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lifehacksに関するswallowdaleのブックマーク (134)

  • 靴ひもがしっかり結べる「二重結び」は少しのコツで簡単にほどける | ライフハッカー・ジャパン

    ひもの結び方に「二重結び」があります。しっかりと結べてほどけにくく、とてもすばらしい結び方です。 今まで二重結びをしたことがないという人は、ほどく以前に結ぶことすら難しいと感じるのではないかと思います。しかし、そんな人はたくさんいますので、気にしないで大丈夫。いつもとほんの少し結び方を変えるだけです。この機会に覚えてみましょう。 YouTubeでIkon0307さんが、しっかり結べるのにほどきやすい二重結びの方法を動画で教えてくれました。 まず二重結びにする前に、ひもの両端が輪の下にくるように、普通の蝶結びをします。それから輪の部分をもう一度、普通の蝶結びにするだけです。これで、ひもの端を引っ張るだけで簡単に解けるようになります。 言葉の説明だけではわかりにくいかもしれませんので、記事冒頭のビデオを見てみてください。説明は英語のみですが、ビデオを見ていると手順もわかりやすいです。今ま

    靴ひもがしっかり結べる「二重結び」は少しのコツで簡単にほどける | ライフハッカー・ジャパン
  • 家賃5万円以下|東京都内の格安賃貸物件・シェアハウス情報満載

    あじあホーム株式会社が運営する「家賃5万円以下」のサイトです。元の「家賃5万以下ドットコム」からサイトデザインと名称を一新にして、生まれ変わりました。(URLはhttp://www.5manenika.comに変更)これからもよろしくお願いします。

    swallowdale
    swallowdale 2012/07/24
    東京の格安物件、格安賃貸、シェアハウス、ゲストハウス情報。不動産。
  • 朝晩5分間の「ニンジャ・エクササイズ」で座り仕事から来るコリや痛みを軽減 | ライフハッカー・ジャパン

    一日中座っていることがいかに体に良くないか、ということは米Lifehackerでは度々お伝えしてきましたし、数々の解消法も提案してきました。 そのような情報もきっと役に立ちますが、今回ご紹介する朝と晩に行う5分間エクササイズをするのも、長時間座っているのが原因で起こる不調や痛み、運動に関する問題を軽減してくれます。名付けて「ニンジャ・エクササイズ」です! 記事冒頭のビデオでは、フィットネスの専門家であるRoger Lawsonさんが、朝晩に取り入れると体のコリや痛みを軽減するエクササイズをデモしています。 一連の動きを約10回ずつ行い、5分間運動を繰り返します。すでに運動をする習慣がある人は、このエクササイズがいいウォーミングアップになるでしょう。体の動きがさらによくなり、より激しい運動をするのにも安心です。英語のみですが、以下のRogerさんのサイトにエクササイズの細かい説明がありますの

    朝晩5分間の「ニンジャ・エクササイズ」で座り仕事から来るコリや痛みを軽減 | ライフハッカー・ジャパン
  • ノマドワーカーにオススメ! カフェ以外のスペースも検索可能なアプリ | ライフハッカー・ジャパン

    ライターという仕事柄、週の半分は取材で外に出かけて仕事をしています。最近は電源やネットのあるカフェではノートパソコンを広げたネクタイ姿の方たちが増えていて、お店に行っても場所がないなんてことが増えてきました。 今までは、iPhoneアプリの『電源検索Lite powered by モバイラーズオアシス』や、『CoCafe』といったアプリを使って場所探しをしていたのですが、そろそろカフェだけに頼るのは限界かもしれないと感じていたところです。 そこに登場したのが『nomadoma(ノマドマ)』というアプリ。こちらは、ノマドワークに使えるカフェはもちろんコワーキングスペースやインターネットカフェ、図書館など、カテゴリー別でも場所探しができるというもの。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 現在地、もしくは沿線から周囲のスポットが地図上にピンで表示され、それをタップ

