ~!
風邪をひいてしまい、丸々一週間走ることができなかった。中7日空けてのランニングは、つくばマラソン後のランオフ期間以来である。 久しぶりなので、今までどおりには走れないだろうと、あまりペースを考えずに走ってみた。少しペースを速くすると、疲れが出て遅くなる。そんな感じで10kmを終了。 明らかに体力がなくなってますね。 また、ここからリスタートです。 気が付けば、赤羽ハーフまで25日。 さいたまマラソンまで81日。 頑張りましょ~!
Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう!?
今朝は、昨日に引き続いて38分走でした。短い時間なので、坂道を走ることにして、運河大橋を通って3kmちょっとを往復するコースにしました。平日だと交通量が多く排気ガスが気になりますが、日曜日だと比較的交通量が少なく、車の流れがいいので、排気ガスも比較的少ないので、運河大橋を走るのは日曜日限定です。運河大橋には、片側にしか歩道がありません。それに狭い部分があり、おまけに雑草が生繁っているので、たまに自転...
土曜日ながら、スピード系トレーニングをやってみた。 まずは、坂道ダッシュ。気温が低いので、20分程ウォームアップをして臨む。 前回よりもベストのタイムが落ちている。 そして、Tペース走。 前回はクリアできたキロ6分15秒を大きく下回る。 まあ、しょうがないですね。ここから、捲土重来です。 赤羽ハーフまで、あと22日。 さいたまマラソンまで、あと78日。 また、頑張りましょ~!
世間では9連休が始まったらしいが連休なんて関係のない、バーテンダーです 本日のメニューは「ぬけぬけ病対策」別宅に行って、食して来ましたスパイスは「低負荷高回数…
今朝のおすすめワークアウトは、38分走でした。土曜日に走る時間としてはかなり短いのですが、ガーミンの判定に従って走ることにしました。6kmの周回コースをちょっとアレンジして走りました。設定ペースは6分10秒でしたが、2kmと3kmのラップが少し速すぎて、平均ペースは6分00秒になってしまいました。...
来年(2023年)開催の東京マラソンでサブ4を目指しています! 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています!
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