KR100905049B1 - 다용도 운동기구 - Google Patents

Abstract

본 발명은 혼자서도 다양한 상,하체 근력운동이 가능함은 물론, 실내에서 사용자 관절에 무리를 주지 않고 유산소 운동을 할 수 있는 다용도 운동기구에 관한 것이다.

본 발명은, 소정의 크기로 이루어진 상판; 상기 상판에 마련된 걸림수단에 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 밴드부; 및 상기 밴드부의 상단에 마련되어 사용자가 이를 쥐고서 밴드부를 당기거나 풀어주도록 된 손잡이부;를 포함하여 "런지", "루마니안 데드리프트", "스쿼트", "업라이트 로우", "스탠딩 바벨컬", "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션", "원암 케이블 레이즈", "크런치"등 다양한 근력 운동을 쉽게 할 수 있고, 실내에서 사용자 관절에 무리를 주지 않고 유산소 운동을 할 수 있는 우수한 효과가 얻어진다.

근력운동, 유산소 운동, 다용도 운동기구, 밴드부, 런닝

Description

다용도 운동기구{MULTI-PURPOSED EXERCISE APPARATUS}

본 발명은 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 다용도로 할 수 있는 운동기구에 관한 것으로, 보다 상세히는 혼자서도 다양한 상,하체 근력운동이 가능하여 사용상의 편리함을 크게 향상시킴은 물론, 실내에서 유산소 운동을 하는 경우 보드에 완충기능을 부여하여 사용자 관절에 무리를 주지 않는 다용도 운동기구에 관한 것이다.

현대인들은 과중한 업무와 매연, 소음 등과 같은 주위환경적 요인으로 인한 스트레스와 술과 담배 등의 기호식품 선호에 따른 육체적, 정신적인 피로감을 초래하여 허약한 체력을 유발하고 있으며 특히, 이러한 환경에서의 체력강화를 게을리하게 된다.

이에 따라 최근에는 체력강화를 위하여 산책이나 조깅 등 여러 운동을 하고 있거나, 헬쓰장에서 각종 운동기구를 이용하여 운동을 하게 되는데, 이러한 운동은 시간과 장소에 많은 제약을 받게 된다.

이에 따라 건강한 정신과 육체를 유지하기 위하여 실내에서 간단히 운동을 할 수 있는 운동기구가 개발되고 또한 하나의 운동기구를 이용하여 여러 종류의 운동 즉, 팔운동, 다리운동, 허리운동 등의 세분화된 운동의 근력강화기구를 결합한 종합운동기구가 개발되고 있으며 이러한 종합운동기구를 구비하여 한 장소에서 많은 운동을 간편히 할 수 있는 스포츠센터가 근래에 많이 선호되고 있다.

또한 이러한 종래의 종합운동기구는 무거운 중량추를 이용하게 됨으로 여러 운동기구를 이룰 수 있으나 그 하중이 무겁고 기체가 대형화되는 단점과 함께 근육발달운동용으로 구성되어 일반인들이 가정에서 사용할 수 있는 간단한 운동기구로서는 부적합한 단점을 가지고 있다.

그리고 종래에도 수건등과 같은 직물로 구성된 끈과 밴드, 고무줄 또는 튜브등과 같은 단일 성질의 물질을 묶거나, 손잡이를 부착하여 일부 종목의 운동 선수들이나 재활운동에서 사용하는 경우가 있다.

이와 같이 직물로 구성된 끈과 밴드, 고무줄 또는 튜브등을 이용한 운동은 유연성과 낮은 단계의 근력과 근지구력을 동시에 발달시키는 운동이면서도 상해의 위험성이 없어서 일반인의 건강증진과 체력향상을 위해서 매우 좋은 운동이다.

