2日目のカレーってなんでこんな美味いん？？【グルメ】

おはようございます。テンです

万人が好きなカレーライス

これを作った方に僕は尊敬しかないです

そして感謝しかありません

カレー考えた人大好きです

ありがとーーーー！！！

幸せな2日目のカレー

カレーって2日目うまくね？？

カレーを家庭で作ったことある人は

2日目まで残ることってありますよね？

それ食べたことある人は皆こう思いますよね？

「昨日よりうまくね？？」

これは宇宙の法則ぐらい絶対だと

カレー大好きな僕は考えています

これに異論のある人は教えて

討論しましょ

勝つ自信しかない

それほど2日目のカレー大好きです

2日目のカレーの美味い理由

一晩寝かせたカレーは、

具材のお肉や野菜から溶け出してくる成分が

増えるからだそうです

お肉に含まれるアミノ酸やイノシン酸などのうま味成分、

野菜に含まれる甘味になる糖質がルーに溶け出すとともに

とろみを増すでんぷんや食物繊維がルーの中に広がり、

深いコクが生まれるようです

スパイスはじっくりと余熱で加熱されることで

突出したとげとげしさが減少し、

全体のバランスがとれた熟成された奥深い

香りと風味になります

そりゃーうまいですわ

まとめ：カレーは世界救う

カレーを食べて毎回思うことがあります

それは

カレーという食べ物は世界を救う！

です

こんだけ美味しくて食べるときに幸せになる食べ物

そして家庭でも手軽に作れちゃう

皆が幸せになるこの食べ物

2日目にも更に美味しくなって食べれちゃう

こんな物がこの世にあるなんて

僕たちは良い時代に生まれましたね～

いや～最高です

今朝もカレーのおかげで幸せな気分で

一日がスタートです

ではまた～

バターコーヒー始めたら体脂肪減ってきた【健康】

おはようございます。テンです

最近バターコーヒーという健康志向高めの女性が

飲みそうな飲み物を始めていました

eikefam.hatenablog.com

バターコーヒーマジおすすめ

このバターコーヒーが本当に美味しい

最近は少しアレンジを加えて

はちみつをほんの少し入れています

甘さが少し加わる感じです

まぁ体に良いかは知りません

なんとなくお洒落やな～

のノリで入れ始めました

飲む前はおいしくないだろーと思っていたけで

案外美味しいし

僕の朝ごはんはこのコーヒーに

みかんやキウイなどのフルーツ

または目玉焼きか納豆を食べています

その２つとも食べない時は

素焼きナッツを食べています

手軽なんで続けちゃってます

バターコーヒーで体脂肪が減った

このバターコーヒーを始めて

３週間は経ちました

ここ最近の１週間は

運動もほとんどしていませんでした

食事もバターコーヒー以外は変えずに

好きなものを食べていました

すると体脂肪検査で、、、、、

なんと体重が１キロ減り、

体脂肪が1.5%減って

筋力は変わっていませんでした

衝撃です！！！！

こんなにも効果あるのか！？？

と内心バターコーヒーの効果の凄さを

目の当たりにしました

まじでダイエットで悩んでいる人はおすすめ！！

最初はきついかも？？

バターコーヒーを始めて最初の2週間近くは

空腹感が凄すぎました

普段朝ごはんをしっかりと食べていた人なので

急にこのコーヒーだけになると

落差ある過ぎて、、、、、

この空腹感で妥協して

しっかりと食べたくなった自分もいます

そこで対策はがあります

まずはナッツを食べること

ナッツは空腹感を抑えてくれるし、

食物繊維も入っていて腹持ちが良いです

あとはもう慣れ！！！！です

これです

修行と思って1～2週間耐えましょう（笑）

まとめ：とりあえずやってみて

自分の体を実験にして

バターコーヒーを試してみました

結果は体脂肪が減った！です

この効果は嬉しいですね

他にも効果はありましたが

現時点ではこの体脂肪が

一番効果として大きかったです

ダイエットしたい人や何か健康的になりたい人は

是非試しにやってみてくだせ～～

ではまた～

部屋のプチ大掃除したら空気綺麗になって気持ち良すぎた【掃除】

おはようございます。テンです

最近バタバタとしていて、

ブログに対しての熱が若干冷めていました

書くのが嫌いになったとかではないので

こうしてまた再開していきます

みなさんは大掃除はもう始めましたか？

僕はプチ大掃除を奥さんと2人で

半日かけてしました

結果から言うと

やって正解！！！！！！！

完全にこれは自分を褒めたい

「行動してナイスや！！！おれ」

正直言うと奥さんに大掃除しようと言われたときは

