Fisk (livsmedel)

Den här artikeln behöver fler eller bättre källhänvisningar för att kunna verifieras. (2022-11) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Denna artikel handlar om fisk som livsmedel. Se fiskar för fisk som djur. Se även Fisk (olika betydelser).

Fisk är ett livsmedel som har fångats och ätits under hela människans historia. Den vars yrke är att fånga fisk är fiskare.

Fisk är ett av de mest betydelsefulla livsmedlen på jorden, särskilt på Grönland, där större delen av kosten består av fisk. Fisken i havet kräver ingen odling, utplantering eller någon annan typ av sådd. På senare år hade det dock börjat förekomma fiskodlingar i större skala, då främst av rovfiskar som atlantlax, i bland annat Norge och Sydostasien, samtidigt som sjöar och hav har drabbats av utfiskning.

Fisk är huvudföda för många människor och djur, och är skadlig bara om den innehåller stora halter av miljögifter eller lagrats fel. Bland annat ombildas vid felaktig (för varm) lagring vissa ämnen i gälarna till thiaminas, ett enzym som förstör B-vitamin i kroppen, och kan leda till allvarlig och dödlig akut B-vitaminbrist.

De största fiskansamlingarna finns där näringskällorna är störst, vilket ger de högsta talen för biomassa i lite kallare vatten, särskilt vid uppvällningar. Förr i tiden var begreppet fisk mycket bredare och innefattade de flesta vattenlevande djur, däribland kräftdjur, sjöstjärnor och valar. Vi har kvar ord som bläckfisk (ett blötdjur) i svenskan.

Fisk delas ofta in i kategorierna fet respektive mager fisk. Skillnaden i fettinnehållet påverkar såväl näringsinnehåll som smak och tillagningssätt. Fet fisk innehåller stora mängder omega 3-fettsyror som eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), men kan också lagra större mängder miljögifter som dioxin och polyklorerade bifenyler.^[1]

Fisk kan innehålla parasiter. Dessa dör vid tillagning (minst 60 grader i en minut) och vid djupfrysning i flera dygn. Odlad lax är dock vanligen parasitfri.^[1]

Fet fisk avser fisk med högt fettinnehåll. Exempel på feta fiskarter är:

• Atlantlax
• Makrill
• Sill och strömming
• Sardin
• Öring

Mager fisk avser fisk med lågt fettinnehåll. Exempel på magra fiskarter är:

• Abborre
• Gädda
• Torsk

Några exempel på vanliga odlade fiskar:

• Regnbågsöring (Oncorhynchus mykiss)
• Atlantlax (Salmo salar)
• Fjällröding (Salvelinus sp.)
• Insjööring (Salmo trutta lacustris)

En undersökning gjord av Naturskyddsföreningen 2011 visar på oroande förekomst av miljögifter i matfisk.^[2]

^{[2] [4] [5]}

Ftalat av typen DINP kunde detekteras i muskler från Torpedo Scad från Malaysia (28 mg/kg). Sannolikt beroende på kontaminering av provet.^[2]

Alkylfenoler och bisfenoler hittades inte i några muskler.^[2]

Tert-oktylfenol och 4-isononylfenol hittades i galla från filippinsk Skipjack Tuna med 1,1 mg/kg respektive 49 mg/kg.^[2]

Icke-plana PCB:er hittades inte i något av proven.^[2]

• Fiske
• Nät
• Mete
• Mjärde
• Ryssja
• Långrev
• Fiskekort
• Havsfiske
• Fiskefartyg
• Sportfiske
• Fiskeindustri
• Fångstredskap
• Fiskbensmönster

• Andrews, Birgitta och Lindgren Barbro (2005). Vår kokbok (24). Prisma. ISBN 9789151842578 

• fiskbasen.se - Allt om Fisk
• fiskeriverket.se
• passagen.se/kent.andersson - Fisk och fiske
• slv.se - Kostråd om fisk 2011-06-20
• Slå upp fisk i ordlistan Wiktionary.
  Ordbok