그러나 상기와 같은 종래의 수건이나 고무줄 또는 튜브 같은 물건들은 누구나 손쉽게 사용할 수가 있다는 장점을 가지고 있는 반면에, 이는 운동기구로써 개발되어 있는 것이 아니기 때문에, 상기와 같은 수건이나, 고무줄 또는 튜브등을 운동기구로 사용할 경우에는, 이것들을 기둥과 같은 고정구에 고정시키거나 2인 1조로 서로 당기면서 운동을 하였는 바, 이와 같은 종래의 운동 방식은 이러한 측면에 서 여러 불편함이 있었다.

본 발명은 상기와 같은 종래의 문제점을 해소하기 위한 것으로서, 그 목적은 헬쓰 클럽에 가지 않고서도 집에서 다양한 근력 운동을 편리하게 할 수 있음으로써 시간과 장소에 제약을 받지 않음은 물론, 건강관리에 필요한 운동 비용을 줄일 수 있는 다용도 운동기구를 제공하는 데 있다.

본 발명의 다른 목적은 실내에서 근력운동과 함께 유산소 운동을 다용도로 할 수 있고, 유산소 운동을 하는 경우 사용자 관절에 무리를 주지 않아서 부상을 방지하고, 혼자서도 다양한 상,하체 근력운동이 가능하여 사용상의 편리함을 크게 개선시킨 다용도 운동기구를 제공하는 데 있다.

상기와 같은 목적을 달성하기 위하여 본 발명은, 실내에서 체력강화를 위하여 운동할 수 있는 다용도 운동기구에 있어서, 소정의 크기로 이루어진 상판; 상기 상판에 마련된 걸림수단에 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 밴드부; 및 상기 밴드부의 상단에 마련되어 사용자가 이를 쥐고서 밴드부를 당기거나 풀어주도록 된 손잡이부;를 포함하여 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 동시 에 할 수 있다. 따라서 혼자서도 다양한 상,하체 근력운동이 가능하여 시간과 장소에 제약을 받지 않음은 물론, 건강관리에 필요한 운동 비용을 크게 줄일 수 있고, 나아가 유산소 운동을 하는 경우 사용자 관절에 무리를 주지 않아서 부상을 방지할 수 있다.

바람직하게는, 상기 상판의 하부에는 완충수단이 구비되어 상기 상판의 상부에서 사용자가 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 할 경우, 사용자에게 완충효과를 부여할 수 있다.

보다 바람직하게는, 상기 걸림수단은 상기 상판의 외측모서리를 따라서 형성된 다수의 제1 걸림부와, 상기 밴드부의 말단에 구비되어 상기 제1 걸림부에 걸려 밴드부를 상판에 고정시키는 제2 걸림부로 이루어지고, 상기 제2 걸림부를 특정 제1 걸림부에 걸어 고정한 다음, 밴드부를 이웃하는 제1 걸림부에 연속적으로 걸어 밴드부의 길이를 조절할 수 있다. 따라서, 다양한 상, 하체 근력 운동을 실내에서 할 수 있다.

또한 본 발명은 바람직하게는 상기 걸림수단은 상판의 외측모서리를 따라서 형성된 다수의 제1 걸림부와 상기 제1 걸림부에 걸리는 제2 걸림부를 상기 밴드부에 다수 구비하여 상기 제1 걸림부에서 제2 걸림부의 위치를 변경시킴으로써 상판으로부터 밴드부의 길이조절이 가능하면서 탈착가능하게 연결된다. 따라서 다양한 상,하체 근력운동이 실내에서 가능하다.

그리고 본 발명은 바람직하게는 상기 손잡이부는 중공원통형의 손잡이봉과 상기 손잡이봉에 양측 상단이 걸리고, 하단은 상기 밴드부의 상단에 연결되는 천부 를 포함한다. 이와 같은 구조를 통하여 사용자는 하나의 밴드부와 손잡이를 이용하여 "원암 케이블 레이즈" 또는 "크런치"등의 근력운동을 할 수 있다.