したいけどだるーーーーい！！！

のテンションでした

しかし大掃除したときの爽快感は昨年の記憶があり、

知っていたのでやりたい気持ちもありました

その気持ちとテン嫁への愛(ごますりす笑)の

２つの理由のおかげで一歩を踏み出せました

拍手！！！！

パチパチ～～～

ってことで大掃除を始めました

場所は

リビングの棚付近

冷蔵庫の裏

お風呂

トイレ

エアコン

などあとは細かい所です

僕の担当のメインは

お風呂！！！

これがなかなかの強敵でした

那須川天心くらい強敵です

よし始めよう！！

と上からとりあえずするかとなり、

換気扇からしました

昨年もしていなかったので初のご対面

はい、どーーーーーーん

えぐくないすか？？？

これは心折れると思いきや

謎のアドレナリンが出始めました

もうここからは半分記憶がないです(うそ)

汚れをとったフィルターがこちら

ワン、トゥ、スリー

めちゃくちゃやばくないですか？？？

この真っ白さ

あんたこんな顔しとったんかーーーい

って叫びましたよ

そしてこの換気扇のフィルターを

綺麗にしている間に

カビキラーさんにお願いして

汚れを落としやすくします

そのあとに上からスポンジでこすりまくり

このときにはほとんどの汚れは落ちていました

ちなみに僕の格好はパンツ一丁です

(知らんがな)

あとは細かい排水溝の汚れを

歯ブラシで細かく除去します

これもカビキラーでつけておくと

気持ちいいようにとれてすっきりしますよ

あとは乾燥させて

防カビのスプレーをして完了です

だいたいの時間は１時間半ほどで

お風呂は完了しました

もう見るからに白くて、

換気扇も綺麗にしたからなのか

空気も全然違いました

新しい気が流れてきている気がしました

全ての掃除を終えてテン嫁と

ティータイムをしました

もうこの時間が

なんとも言えない幸せな時間

でした

空気も綺麗になってるし、

良い感じに日も当たって気持ちが良いし

ゆっくりしているし

なによりそれをテン嫁と共有できている

これが幸せなんだって感じました

大掃除をすることで

より日常が幸せになるんだなと実感しました

だから運を良くするために

片付けや掃除をしなさいって言うんだな

なんか身にしみて感じました

なんだか最近うまくいってないな～

って人は１か所でもいいので掃除するの

おすすめですよ～

ではまた～

バターコーヒーとは|作り方は意外と簡単で美味しかった【健康】

おはようございます。テンです

最近あるトレーナーさんと出会い、

バターコーヒーというものを教えて頂きました

その方は朝はこれだけだというので気になりました

バターコーヒーってなに？？

バターコーヒーとは

コーヒーにグラフェッドバターと

MCTオイルを加えた飲み物のことです

グラフェッドバターとは

 牧草のみを与えられて育った牛のミルク

から作られたバターということです

不飽和脂肪酸というヒトの身体では

作られない脂質が多く含まれているという特徴があります

どんな効果があるん？？？

バターコーヒーの効果は大きく3つの効果があります

1.ダイエット効果がある

朝食の代わりにこのバターコーヒーはすることで

糖質をエネルギーにする身体から

脂質をエネルギーにする身体に変わります

脂質をエネルギーにするので

脂肪を減りやすくなります

また、朝食にこのバターコーヒーをすることで

食事をしすぎないようになります

1日のカロリー摂取が減るので

ダイエットに向いています

2.脳の活性化に繋がる

このバターコーヒーに入っている

グラフェッドバターの脂質は

不飽和脂肪酸という良質な脂です

脳神経や神経機能に役立つとされています

またMCTオイルは

ケトン体の生成を促す働きをします

ケトン体は脳の第二のエネルギーといわれています

ブドウ糖に代わって

脳にエネルギーを供給してくれます

その為脳の働きや集中力を維持させてくれます

3.アンチエイジングしてくれる

バターコーヒーの原材料であるコーヒーに含まれる

ポリフェノールは、皮膚の角化細胞が

メラニンを取り込むのを抑制する効果があります

これによりシミや老化の予防が可能となり、

アンチエイジングの効果も期待できます

めっちゃくちゃ効果あるやん！！！

バターコーヒー最高っ！！！！

ってことで僕はすぐ始めました

デメリットもあるよ！

デメリットはバターやMCTオイルを

急に取りすぎるとお腹が緩くなりやすいことです

僕も即緩くなっちゃいました

取りすぎましたね(笑)

