目の下のクマ、黒ずみは疲れて老けた印象を与えてしまうものです。 血流が悪くなることでできるクマ。慢性化すると、消えなくなる！？ 慢性化する前に、そのクマの予防方法をご紹介します☆ クマが慢性化するのは活性酸素が原因だった！？ 寝不足や長時間パソコンの画面を見たりすると、目の疲れが溜まって眼精疲労などを引き起こし、目の周りの血流が悪くなります。 その結果クマができてしまいます。 血流が悪くなることが慢性的になると、目の下に老廃物が蓄積して活性酸素が発生します。 その活性酸素から皮膚を守るため、メラノサイトという物質が活発になり、目の下に茶色い色素沈着ができてしまうのです。 これがクマが慢性化した黒ずみです。 目の疲れ、クマを解消する基本 睡眠をよくとる クマ以外にも寝不足は美肌の大敵！よく眠るようにしましょう。 良質な睡眠をとる為の9つの方法も参考にどうぞ☆ 疲れ目に気をつける パソコンに1
お肌のしみ。女性にとってやっかいですよね。 シミやくすみが見た目年齢を引き上げてしまいます。 シミの場所によって原因が違いますが、原因別でシミに効く食材をご紹介します。 内側からキレイになりましょう♪ シミができる仕組み シミは紫外線にあたることで、メラニン色素を作って自ら防御しようとします。 通常メラニン色素はターンオーバー（皮膚の新陳代謝）の28日間で剥がれ落ちて元の色に戻りますが、そのターンオーバーがうまくいかずにメラニン色素が色素沈着を起こし、シミとなります。 ストレスが原因のシミ ストレスで肝機能が弱まったり、ホルモン分泌が少なくなると頬骨から頬の中心にかけてと、額のあたりにシミができやすくなります。 ストレスが原因のシミに効く食材 効ストレス作用のあるビタミンCを含む食材 キウイ トマト アセロラ イチゴ ホルモンバランスの乱れが原因のシミ 女性ホルモンの働きが衰えると
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