    ノマドワーカーにオススメ! カフェ以外のスペースも検索可能なアプリ | ライフハッカー・ジャパン
    swallowdale
    swallowdale 2012/07/19
    ノマドワークに使えるカフェはもちろんコワーキングスペースやインターネットカフェ、図書館など、カテゴリー別でも場所探しができる、ネット環境や電源の有無、喫煙スペースに関する情報をしっかり表示
  • SHARE MAP / シェアマップ

    コレド日橋 クールスポット ジェクサー・フィットネス&スパ2..... 有明みんなクリニック 田町芝浦院 岐阜県立図書館 北のたまゆら 江別店 ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎 旧芝離宮恩賜庭園 クールスポット 江別 蔦屋書店 クアドーム ザ・ブーン 芝公園 クールスポット

    swallowdale
    swallowdale 2012/07/19
    冷房を共有するというアイデア「クールシェア」スポットを活用してエコワーク、最寄りのクールシェアを探せるクラウド版の「クールシェアマップ」
  • Amazonプライム会員でなくても、配達時間帯を希望する方法 | ライフハッカー・ジャパン

    こんにちは。皆さんを面倒な作業から解放する、enthumble(アンサンブル)です。 おなじみの通販サイトAmazonですが、通常会員では配達の時間帯指定ができません。昼間は学校や会社にいるので荷物が受け取れない...。時間帯指定だけ使いたいのにプライム会員(有料会員)になるのも...。そう思ったことのある方に、私が個人的にやっている無料で配達時間帯を希望してみる小技をご紹介します。 Photo by public.resource.org 無料で配達時間帯を希望するには、お届け先住所に希望時間帯を加えるのです。 配達する方は住所欄を必ず見るため、希望時間帯を伝えられるというわけです。 当にこの一言で希望が通じるかな? と思う方もいるかもしれません。私はこの方法を3年ほど使っていますが、だいたい80%の確率で希望した時間帯に配達してもらえています。もちろん配達担当者次第でもありますが、聞

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  • 座ったままできる11のエクササイズで、ジムに行けなくても健康に暮らそう | ライフハッカー・ジャパン

    一日中座りっぱなしは体に良くないので、時々は立ち上がって体を動かしましょう、ということはライフハッカーでも幾度となく言ってきました。今回は、会社やデスクにいる状態で、ストレッチよりもう少し体を動かしたい人のために適したエクササイズをいくつかご紹介しましょう。ライフハッカーでは最近お馴染みのイラストレーターYumi Sakugawaさんのインフォコミックによる、座ったままでできる11のエクササイズです。

    座ったままできる11のエクササイズで、ジムに行けなくても健康に暮らそう | ライフハッカー・ジャパン
  • デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』

    まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間祭りと、かなり派手にべてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 1)中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは? これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな

    デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
  • タンブラー浄水器|家庭用浄水器の三菱レイヨン・クリンスイ公式通販

    ①腕をおろし、親指が外側にむくようにタンブラーを持ち、振りながらひじを曲げます。 ②振りながら耳の高さまであげたら、親指を耳側に向けて、ひじが外側にくるように振ります。そのまままっすぐひじを伸ばしてタンブラーを頭上まで持ち上げましょう。「タンブラーを下ろす時は②→①。上げる時は①→②」を5回ずつ左右繰り返します。【5回×左右1セット】 ❶水を入れたタンブラーを片手に持ち、腕を下ろす。❷ひじを曲げずに、肩からこぶし1つ分下の高さまでタンブラーを上げたら30秒振る。逆側も同様に。 [30秒左右×2回] ❶タンブラーを片手に持ち、逆の手はパーの状態に。❷胸より上を右側にひねり、タンブラーを振りながら30秒キープ。向き直ったら左側にひねりながら振って30秒キープ。タンブラーを持ち替えてこれをもう1回繰り返して。 [30秒左右×2回]

    swallowdale
    swallowdale 2012/06/12
    わーお欲しいね。
  • iPhoneで撮影した写真をブログにアップする前に...個人情報保護なら「GPSPhotoLinker」 | ライフハッカー・ジャパン

    デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

    iPhoneで撮影した写真をブログにアップする前に...個人情報保護なら「GPSPhotoLinker」 | ライフハッカー・ジャパン
  • 【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし!(プチマッスルライフ第6回) | ライフハッカー・ジャパン

    健康的にやせる(体脂肪を落とす)には、「事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行いましょう。 さて、運動の際に気になるものといえばウエストの細さ。腹筋運動ではなくスクワットがオススメです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 普通、体脂肪は全身同時にまんべんなく減ります。逆に増えるときも全身で増えます。動かしている部位の脂肪だけが落ちるかどうか(部分やせ)は専門家でも意見が分かれるところ。生半可な腹筋運動では、腹の脂肪だけを目立って落とすのは無理です。腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません。 腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても

    【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし!(プチマッスルライフ第6回) | ライフハッカー・ジャパン
    swallowdale
    swallowdale 2012/06/05
    ダイエット
  • 【旅行特集】ホテル予約も賢く! 早割予約ができるサイトまとめ | ライフハッカー・ジャパン

    モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】

    【旅行特集】ホテル予約も賢く! 早割予約ができるサイトまとめ | ライフハッカー・ジャパン
    swallowdale
    swallowdale 2012/06/05
    旅行時に便利なサイト。ホテル予約など。
  • 眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク | ライフハッカー・ジャパン

    夜眠れなかった時や、仕事や会議が長引いている時など、眠気に襲われて起きていられないようなことがあります。コーヒーをがぶ飲みしたりして大量にカフェインを摂取する前に、ぜひ見てほしいものがあります。 イラストレーターでありブロガーのYumi Sakugawaさんが、イラスト付きで指圧テクなどが入った目覚ましアイデアを解説してくれていますよ。 眠気を覚ますのに効く、簡単な指圧テクは「3つ」です。 耳たぶを引っ張る。 手の甲の親指と人差し指の間をグリグリ押す。 膝の裏側を押す インフォグラフィックには、ほかにも「30~60分おきに軽い運動をする」、「軽く何かをべる」という一般的なものから、「ペパーミントオイルを嗅ぐ」のような一風変わったアイデアもあります。 重要な会議など寝てはいけない状況の時は、思い出して試してみてください。以下のYumiさんのブログで、インフォグラフィック全体を見ることができ

    眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク | ライフハッカー・ジャパン
    swallowdale
    swallowdale 2012/06/05
    眠いとき。落ちそうなとき。
  • 私の仕事の生産性を劇的に向上させたルールと環境整備のコツ

    仕事中に一度でもFacebookを開くと、著しく生産性が低下するという話なんだけど、実際これは当たってるなぁと。 ただし、これはFacebookに限ったことではなくて、個人的に思うことは 1)自分でルールが作れない 2)自分で作ったルールが守れない というこの2点に集約されるんじゃないだろうか。 仕事を阻害する物を遠ざけるのは無理 以下の研究によって明らかになったことです。 気の散るものがあると仕事に悪影響があることはご承知の通りです。しかし、新しい研究によると、仕事中に「何回気を散らしたか」は問題ではなく、たった1回気を散らしただけでも、生産性が著しく低下することがわかったそうです。 成績の悪い学生達は毎日たくさんのメディアを消費しており、同時に複数のタスクを行ったり来たりしていることがわかりました。この研究結果の中で私たちを驚かせたのは、15分間のテスト中に一度でもFacebookをチ

    私の仕事の生産性を劇的に向上させたルールと環境整備のコツ
  • 新社会人は要チェック! 簡単でクイックな洋服の整理術、収納術、洗濯術のまとめ | ライフハッカー・ジャパン

    モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】

    新社会人は要チェック! 簡単でクイックな洋服の整理術、収納術、洗濯術のまとめ | ライフハッカー・ジャパン
  • 東京図書館制覇!