朝からピーピーでした

少しずつ始めてから

身体を慣れさせていきましょう

作り方は簡単！！

作り方という

コーヒーお好み、

グラフェッドバター10g、

MCTオイル大さじ1を用意！

あとは混ぜるだけ！

おわり！！！！

ではまた〜

長男のテストの結果が返ってきました。対策しないといけません【新米パパ】

おはようございます。テンです

つい先日中学2年のテスト期間でした

皆さんも息子さんのテストには

頭をかかえることがあると思います

それはテン家も同じでした

今回テスト前の1週間に戻って

やり直させたいと思う結果となりました

なーぜ自信満々なん？？

中学2年生の秋のテスト

今までずっと本人のやる気を頼りに

勉強についてはあまり口酸っぱく言っていませんでした

何故なら機嫌が悪くなり、

結局身にならないからです

今回はその反省を生かして早めにするのか？

と思いきや、、、

1週間前でもせず

した方がいいんやない？

と提案してもせず

携帯などの誘惑に負けてしまっていました

3日前となり少しずつ始めました

しかし前日などもギリギリまですることはなく、

こちらがやった方がいいよ？と言っても

まじでする所ない

自信ある！

とのこと

いや、今までそれでやってきて

痛い目みてるくね？

なんで自信あるん？？

うちの中2男子！！！！

英語の結果いかに、、、

本日英語だけ返ってきました！

結果は、、、、

６４点！！！！！

英語は自信ある！！と言っていました

それでこの結果！！？？

あの自信はどこにいったんや

あの余裕はどこにいったんや！！！

もっと勉強せんかいっ！！！

うちの中2男子！！！！！

環境を整える方がいいのか？

今まで本人のやる気が出るのを待っていました

勉強は提案程度でした

テストをやるのは本人であり親の僕ではないので

やらされても意味ないなと

人生は本人のものですし

勉強が全てでもないですし

ただあれだけ反抗してるなら

結果は伴ってほしいなとは思います(笑)

