MCT

段々と暑くなってきましたね。 どーも、PlugOutです。 今回は「おむすび」の話題をお届けします。 先日ファミリーマートさんにて、何やら気になる美味しそうなおむすびを発見したので購入してみましたよ。 それがこちら！！！ 「もち麦 鮭わかめ」 www.family.co.jp こちらはお馴染み「ファミマル」ブランドの商品です。 名前の通りもち麦入りのご飯を使った食物繊維たっぷりのおむすびで、そこに具材として鮭とわかめが混ぜ込んであるんです。 しかも白だしと昆布だしの旨みも効かせてあるとのことで、もはや美味しそうでこれだけでも大注目なおむすびなんですが……！ やはり一番気になるのがパッケージの「…

ふと思った。マヨネーズって、作れるのかな。調べてみたら、出来そうだ。ケトジェニック未遂でMCTオイルも余ってるし、オリーブオイルも古くなりそうだし、やってみよう。やってみた。 やっぱり失敗した。私、だいたい初回は失敗する。はじめに酢を入れ過ぎたらしい。どれだけ油を足して混ぜてもシャビシャビのままだ。そして今日リベンジした。ちゃんと酢を少しずつ入れただけで出来たぞ。マヨ意外と簡単だぞ。しかもブレンダーとか無しでもそこまで大変じゃない。手で混ぜたぞ。シャビシャビじゃないぞ。 初めて作ってみて感じたのは、マヨネーズって、ただのほぼ油だね。いや、知ってたよなんとなく、知識としては。でも実際に作ると、本…

こんばんわ⭐️ 仕事帰りに カルディにコーヒー豆を購入しました。 MCT-OIL 100％ココナッツ由来 豆からつくるコーヒーは コーヒーの香りがアロマオイルと同じようにがリラックス出来る モカフレンチ 生豆生産国名 エチオピア🇪🇹 MCT-OIL すごくおススメ🫰 サラダにかけることもあります。 MCTオイル 360g / フラット・クラフト / ココナッツ由来100％ / 中鎖脂肪酸100％ フラット・クラフト Amazon 【焙煎珈琲】マイルドカルディ/200g(フィルター用（中挽き8番）) カルディ Amazon

お腹周りの脂肪が気になりませんか？ 40代は体重が1キロ2キロ増えてしまうと元に戻すのは至難の業。運動が苦手な私でもできるダイエット方法を探していたところ、見つけたのが「MCTオイルダイエット」でした。毎日2g摂ることで、体脂肪やウエストサイズを減らすことができるなんて！ 数あるオイルの中で私が選んだのは、広瀬アリスさんのCMでおなじみ、日清オイリオの「日清MCTオイル」。無味無臭で使いやすく、スーパーやドラッグストアで売っているので無理なく続けられる！さて、ダイエット効果はいかに？ 「MCT」って何？ 脂肪燃焼効果があり、栄養が不足しがちな40代にもおすすめ 1日にどのくらい摂ればいい？ お…

買い物かごに入れていたら値下げ情報が届きました。 460g×3本＝1580円（送料込み）

こんにちは！ 先日、日清オイリオさまの「MCTチャージゼリーPRO」のキャンペーンにみごと当選しました！ MCTチャージゼリーPROは日々の活動やトレーニングに必要なエネルギーを手軽にとれるゼリーです！ せっかく当選したなのでMCTチャージゼリーPROの効果は？いつ飲む？など。 たべた感想など口コミを書きますッ！ MCTチャージゼリーPRO日清オイリオについて MCTチャージゼリーPRO食べた！味は？おいしい？ MCTチャージゼリーPRO日清オイリオの効果は？ MCTチャージゼリー日清オイリオSNSの口コミは？ MCTチャージゼリー日清オイリオどこで買える？ さいごに MCTチャージゼリーPR…

買い物かごに入れていたら値下げ情報が届きました。 460g×3本＝1580円（送料込み）

・前日。 １２３０：ラム肉＋牛脂１００ｇ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １３３０：ミニハーゲンダッツ。なんか珍しく甘味が欲しくなった。脂身の効果、というよりは「埋めたい」というやつの影響の方な気はする。 １４００：寒天ゼリー。 １７３０：マカダミアナッツ。空腹には遠いけどやはり欲しくなるか。 ２１００：SOYCHOCO70。 電解質：パウダー✕２＋タブレット✕１＋水分２．０リットル程度。 性欲：中。 運動：徒歩川崎１時間くらい。 タンパク質：３０ｇ。 脂質：１７０ｇ。 ・スプラ。 軽く散歩してみたがゴンズイがどういう流れになるかよくわからんのでとっとと実戦にいってみることにした。 １戦目：ゴンズ…