    東京の図書館巡りをしている管理人による図書館訪問記や、東京都の公立図書館の情報、いろいろな視点での図書館ランキングやリストも掲載しています。2005年から2007年の3年間で東京23区の区立図書館を全て制覇(訪問)し、多摩地域・島嶼部にも足を伸ばしはじめたものの、新築・移築した区立図書館へ行ったり、気になる図書館イベントに行くなどもしていて、東京都全域の制覇はまだまだ道のり遠く…というところです。 最新の更新情報

  • もんじゅ

    第27回 心にモヤモヤしたものを抱えていた時に団体のことを知り、「私にできることはこれだ!」と感じて、すぐにプロボノに飛び込みました。 NPO法人施無畏 第26回 業で得たスキルを活かして、団体の活動を裏方として支えることにやりがいを感じています。テロを防ぐ活動をもっと日人に知ってもらいたいです。 NPO法人アクセプト・インターナショナル 第25回 自分自身が共感していて、やりたいことならボランティアは、お金では得がたい経験を得ることが出来ます。 NPO法人 若者メンタルサポート協会 第24回 地道な作業を超えられるのは「これがやりたい」という気持ち。 活動へ共感してくれる方に出会いたいです。 NPO法人 Curiosity 第23回 自分が役に立てるところで自分を活かしていきたい NPO法人 フェアスタートサポート 第22回 泥臭いことや手間をいとわず“一緒に汗をかける”方と、ぜひ今

  • 足元からピカピカに! 革靴の正しい磨き方(動画あり) | ライフハッカー・ジャパン

    いくら素敵なでも、くたびれていたり、汚れていては台無しですね。そこで今回は、革をピカピカにするシンプルな方法をご紹介しましょう。 「About.com」の冒頭動画チュートリアルでは、正しい革の磨き方を指南しています。 準備するものは、次のアイテム。どれも、手ごろな価格でどこでも入手できます。 やわらかい布 布切れや着古したTシャツなどを活用してもOK。 磨きクリーム に合った色の磨きクリームなら何でもOK。 ブラシ 500~1,000円程度で購入できます。 ーについた汚れや砂利、泥などをブラシか布で落としましょう。次のステップに移る前に、を十分乾かしてください。 布で磨き、クリームをにつけます。磨きクリームは少量でOK。小さな円を描きながら、を磨いていきましょう。できるだけ少量で済ますほうがいいです。 ブラシでブラッシングし、さらに磨きます。多少力が入りすぎても

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  • 1円ショッピング - 1円で売っている商品を検索するサービス

    1円ショッピングとは、ネット上で売られている1円の商品を検索するサービスです。AmazonYahoo!オークションです。オークションは1円で1時間に終了にするものを対象としています。

  • ベルタ葉酸サプリの評判|妊婦さんが選ぶ葉酸サプリ

    昨今の日では、数年にわたって妊活で大変な思いをしている夫婦持たくさんいらっしゃると思います。少子高齢化が問題視されていますが、子供を持ちたいと希望していてもナカナカ出来ず、苦戦している夫婦は割合的には増加しています。政府はもっと力を入れて子供を作ったり育てたりすることに重点を置いた国に変わっていくべきです。 私は現在、病院で、不妊治療をつづけている最中です。だけど、それがとてもストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)になっているのが現状なのです。 ここまでしないと、妊娠できない事が相当なストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)です。 許されれば、全部放棄したいです。 けれども、それができない事が、ストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)を倍増させているように考えます。 葉酸の摂取については、赤ちゃんを授かった事が分かってから意識

    swallowdale
    swallowdale 2011/11/14
    引越などで生じた不用品や、捨てるには忍びないけどまだまだ使えるアイテムなどを、必要としている人に譲り渡すことができるサイト