또한 본 발명은 바람직하게는 상기 손잡이부는 손잡이봉에 각각 스틱 체결공이 형성되고, 복수의 상기 손잡이봉에는 스틱부를 끼워서 서로 연결하되, 상기 스틱부에는 각각 상기 스틱 체결공에 결합하는 고정돌기들이 양측에 형성되어 상기 손잡이봉에 각각 결합된 구조로 이루어진다. 이와 같은 구조를 통하여 사용자는 스틱부를 이용하여 "런지", "루마니안 데드리프트", "스쿼트", "업라이트 로우", "스탠딩 바벨컬", "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션" 등 다양한 근력 운동을 실시할 수 있다.

그리고 본 발명은 바람직하게는 상기 상판은 그 일측에 복수의 발걸이 그립이 돌출된 발거치대를 구비하여 상판위에서 발걸이 그립에 각각 양발을 끼우고 윗몸 일으키기를 할 수도 있는 것이다.

또한 본 발명은 바람직하게는 상기 상판은 그 양측에 각각 사용자의 발목에 고정가능한 발목 체결부를 구비하고, 상기 각각의 발목 체결부는 상판에 형성된 구멍을 관통하여 상판의 바닥으로 연장되는 신축가능한 밴드띠부를 구비하며, 상기 밴드띠부의 끝단은 내부에 비틀림 스프링이 내장되어 상기 밴드띠부를 항상 감김상태로 유지시키는 스풀에 감겨 유지됨으로써 사용자는 상판위에서 발목 체결부에 발목을 고정시키고 발을 당겨서 하체 근육을 강화시키는 근력운동을 실시할 수 있는 것이다.

그리고 상기와 같은 목적을 달성하기 위하여 본 발명은, 실내에서 체력강화 를 위하여 운동할 수 있는 다용도 운동기구에 있어서, 소정의 크기로 이루어진 상판; 상기 상판에 마련된 걸림수단에 각각 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 한쌍의 밴드부; 및 상기 한쌍의 밴드부의 상단을 각각 연결하여 사용자가 이를 쥐고서 한쌍의 밴드부를 당기거나 풀어주도록 된 스틱부;를 포함하여 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있다.

본 발명에 의하면, 별도로 헬쓰 클럽에 가지 않고서도 상판위에서 런닝이 가능함은 물론, 스틱부와 밴드부를 이용하여 "런지", "루마니안 데드리프트", "스쿼트", "업라이트 로우", "스탠딩 바벨컬", "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션", "원암 케이블 레이즈", "크런치"등 다양한 근력 운동을 집에서 편리하게 할 수 있음으로써 시간과 장소에 제약을 받지 않고, 건강관리에 필요한 운동 비용을 줄일 수 있는 우수한 효과가 얻어지는 것이다.

또한, 본 발명에 따른 다용도 운동기구는 실내에서 상판에 연결된 밴드부를 이용하여 근력운동과 함께 유산소 운동을 할 수 있고, 특히 상판위에서 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 하는 경우 상판에는 하부에 완충수단이 구비되어 충격을 완화시킴으로써 사용자 관절에 무리를 주지 않아서 부상을 방지하고, 혼자서도 다양한 상,하체 근력운동이 가능하여 사용상의 편리함을 크게 개선한 우수한 효과가 얻어진다.

이하, 본 발명의 바람직한 실시 예를 도면을 참조하여 보다 상세히 설명하기로 한다.

본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)는 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동기구이다.

상기 상판(110)에는 밴드부(120)가 연결되는데, 이와 같은 밴드부(120)는 상판(110)에 마련된 걸림수단(130)에 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 것이다. 이와 같은 밴드부(120)는 탄성 복원력이 우수한 고무줄을 직조한 것이나, 또는 고무 튜브등으로 이루어질 수 있는 것이어서 상기 밴드부(120)를 당기면 사용자의 근육을 긴장시키고, 밴드부(120)를 풀어주면 근육을 이완시켜서 근육운동이 가능하다.

