ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

〈健康診断〉苦手な人も多い「バリウム検査」でわかることとは？医師が解説

【自律神経を整える】股関節まわりの柔軟性を上げて血流を良くするストレス緩和&リセットポーズ

頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ

【ぽっこりお腹に効く】みるみるお腹が引き締まる！〈前鋸筋〉にアプローチするダウンドッグアレンジ

機嫌よく生きるための呼吸法｜瞑想の準備段階として大切な【集中を繰り返す】ための練習

死にそうなくらいの不安感に襲われる「パニック発作」とはどういうもの？臨床心理士が解説

マインドフルネスヨガのやり方や違いとは？ヨガ資格保有の公認心理師が解説

忙しすぎて余裕がない…【呼吸が浅くなっていませんか？】肋骨を広げて気持ちを落ち着けるストレッチ

年末はメンタルが不調になりやすい季節…なぜ？心理師が教える、年末のメンタル不調への対策

「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は？心理師が教える〈考え方を変える対処法〉

ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説

怒りたいときは怒ってもいい【心療内科医が教える】「怒りの感情」との付き合い方

病気になると失うものの方が多い。それでも私は、生きることを諦めない。#生きるを綴る

〈emmi〉植物由来の新素材PlaX™やリサイクル素材などサステナブルアイテムが続々登場！

廃材を回収しリサイクルした撥水ナイロン素材でできたemmi × KEENサステナブルアイテム

無地からプリントまで、サステナブルな素材を使った[sn]super.naturalのヨガウェア

しゃべるっきずむ！ 本当の意味での“自分軸”の見つけ方｜前川裕奈さん×mikikoさん（３）

〈対談〉しゃべるっきずむ！フィットネスをめぐる“体型”の話｜前川裕奈さん×mikikoさん（１）

【精神科医が教える】「関わると疲れる人」との距離の取り方

「30歳で子宮摘出」「一夫多妻制導入」少子化対策で失言が続くのはナゼ？

【厳選】倉敷市のピラティススタジオならここ！おすすめ4選　

【厳選】中央林間のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】岸和田市のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】神栖市のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

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体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは？おいしくて体にうれしい5つの食材

洗顔後、たった15秒でいい｜毎日のルーティンに加えたい、「流すだけ」デコルテケア

閉経が早い人の特徴とは？30代で閉経してしまう「早期閉経」とそのデメリット｜婦人科専門医が解説

「たんぱく質、ちゃんと摂れてる？」老化スピードを抑えたい40代が食べるべき食材とは？

「いつも目分量だったわ…」40代から摂り過ぎに注意したい”NG調味料”と正しい使い方

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料理は好きだけれど、毎日するのはやめた。60歳からの「自分ファースト」の生き方で得たこと