1935年、アムド地方（現在の青海省）の農家に生まれ、 4歳の時にダライ・ラマ14世として認定され、 1940年に即位、1951年までチベットの君主の座に就いていたが、 1959年に中華人民共和国からの侵略と 人権侵害行為に反発してインドへ亡命して政治難民となり、 インドのダラムサラに樹立された中央チベット行政府において チベットの国家元首を務めている。 亡命後は、法的には領する国土をもたない 亡命政権の長という地位にありながら、 世界中にちらばるチベット系民族に対して政教両面において 指導的立場にある人物と目されている。 また、欧米でもチベット仏教に関心のある人や複数の著名人の支持を得、 ノーベル平和賞を受賞したことでその国際的影響力はさらなる広がりを見せており、 中国は別として世界的にはチベットの政治と 宗教を象徴する人物とみなされるようになった。 2011年には、自身の政治的権限を委
こんにちは、小野ほりでいです。 みなさんはミュートできない付き合いの人がTwitterで延々と正しいことを言い始めたらどうしますか？ 「正しいのはわかるけど、しつこいし不快」と思ったとき、どう伝えればいいのか考えてみましょう。 エリコちゃん 何も考えないのが得意なOL。 ミカ先輩 考えすぎてどつぼにはまってしまいがちな、エリコの先輩。 やったー！ 今回もキヨミさんから質問がきたわよ。 この人、ほかにすることないのかな？ エリコちゃん、ミカ先輩こんにちは。 先日ラーメン屋に行ったところ、すごくまずいラーメンが出てきました。 それだけなら別にいいのですが、その店主がずっと 国がどうだから景気が悪いとか政治に対する不満を私にぶつけてきました。 国が悪いのは分かりますが、景気がよくなるのに期待するよりお前が おいしいラーメンを出す方が先だろと思ってしまいました。 お2人はこんな経験ありませんか？
幸せになるためには、不要なことがいくつかある 幸せのかたちは人それぞれ。絶対の法則なんてない。しかし、最低限「幸福を求めるなら、これは要らないよね」ということはある。 ここに挙げたリストは、今欧米で多くの人が共感している「人生で捨てるべきこと15」だ。 1、「間違った人」との時間 Photo by mallix on flickr 人生は短い。あなたを不幸にする人と過ごしている暇はない。真の友人とは、最高の状態の時に一緒にいてくれる人ではなく、最悪の時に一緒にいてくれる人だ。そういう人と一緒に過ごそう！ 2、困難から逃げること Photo by Tamás Kabdebó on youtube 何か問題があれば真正面から向かい合おう！ もちろん簡単じゃない。誰もが、悲しみ、傷つき、挫折をする。しかし、学習し、適応し、解決することもできる。プロセスを通して、人間は進化してきた。 3、自分への
Inc.：かなりの確実で成功者になれる性格というものが存在します。それは、良心的であることです。 「良心的であることは、一生を通じて、成功する上で重要となる性格であることが明らかになりつつあります」と、ポール・タフ氏は著書の『How Children Succeed』で書いています。 タフ氏は、良心的であるという点で高い評価を得ている人々は、学校や大学での成績が高く、犯罪に手を出す確率が低く、また結婚生活がより長くなる傾向にあると言います。 良心的な人々は、より長生きするとも言います。喫煙や飲酒の頻度が少ない、という理由からだけではありません。心臓発作を患う頻度が低く、より血圧が低く、アルツハイマー病にかかる確率も低いといいます。 良心的であることはどの職種でも役立つ 良心と成功の関係を調査した研究は、非常に多くあります。 国立精神衛生研究所の調査によると、良心的な男性はより収入が高い傾向
みなさんは、ストーカー被害にあったことはありますか？ ただの「嫌がらせ」と思って、放置していたらエスカレートして「殺人」事件に……なんて話もあるので、気をつけなければなりません。男と女、色恋沙汰ほど、もつれるものはありませんから。彼氏は大丈夫か、ストーカー加害者になる資質はないか、本記事でチェックしてみてください！ 特定の人物をターゲットとして、執拗につきまとうストーカー行為。2011年12月に発生した“長崎ストーカー殺人事件”のように、ストーカー犯人が取り返しのつかない結果を引き起こすこともあります。 長崎の事件でもそうですが、ストーカー行為は、男性が元交際相手に対して行うというケースがかなり多いです。あなたは、別れたあとにストーカー化する男を見抜くことができますか？ 悲惨な事件に巻き込まれないために、犯罪心理学者の越智啓太先生にストーカー男の特徴についてお話をうかがいました。5つの特徴