한편 상기 상판(110)에 밴드부(120) 하단을 이어주는 걸림수단(130)은 도 2a 및 도 2b에 도시된 바와 같이, 상판(110)의 외측모서리를 따라서 형성된 다수의 제1 걸림부(132)와 상기 제1 걸림부(132)에 걸리는 제2 걸림부(134)를 상기 밴드부(120)에 구비한 구조이다. 이와 같은 경우, 상기 제1 걸림부(132)는 도 1및 도 2a에 도시된 바와 같이, 상판(110)의 외측 모서리를 따라서 형성된 다수의 홈(132a)으로 이루어지고, 제2 걸림부(134)는 상기 홈(132a)에 각각 걸려서 고정되는 걸림봉(134a)으로 이루어져서 상기 걸림봉(134a)이 밴드부(120) 하단에 부착된 구조로 이루어질 수 있다. 이와 같은 구조를 통하여 걸림봉(134a)들이 상기 홈(132a)의 내측으로 삽입되면, 밴드부(120)를 상부측으로 당기게 되어도 밴드부(120)를 상판(110)에 고정시킬 수 있다.

또한 상기 걸림수단(130)은 다르게는 상기 제1 걸림부(132)가 도 3및 도 2b에 도시된 바와 같이, 상판(110)의 외측 모서리를 따라서 형성된 다수의 고리(132b)로 이루어지고, 제2 걸림부(134)는 상기 고리(132b)에 각각 걸려서 고정되는 걸림링(134b)으로 이루어져서 상기 걸림링(134b)이 밴드부(120) 하단 고리(132b)에 부착된 구조로 이루어질 수 있다. 이와 같은 구조를 통하여 걸림링(134b)이 상기 고리(132b)에 걸리게 되면 밴드부(120)를 상부측으로 당기게 되어도 밴드부(120)를 상판(110)에 고정시킬 수 있다.

한편 이와 같은 걸림수단(130)은 상기 각각의 걸림봉(134a)이나 걸림링(134b)들이 각각 밴드부(120)에 예를 들면 도 1 및 도 3에 점선으로 도시된 바와 같이, 각각 다수 구비할 수 있다. 이와 같은 구조에서는 상기 제1 걸림부(132)를 이루는 홈(132a)에서 제2 걸림부(134)의 걸림봉(134a) 위치를 변경시키거나, 고리(132b)에서 걸림링(134b)들의 위치를 변경시킴으로써 상판(110)으로부터 밴드부(120)의 고정위치를 변경하여 밴드부(120)의 길이조절이 가능하면서 탈착가능하게 구성할 수 있는 것이다. 나아가, 특정 사이즈의 밴드부(120)에 연결된 제2 걸림부(134)를 특정 제1 걸림부(132)에 걸어 고정한 다음, 밴드부(120)를 이웃하는 제1 걸림부(132)에 연속적으로 걸어 밴드부(120)의 길이를 조절할 수 있도록 구성할 수도 있다.

또한 본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)는 상기 밴드부(120)의 상단에 마련되어 사용자가 이를 쥐고서 밴드부(120)를 당기거나 풀어주도록 된 손잡이부(140)를 포함한다. 이와 같은 손잡이부(140)는 도 1및 도 3에 도시된 바와 같이, 중공원통형의 손잡이봉(142)과 상기 손잡이봉(142)에 양측 상단이 걸리고, 하단은 상기 밴드부(120)의 상단에 연결되는 천부(150)를 포함하는 구조이다. 즉 상기 손잡이봉(142)은 둥근 원통형의 구조체로 이루어지고, 이와 같은 손잡이봉(142)에는 2가닥의 천부(150)가 고정되며, 이들 2가닥의 천부(150)는 그 하단이 상기 밴드부(120)의 상단에 일체로 박음질 고정된 것이다. 이와 같은 천부(150)는 전체적으로 그 형태가 "Ｖ"형의 구조로 이루어지는 것으로서, 그 재료는 마치 도복과 같은 인장력이 우수한 천으로 이루어진다. 이와 같은 상기 천부(150)의 상단은 손잡이봉(142)에 각각 오목홈(144)을 형성하고 그 오목홈(144)에 고정되는 구조로 이루어질 수 있다.