中3には受験もありますし、

これは対策しなければいけません

極端な話ですが

正直やる気出ないなら

そのまま落ちてもいいのかなとも思います

長い人生でみるとそれも学びなのかな？と

ただそれだと高校の楽しい思い出とかも

経験出来ないので嫌だなーとも思っています

じゃぁーどうすればいいのか？

環境を整えることかなーと思っています

テスト前は携帯や電子機器を使う時間を決めるとか？

塾に行って強制的に勉強する環境にいくとか？

何かしら方法はあるのかなと思います

このまま中学3年生まで変化が見えなければ対策していきます

そして過程を楽しみながら待とうかなと思います

ではまた〜

今日は疲れたのでとにかく寝ちゃえ作戦執行～

おはようございます。テンです

一日通してしんどいってことありません？

今日がなんだかそんな日でした

朝はそんなに気にならなかったんですが

仕事前に疲れあるかなーって感じでした

そしたらあまり仕事も上手くいかず、

結局疲れたなー

だけが残りました

疲れているときは寝るに限る

結局なんだかうまくいかない時は

体が疲れているかメンタルが落ちている

ときやな～と改めて思いました

気持ちであーだこーだしても

なーんもうまくいきません

恐らくこの時は

ネガティブな状態なんです

だからこの状態で何をしてもうまくいきません

ここからポジティブな方向に

もっていくことも出来るとは思います

ただその方法は人それぞれです

しかも体が疲れているときは

いつもはポジティブになるようなことを

したとしてもあまり効果は見られないです

だから疲れているときは

ねちゃえ～～～

これに限ります

どんなにネガティブが続いても

寝ると基本回復します

それが僕のうまく行かない時の対処法です

疲れてるときは周りに合わせてしまってるかも？

何か疲れてるときとかだるいなーってときは

結構自分の好きなこと、やりたいことが

出来てない場合もあるなって気づきました

周りの評価を気にしていて、

自分の気持ちに素直になれなかったり、

他人に合わせてしまってたりと

何だか頑張ってるけど上手くいかず

疲れてるだけじゃーーん！

ってなってるなって

そしてどんどんネガティブな思考が続くという

負のスパイラルハリケーンなんかに

入っちゃってるんですよね

これに気づけたのはまーじでナイスでしょ？？

ただ自分のしたいことにフォーカスしてみよ

まぁ気づけたのはナイスよ？

けどどうすりゃええんじゃ？？？

とリトルテンが言ってます

(本田圭佑風)

そこで僕は気づきました

他人が関係ない所で

したいことしたらええんちゃう？と

僕の場合だと

家でお笑い観るとか

好きなスイーツやご飯を美味しく頂くとか

家族とゲームや遊びをするとか

ただ寝ちゃうーーとか

自然に触れるとか

ペットと触れ合うとか

ですかね〜

何か最近だとしたいことが

分からんみたいなこともあるみたいですね

僕もありました

だいたいその時ってしたいけど

何故か出来ない理由を作ってたんですよね

僕の場合は時間や他人からの目を気にして

出来ない理由作ってましたね

あとは何か世間体？？

こうじゃないとダメ？みたいな

僕はこれに結構苦しめられてますね

まぁこれは人によって違うと思います

僕はこう考えるようになりました

これ俺の人生じゃん

自分がしたいことして生きよう

人間はほぼ水だし

水が何か言ってるわー程度にしようと

ここから少しずつ楽になりました

まとめ:結局疲れたら休め！そしてしたいことしろ！！

少し脱線しましたが言いたいことは

疲れたら休め！！

ネガティブな思考になる前に休め！！！

壊れる前に休め！！！！

そして自分のしたいことをしろ！！！

自分のことを大切にしよーぜってことです

自分は自分でしか守れません

めっちゃ大切にしよ

僕も自分大切にしていきます～

ではまた〜

パニーニが至福の時間をくれて幸せだった話【食】

おはようございます。テンです

みなさんは好きなパンありますか？

僕はカレーパンや塩パン米粉パン、明太フランスetc

おはようございます。テンです

みなさんはどんなパンが好きですか？

僕はカレーパンや塩パン、明太フランスなど沢山あります

最近そんな好きなパンの中を

ごぼう抜きしたパンと出会いました

パニーニとかいう怪物的なパンとの出会い

先日テン嫁と隣の市に用事を済ませに行きました

そのついでに田んぼ道にある田舎のパン屋に寄りました

ここは存在は知っていたものの、

今回初めて2人で行きました

そこには直径30センチほどの

大きなアンパンマンのパンもあり、

個性あるパン屋さんでした

カレーパンやチョコパン、ウインナーパンなど

王道のパンがあるなかで出来立ての文字を堂々と掲げて

輝く存在のパンがいました

そう、それこそが

パニーニ！！！！！！

伝説との出会いでした

この時これがパニーニとは知りませんでした

あーうまそうだなって感じで見てました（笑）

食べかけですいません（笑）

パニーニって何？

パニーノ - Wikipedia

我らがWikipediaさんによると

パニーノ(イタリア語)は、パンで具材を挟んだイタリアの軽食。

日本では、イタリアで食べられているような印象の具材を

それらしく味付けをしてパンに挟んだサンドイッチが、

パニーノ、もしくはパニーニと呼ばれる。

白っぽい薄目のパンを用いて注文後に焼き、

パンにこげ目を付けた物を指すことが多い

とのこと、、、、、

パニーノなんかいっ！！！！！

てかほぼサンドイッチやん

しかも僕が食べたのとなんか違いました

結構具材入ってるし

僕はこの店のパニーニが好きだったみたいです

まとめ：美味しい物は至福を与えてくれる

このパニーニは教えてくれました

「食べ物は至福を連れてきてくれると」

このパニーニを食べている時間は全てを忘れて

幸せを感じていました

このパニーニ1つでこんなにも幸せな時間をくれるのかと

しかもその時間をテン嫁と共有できたこと

幸せだった～～～

またこのお店のパニーニ食べにいこう

ではまた～