【愛、それは人間の実存の問題にたいする答え】 人間が動物と本質的にちがうのは、……本能的な適応の世界から抜け出し、自然を超越したという ことである。 もっとも人間が完全に自然から離れることはない。あくまで人間は自然の一部だ。 人間は自分自身を知っている生命である。 ＜孤立＞ 孤立しているという意識から不安が生まれる。 実際、孤立こそがあらゆる不安の源なのだ。 孤立している人間はまったく無力で、世界に能動的に関わることができない。 孤立はつよい不安を生む。 孤立は恥と罪悪感を生む。 ＜アダムとイブ＞ 人間が孤立した存在であることを知りつつ、まだ愛によって結ばれることがない……ここから恥が生 まれるのである。 罪と不安もここから生まれる。 人間のもっとも強い欲求とは、孤立を克服し、孤独の牢獄から抜け出したいという欲求である。 どの時代のどの社会においても、人間は
（1）全か無か思考（完全主義） 完全な成功でないと満足できない。少しでもミスがあると「すべて失敗」と思い込み全否定する。 （2）こころの色眼鏡（選択的注目） 良い面は視野に入らず、悪い面だけを見てしまう。 （3）拡大解釈と過小評価 自分の欠点や失敗を過大にとらえる一方で、自分の長所や成功をいつも「取るに足らないこと」と思ってしまう。 （4）結論の飛躍（恣意的推論） 「きっと〜にちがいない。」と根拠に基づかず悲観的な結論を出す。 （5）過度の一般化 一つの失敗や嫌な出来事だけを根拠に「何をやっても同じだ」と結論づけたり、この先もずっとそのことが起きると考えてしまう。 （6）自分自身への関連づけ（個人化） 問題が起きた時、様々な理由があるにもかかわらず「すべて自分のせいでこうなってしまった」と考えてしまう。 （7）○○すべき思考 何かする時に「○○すべきだ」「○○しなくてはならない」と必要以上
問題とは悩み。原因は執着。執着をなくす対策を施せば、悩みのない心静かな生活に入り、すべての問題が解決する。 この治療方法は、どの患者にも１００％再現可能な、有効な科学的な方法である。 「我執」という死に至る『癌』を治療する科学的な医療技術。それが仏教。 捨て去られるには惜しい教え ２０１０年８月をもって閉じられてしまったようなのですが、 それまでの数年間、 「濁川の仏教＆人生論ノート」 というサイトがありました。 濁川（だくせん）さんは後に全休さんと名前を改められ、 「聞其名号信心歓喜」 という別のサイトを始められたようです。 以下の引用は、 かつて「濁川の仏教＆人生論ノート」 に書かれていた文章からの抜き出しです。 書いたご本人はポイと捨ててしまわれたのですが、 もったいないのでわたしがコソッと拾っておきました。 あ、 念のために申し添えておきますが、 わたしは仏教のことなんてほとんど知
By Stefan Ray デッドラインが迫っているのに仕事を先送りしたり、宿題の提出日が近いのに他のことをしてしまうなど、遅れてしまうと大変な事態を招いてしまうかもしれないのに、なかなか行動に移せずに先送りしてしまうことがあり、これはPCN症候群と呼ばれています。最悪の事態を招いてしまう可能性のあるPCN症候群ですが、ウォール・ストリート・ジャーナルが心理学の観点から治す方法を公開しています。 To Stop Procrastinating, Look to Science of Mood Repair - WSJ.com http://online.wsj.com/news/articles/SB10001424052702303933104579306664120892036 PCN症候群の典型的な行動の1つに、やるべきタスクのしんどさを考えると不安を抱いてしまい、昼寝やFacebo
というわけでですね、別に早起きしてくださいっていう記事ではないので安心して読み進めてください。 2007年からブログを書いていると、よく聞かれる質問の中に、ブログが書けないっていう事がよくあげられるんですけど、大体この手の質問は、早起きが出来ない根本的な理由と似ているわけです。 「早起きが苦手」のほとんどは苦手ではない 一応、人それぞれ得意とする活動タイムがあるという研究結果が出ているので、最近話題の朝活が万人に受け入れられるものではないという事は事実です。昼活、夜活のほうが、はるかに高い集中力を発揮することが出来る人もいるので安心してください。 それも踏まえてあえて言いますが「私、早起きが苦手」という方。 大体この手の言い訳をする人の多くは、朝早起きが苦手ではないのです。 早起きが苦手じゃなくて、夜の早寝が苦手なんです。 もっと言い換えると、夜の早寝のための時間管理が出来ないんです。 も
WEB上では「承認欲求」が罵倒語として機能するらしい。 その背景には、インターネットの双方向性があると思う。「創作」や「歌い手」に対してヘタクソと罵倒したら、じゃあもっと上手いものを見せてみろよと反論される。だから「アウトプットすることそのもの」を罵倒の対象にするしかない。 ほんとうに歌の上手い人は「歌い手」の承認欲求を罵倒しない。 音痴だと批判すればいいからだ。 ほんとうに絵の上手い人は「絵師」の承認欲求を罵倒しない。 ヘタクソだと批判すればいいからだ。 誰かの承認欲求を罵倒するのは、相手よりも技量で劣る人だけだ。 誰かから認められたい、承認を得たい。これは人間としてごく当たり前の感情だ。承認欲求が満たされなければ、人間は心の均衡を失う。 アルファツイッタラーの@ui_nyanさんが、こんなことをつぶやいていた。 「承認欲求(笑)」「歌い手(笑)」「創作(笑)」「黒歴史(笑)」みたいな茶