한편 이와 같은 손잡이부(140)는 상기 손잡이봉(142)에 각각 스틱 체결공(146)이 형성되고, 도 3에 도시된 바와 같이, 한쌍의 손잡이봉(142)에 스틱부(160)를 끼워서 서로 연결한 구조를 포함할 수 있는데, 이와 같은 경우 상기 스틱부(160)에는 각각 상기 스틱 체결공(146)에 결합하는 고정돌기(162)들이 양측에 돌출 형성되어 상기 손잡이봉(142)에 각각 끼워 결합될 수 있는 것이다.

상기에서 스틱부(160)는 견고한 원통형 철제 또는 목재 또는 합성수지재료로 이루어질 수 있는 것으로서, 복수의 밴드부(120)에 연결된 손잡이부(140)를 하나로 서로 연결시켜서 일체화하고, 사용자가 이를 이용하여 복수의 밴드부(120)를 당기 거나 풀어주는 동작을 반복하여 근력운동을 다양하게 할 수 있도록 하여 준다.

또한 이와 같은 스틱부(160)는 손잡이부(140)와의 원활한 결합을 위하여 양측단부에 직경이 축소된 끼움부(164)를 형성하고, 상기 끼움부(164)에 각각 고정돌기(162)들을 형성하여 스틱 체결공(146)에 결합되도록 할 수 있는 것이다.

그리고 본 발명의 다용도 운동기구(100)는 상판(110)의 일측에 복수의 발걸이 그립(172)이 돌출된 발거치대(170)를 구비하여 상판(110) 위에서 발걸이 그립(172)에 각각 양발을 끼우고 윗몸 일으키기를 할 수 있는 구조이다. 이와 같은 발거치대(170)는 띠형태의 발걸이 그립(172)들이 각각 상기 상판(110)에 고정되는데, 발걸이 그립(172)들은 상판(110)에 마련된 홈(174)의 내부에서 상하로 이동가능한 구조를 갖추고, 그 하단은 상판(110)의 하부면에서 고정걸이(172a)를 구비한다.

따라서 사용시에 발걸이 그립(172)을 상부로 당기게 되면 도 3에서 점선으로 도시된 바와 같이, 상판(110)으로부터 발걸이 그립(172)들이 돌출하여 상판(110)과의 사이에서 사용자는 발을 걸어서 고정할 수 있고, 발걸이 그립(172)을 하부로 밀어서 홈(174)으로 넣게 되면 도 3에서 실선으로 도시된 바와 같이, 상판(110)의 홈(174)에 발걸이 그립(172)들이 내장되어 외부로 돌출하지 않음으로써 보관하기 편리하다.

뿐만 아니라 본 발명의 다용도 운동기구(100)는 도 1, 도 3 및 도 4에 도시된 바와 같이, 상기 상판(110)은 그 양측에 각각 사용자의 발목에 고정가능한 발목 체결부(180)를 구비하여 사용자가 상판(110) 위에서 발목 체결부(180)에 발목을 고 정시키고, 발을 당겨서 하체 근육을 강화시키는 운동을 할 수 있다.

이와 같은 경우, 상기 각각의 발목 체결부(180)는 도 4에 확대도로 도시된 바와 같이, 상판(110)의 양측에 각각 형성된 구멍(182)을 관통하여 상판(110)의 바닥으로 연장되는 신축가능한 밴드띠부(184)에 연결되고, 상기 밴드띠부(184)의 끝단은 내부에 비틀림 스프링(186a)이 내장되어 상기 밴드띠부(184)를 항상 감김상태로 유지시키는 스풀(186)에 감겨 유지되도록 한다.

