今日も「筋トレ」はお休みにしました
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️
1930年代!ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
寒さが厳しい古民家で快適に暮らす!
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
サンバートラックの『ビレットグリル仕様』でアメリカンスタイルを楽しむ!
寒さが厳しくなって来ましたが、「筋トレ」「冬野菜作り」「古民家の寒さ対策」に励んでます
北関東の田舎暮らしですが、冬野菜を作って自給率アップ
田舎暮らしの中で筋トレに励みながら、細マッチョを目指す「65才」
【たった1回でヒップアップ】姿勢から整う美尻メイク!オンラインパーソナルレッスン受講のお客様の変化をご紹介。
【美尻メイクで肌質改善!】ヒップアップ、セルライト、脚やせ、姿勢改善…オンラインレッスンのお客様の変化をご紹介♪
【1日平均5分の変化】約2ヶ月!スキマ時間に自宅で数分!買い切り講座を購入したお客様の変化。
今週のランチ
腰痛対策にこれ一番
少し動けた日〜降圧剤の副作用に慣れてくる?〜
老いは静かに、でも確実に近づいてくる〜!その2
RUNのあとのチキンステーキ ^^/
【5歳】息子が喘息だとわかった話。今後の対策など
風邪ひいたので、トレーダージョーズのジンジャーティを…
そこまで悪化した原因は何だったのか?
母の“教育的指導“
猫雑記 ~むく2024年の健康診断とワクチン接種~
インフルエンザになっても、ならなくても大事なコト
使って実感した!鼻、のどの風邪引き始めに効くアイテム3選!
大家志津香さんと美貌とランニングとダイエットとお酒と
今日の推し下着服は?
遊園地、動物園、水族館に行きたいけど、人混みが苦手な人へ
痩せるためにできること
私は本当に効果のあったダイエットを伝えたい!
痩せることを選択したから今がある
#最近笑ったニュース
#今年のクリスマスはこれしたい
他人がダイエットで痩せると悔しいなら
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
痩せるにはアメリカ製のこれ
アメリカ製のダイエット・サプリでダイエットした40歳の末路
23kg痩せた習慣
痩せたい人に教えたい私が23kgダイエットできた方法
痩せたい人は読んでほしい私が23kgダイエット成功した方法
あなたの飲んでいるサプリは高いのに意味がない
断食は一番ダメだけど断糖高脂質ダイエットは最悪
ダイエット85日断食 〜必死で動いた1日〜
断酒578日目は59.2kg…ここが正念場のダイエット食事記録
ぎりぎりセーフ!今朝は59.8㌔→59.0㌔!断酒577日目。
ダイエット84日目 〜回復食2日目の焼肉〜
ダイエット83日目 〜2日間断食明け〜
断酒576日目。やばい!59.8kg…遠のく目標😩
ダイエット82日目 〜断食2日目突入〜
【ダイエット】筋トレ初めてよかったこと
ダイエット81日目 〜小豆粥とは?〜
ダイエット80日目 〜食べ過ぎてしまう魔の12月〜
ダイエット79日目 〜バーミヤン半額で豪遊〜
断酒571日目。懇談会でほめられてチョコパイ8個食べちゃった話
ダイエット78日目 〜まるでヴィーガン食〜
ミオル韓方モニター4日目の服用
ミオル韓方凄いな!
お鍋始めました♪しじみで出汁を取って!しじみの鶏団子鍋
【キユーピー3分クッキング】レンチンホットサラダ
鍋ダイエット:寒い季節におすすめのヘルシー鍋レシピ
節約料理♪かぶの葉救済に!かぶの葉と厚揚げの中華炒め
体が温まる♪包丁を使わない1あわじ島レタスとささみの豆乳クリーム雑炊
【なおよキッチン】美肌効果!ホエイドリンク
【なおよキッチン】低糖質!簡単ティラミス
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【美筋レシピ】大量ネギと生姜の豚だし鍋
今まで一番美味しかったこんにゃく麺レシピ!!…しかし問題が
レンジで簡単♪糖質オフ!あわじ島レタスの鶏シュウマイ
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#簡単に作れる野菜スープ
レンジで♪レンジでトマト缶チキンカレー
ダイエット86日目 〜早起きはお腹減る〜
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ダイエット77日目 〜ぼっち旅で爆食〜
ダイエット76日目 〜フードデリバリーでひたすら動く〜
ダイエット75日目 〜1年終わった気分〜
あかねグラノラ「大麦メイプル」
ダイエット74日目 〜急がずに緩くダイエット〜
ダイエット73日目 〜食べられないお裾分け〜
緊急 ダイエット企画
issinのスマートバスマットをレビュー|機能と使い方を解説
ダイエット企画131:存在感の真実は…肥満の呼吸
【ダイエット企画130】簡単ハンバーガー(ダイエットに反している)
【ダイエット企画129】5分48秒
【ダイエット企画128】油断
【ダイエット企画127】シンスプリント…というのだろうか
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【ダイエット企画125】勝利!
【ダイエット企画123】敵は娘
【ダイエット企画122】たまには緊張する場面がないと
50歳男のダイエット日記 ⑧ 〜総括〜
リバウンド阻止計画
50歳男の脱リバウンド日記
【ダイエットが続かない人へ】減量のススメ
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
本当に寒い場所での服装とは:ハーフコートとロングコートの差は非常に大きい
富士登山で軽装の注意勧告を無視する人達の心理について:根底にあるのは力の誇示
プロやベテランの言う事は一般人にはほとんど役に立たない
低体温症の実験を露天風呂でしてみたら
登山の危ない場面
防寒着や雨具はなかなか着れない
令和の遭難は、昭和の遭難どころか平成の遭難ともまるで違うと思わないと超危険
高齢の母の歩みに富士登山の基本を見た(笑)
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非常用3点セット完成形? ~いざと言う時に備えましょう
Boundless Voyage Titanium Kettle 1.4L - バウンドレス・ヴォヤージュ・チタンケトル ~かわいい系?大容量ケトル
L&Eシェルター/L&Eシェルター・ワイド ~兄弟そろってニューバージョン
DMM Flux - DMM フラックス ~沢&積雪期のちょい使いに
中華製アルコールストーブ&スタンド ~お値段相応
よく行く山と街の地図は常にマップケースに
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