いつも堂々としていて人生を楽しんでいる女性は、みんな自分に対する自信が溢れています。自信があるからこそ迷わないし、なにかイヤなことがあっても他人のせいにせず、自分の力で解決しようとし、それがまた新しい自信につながって、ステップアップしていきます。そうなるためには、どんなコツやステップがあるのか、探ってみました！ ステップ1：自信がないときは、自信のある“フリ”をする。誰だって、始めから自分に自信があるわけではありません。でも自信がなくても、フリをすることで、後から自信がついてくるというのはハリウッドのショービジネス世界でよく言われている教訓のひとつ。 声が小さい、猫背気味だ、視線が泳いでいる、上ずった声になっている、といった仕草は自信の無い人の典型的なサイン。普段より低めの声で、ゆっくり、でもはっきりと話し、背筋をピンと伸ばす、それだけで格段に落ち着きが生まれます。フリでも続けていくことで
「化学物質で汚染された栄養成分によって、胃ガンになるかどうか知りたければ、3分間クッキングして、その後、30年待ってください」。 去年8月に書かれた「ロシアはなぜ電子レンジの使用を禁じたのか」という記事ですが、今になって、あちこちの情報サイトで取り上げられるようになりました。 やっと、多くのアメリカ人ブロガーが、この記事の情報に価値を見出したようです。 《その原本の記事の翻訳》 なぜロシアは旧ソ連時代に電子レンジの使用を禁止したのか Why Did Russia Ban The Use Of Microwave Ovens? by: Zach R 2011年8月18日 今日、消費者は、電子レンジの中で“殺された”死の食品を食べ続けているので、半ば、死につつあります。 消費者は、完全に健康的なローフード（生鮮）の切れ端を手に取り、その上にビタミンやハーブなどの自然薬をまぶしてから電子レンジ
■病状 ・「自分でやった方が早い」という考えに陥る ■2つの発症パターン ・まわりよりも自分ができてしまうから ・相手に悪いし、お願いが下手だから ■かかる人 ・仕事ができ優しい、３０代の新人リーダーに多い ■病の原因 ・「人のため」と言いながら自分の利益しか考えていない ・まわりの人と一緒に成長しようとしない ・基本的な教育ができていない ・エースピッチャーの快感に浸りマネージャーの喜びを知らない ・自分大好き人間 病状が悪化すると・「孤独な成功者」になる ・仕事を抱え込み、病気も抱え込む ・つねに「誰かのせい」にして生きることになる ・笑顔と余裕が消える ・いつまでたっても優秀な人が現れない ・誰も信頼できなくなる 誰にも信頼されなくなる ・仕事が途切れると、年賀状も来なくなる 克服できると・1人の100歩ではなく、100人の1歩で進むことができる ・まわりができる人だらけになり、大き
私たちは毎日、驚くほどたくさんの決断を迫られています。メールにどう返事をするか、ムダなものをどやって片づけるか、仕事を引き受けるべきか、などなど。 そうした決断のたびに相当なストレスが生まれています。それは多くの場合、正しい決断を下すのに十分な情報を持っていないのが理由です。 結果が明確にわかっていれば、それをよく考えた上で決断できます。ですが、ほとんどの場合に結果はわかっていないものなのです。 では、どのように決断したら良いのでしょうか？ 決断を実験としてとらえてみる 大抵は、そもそも決断しないという方法がとられます。つまり、決断から逃げるわけです。しかし、そのせいで受信ボックスがいっぱいになったり、ムダなものが山積みになったり、人生の重大な選択が先延ばしにされたりして、ストレスが大きくなってしまいます。 そこで、今回は効果のある対処法を紹介します。決断を最終的な選択と考えずに、実験とし
Inc.：幸いにも、私は大成功を収めた人を何人か知っていますが、みな特徴的な考え方や信念を持っています。また、いくつか特徴的な習慣があることにも気づきました。 1．失敗した時のための代案を立てない 代案を立てておけば、つらい時期でも心が休まるし、夜もよく眠れるでしょう。しかし代案がなければどうでしょうか。「もしも」の時のための安全策がない場合、人は想像以上に一生懸命、仕事に取り組むのです。 もしも、何かひどいことが起こった場合も（ほとんどの場合は想像していたほど悪くないですが）、何とか乗り越えられるもの。一生懸命働き、失敗から学び続ければ、どんな壁も乗り越えられます。 2．努力を重ねる 少しの努力をすれば、少しよくなります。さらに努力すれば、さらによくなります。でも、ものすごく集中して努力を重ねなければ、素晴らしい成果は出せません。優れた技術を持っている人の理由をちょっと探ってみれば、何千
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