5時45分の目覚ましを消して瞬時に二度寝で8時20分起床。体が重いし、二の腕もまた痛重い。これはいかんと飛び起きる。体が冷えているな。湿度が高いのもよろしくない。 軽朝食にMCTオイル小さじ1杯入りコーヒーの次にミトロングV3錠補給。昨日の疲れが残り、気持ち的にも消極的。肩腕体操と体幹トレをしっかりやって身体を起こす。それでもやはり疲れていて、ZWIFTのメニューがなかなか決められない。ワークアウトを探すが、どれも今日の自分には無理が気がして決まらない。結局NEOKYOのCocoさんを選択するがこれが失敗。レイルウェイとルーフトップKOMをくるくる回るコースで落ち着かない。 スタートしてすぐに…

体重は74.0kg 血圧は134/95(2回平均) 朝食はごはん、黒ごま、サラダ、スクランブルエッグ、味噌汁、MCTオイル.ヨーグルト、バナナ 昼食はとんかつランチ 夕食は居酒屋 ビール、日本酒 焼き鳥など

本日の甘くないフレンチトーストは、ハムとケールを入れました。 ★★★レシピ★★★ 大豆ハム4枚、ケール2枚、とろけるチーズふたつかみ 卵液：卵1個、コンソメ顆粒小さじ2、牛乳50ml、全粒粉食パン2枚 全粒粉食パンにカロリーオフマヨネーズを薄く塗り、ケール、大豆ハム、とろけるチーズの順にのせて パンで挟んだら、卵液に浸けて10分位置きます。 フライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）をしいてパンを入れ、じっくり焼きます。 裏返したら、蓋を閉めて弱火で3分程焼きます。

4時25分にFR965でアラームセットしたつもりができておらず、4時45分起床。この20分のズレは通常出勤の時には痛い。ZWIFTの時間を優先すると体幹トレは一切できない、切ない、仕方ない。 軽朝食にMCTオイル小さじ一杯入り珈琲の次に、ミトロング3粒注入。強度高めで行くつもり。CocoさんでURUKAZIからスタートして、Yumiさんに行ってもまたURUKAZI。辟易してGenieさんへ行ったらRooftop KOMに行くところだったので、時間切れで直進。残り4分自主的に3.5w/kg走をやって終了。今週は平日3回の朝練だったが、3回とも意図的に強度高め。 33m03s NP186w ave…

メルセデスAMGが、上級オープンスポーツ「AMG SL」のハイパフォーマンスPHEVモデルとなる「AMG SL63S E PERFORMANCE」の日本発売を2024年12月19日に発表しました。 新モデルにより魅力をアップした新型AMG SLについて、価格やスペックなどを詳しくご紹介します。

体重は74.5kg 血圧は125.5/91.5(２回平均) 朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、MCTオイル、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、バナナ 昼食は手作り弁当 夕食はハヤシライス、チーズ、オムレツ、もずく酢、納豆 おつまみ サラダ 血圧は132/88.5(２回平均)

体重は74.2kg 血圧は128/96(２回平均) 朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ、MCTオイル 昼食はお好み焼き定食 夕食はハヤシライス、サラダ、納豆、もずく酢、日本酒 ポテチ、あられ

一度に走る距離も伸びてきたし、月間走行距離で見ても走るようになったので今更といえば今更だけどトリガーポイントのグリッドフォームローラー買ってみた

体重は74.7kg 朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、サラダ、オムレツ、ヨーグルト、バナナ、MCTオイル 昼食はキーマカレー、サラダ、チーズナン、チキン コーヒー、菓子 夕食はおにぎり、海苔、味噌汁、サラダ、納豆、もずく酢 血圧は131/89

本記事に飛んでいただきいただきありがとうございます！ この記事では、総合旅行業務取扱管理者「海外旅行実務」について、体験記を踏まえながら、勉強方法をお伝えできればと存じます！ 1.海外旅行実務の配点 2.国際航空運賃 3.出入国法令 4.海外観光資源 5.その他旅行実務 6.語学（英語） 7.合格へ近づく方法 【使用参考書】 ・ユーキャンの国内・総合旅行業務取扱管理者 速習レッスン2024年版 ・ユーキャンの総合旅行業務取扱管理者 過去問題集2024年版 ・旅行業務取扱管理者試験標準トレーニング問題集1観光地理<国内・海外>2024年対策 ・旅行業務取扱管理者試験 標準トレーニング問題集 4海…

今朝初めて睡眠レポートが80に乗った、けれども体がだるくてあんまり80という実感が無い。昨晩食べ過ぎの影響もあるな。本来ならもう少し楽に起きれるはず。 今週も土曜日は富士ヒル、大台ヶ原意識の90分走。同じ90分でも富士ヒルと大台ヶ原では全然走り方が違うけどな。富士昼は行ったことないけど、雑な印象としては、90分間如何に一定したペースを刻めるか、なんではないか。大台ヶ原は、コロコロ変わるコースプロフィールに合わせてとにかく必死で登るのみ、という記憶。先ずは富士ヒル。 7時起床。軽朝食にMCTオイル小さじ1杯入りコーヒー。授動術後のリハビリ体操、体幹トレをしっかりやって、ZWIFTはCocoさんか…