【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 職場の近所の居酒屋にて色々。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 宿泊先のホテルにてバイキングの朝食。 【昼食】 食べませんでした。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 大阪へ向かう新幹線の車中にて深川めしの弁当。 【夕食】 堂山町のホルモン焼き屋にて色々。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『大阪王将』 新宿ワシントンホテル店にてよもだ王将セット。満足度2。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 パン2個、スモークチーズ、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、赤ワイン。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 ライ麦ロール、コンビーフ、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、赤ワイン。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『よもだそば』銀座店にてよもだカレーそばにニラ天と生玉子をトッピング。満足度3。 【夕食】 焼鳥3本、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 チキン葱塩焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 山菜わかめそば、半熟玉子。 【夕食】 明治銀座カリー（中辛）におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰の鯖の水煮にぶっかけたもの、ポテトサラダ、枝豆、アーモンド、ヨーグル…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 塩焼そば、牛蒡サラダ。 【夕食】 わかさぎの唐揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、納豆巻き。 【夕食】 タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 宿泊先のホテルにて目玉焼きソーセージ定食。 【昼食】 学会会場のレストランにてビフカツ定食。 【夕食】 東京へ向かう新幹線の車中にてとんかつ弁当。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 ローストチキンのペペロンチーノ。 【夕食】 大阪へ向かう新幹線の車中にて品川弁当、缶ビール350mL。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 半熟玉子とオクラのピリ辛ミニそば。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、蕎麦焼酎のホッピー…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、蕎麦焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『ル・モンド』新宿店にてリブロースステーキ定食。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、蕎麦焼…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 彩りおかず弁当。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、蕎麦焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、蕎麦焼酎の…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『一蘭』新宿中央東口店にてラーメンに半熟塩ゆでたまごときくらげをトッピング。満足度3。 【夕食】 砂肝葱塩焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キン…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 辛みそチゲラーメン、温泉玉子。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

【朝食】 宿泊先のホテルにてバイキングの朝食。 【昼食】 シャキシャキレタスサンド、玉子サンド、ハニーラテ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 焼肉巻き寿司の弁当。 【夕食】 博多のもつ鍋屋にて色々。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 10品目の彩りチャプチェ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『Oyster Bar ジャックポット 新宿』 にて牡蠣のスパゲッティのランチ（サラダ・グラスビール付）。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、胡瓜、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ。 【夕食】 イカリングフライ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 宿泊先のホテルにてバイキングの朝食。 【昼食】 食べませんでした。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。 【夕食】 イカ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 名古屋へ向かう新幹線の車中にて深川めしの弁当。 【夕食】 名古屋市営地下鉄栄駅付近の居酒屋にて色々。