【第一食】
溶き玉子にキムチ納豆と黒酢にんにくを交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、フランクフルトソーセージ、りんご、アイスコーヒー。
【第二食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。
食事
【第一食】
溶き玉子にキムチ納豆と黒酢にんにくを交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、フランクフルトソーセージ、りんご、アイスコーヒー。
【第二食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。
【第三食】
『バーミヤン』新宿西口大ガード店にてタンメン、餃子6個。
【第四食】
サラダチキン、トマト、鯖の水煮、枝豆、柿ピー、ハイカカオチョコレート、バナナチップス、ビール、焼酎の水割り。
食事
【第一食】
ちゃんぽん、matsukiyo LAB ミルクプロテイン ミルク味、アイスコーヒー。
【第二食】
魚肉ソーセージ、バナナ、野菜ジュース。
【第三食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。
【第四食】
『バーミヤン』町屋店にてたっぷり豚肉と野菜の旨味あんかけ炒飯。
【第五食】
サラダチキン、トマト、鯖の水煮、枝豆、柿ピー、バナナチップス、ビール、焼酎の水割り。
食事
【第一食】
溶き玉子にキムチ納豆と黒酢にんにくを交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、フランクフルトソーセージ、りんご、アイスコーヒー。
【第二食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。
【第三食】
『ガスト』銀座インズ店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）。
【第四食】
サラダチキン、トマト、鯖の水煮、枝豆、柿ピー、バナナチップス、ビール、焼酎の水割り。
食事
【第一食】
海老かき揚げそば、matsukiyo LAB ミルクプロテイン ミルク味、アイスコーヒー。
【第二食】
魚肉ソーセージ、バナナ、野菜ジュース。
【第三食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。
【第四食】
『バーミヤン』町屋店にてタンメン、餃子6個。
【第五食】
サラダチキン、トマト、鯖の水煮、枝豆、柿ピー、バナナチップス、ビール、焼酎の水割り。