상기에서 발목 체결부(180)는 각각 링형태로 제작된 벨크로 천(일명, "찍찍이 천")으로 이루어져서 사용자의 발목(A)을 감아서 견고히 고정시킬 수 있다. 그리고 이와 같은 발목 체결부(180)는 신축가능한 밴드띠부(184)에 각각 연결되어 상판(110)의 바닥으로 연장된 다음, 스풀(186)에 감기게 되는데 상기 스풀(186)은 그 중앙의 회전축에 비틀림 스프링(186a)이 내장된 것이어서, 밴드띠부(184)가 당겨져서 스풀(186)이 풀리면 스풀(186)에 내장된 비틀림 스프링(186a)이 회전되어 비틀림 복원력을 축적하게 된다. 따라서 이와 같이 밴드띠부(184)가 당겨진 상태로부터 당김력이 해제되면 상기 스풀(186)은 비틀림 스프링(186a)의 비틀림 복원력으로 반대방향으로 자연스럽게 스풀(186)을 회전시키고, 스풀(186)의 둘레에 밴드띠부(184)를 감아서 보관하게 되는 것이다.

이와 같은 스풀(186)은 각각의 발목 체결부(180) 및 밴드띠부(184) 마다 구비되고, 상판(110)의 바닥에서 서로 반대의 방향으로 배치되어 각각의 발목 체결부(180)들을 항상 당김상태, 즉 발목 체결부(180)들이 상판(110)에 마련된 오목홈(188)에 각각 위치되도록 하는 당김상태로 유지시킨다. 따라서 사용자가 발목 체 결부(180)를 이용하여 운동을 하려고 하면, 이들 발목 체결부(180)를 각각 당겨서 발목(A)에 체결하게 되고, 이러한 상태에서 발목 체결부(180)를 통해 밴드띠부(184)를 당겨서 스풀(186)을 회전시킴으로써 도 4에서 점선으로 도시된 바와 같은 밴드띠부(184)의 반복적인 당김및 해제를 통하여 하체의 근력운동을 할 수 있는 것이다.

상기와 같이 구성된 본 발명의 다용도 운동기구(100)는 예를 들면 도 1 및 도 3에 도시된 바와 같은 구조로 조립되는데, 특히 사용자의 다양한 근육운동을 실시하기 위해서는 도 3에 도시된 바와 같이, 상판(110)위에 한쌍의 밴드부(120)를 연결하고, 상기 한쌍의 밴드부(120)의 상단을 스틱부(160)로 서로 연결하여 사용자가 이를 쥐고서 한쌍의 밴드부(120)를 당기거나 풀어주어서 바람직하게 사용될 수 있다.

본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)는 도 1에 도시된 바와 같이, 상부에서 사용자가 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 할 수 있는 크기로 이루어지고, 하부에는 완충수단(105)이 구비되어 유산소 운동시 사용자에게 완충효과를 부여하는 상판(110)이 구비된다.

바람직하게는, 상기 상판(110)은 일정 크기의 평판구조로 이루어진 것으로서, 그 하부면에는 각각 사방모서리에 완충수단(105)이 구비되는데, 이와 같은 완충수단(105)은 예를 들면 스프링이거나, 스프링이 내장된 완충블럭, 또는 탄성 복원력이 우수한 고무 블럭, 방진 블럭등 다양한 형태로 이루어질 수 있다.

따라서 이와 같은 상판(110) 위에서 사용자가 런닝을 하게 되면 완충 효과가 얻어지게 되어 사용자의 무릎이나 발목 관절에 무리를 주지 않게 된다.

본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)를 이용하여 실행할 수 있는 다양한 운동방법에 대해서 설명하기로 한다.

먼저 도 5a 및 도 5b에 도시된 바와 같이, 상판(110)에 하나의 밴드부(120)와 손잡이부(140)를 연결하고 운동할 수 있는데, 예를 들면 도 5a에 도시된 바와 같이 "원암 케이블 레이즈"를 실시할 수 있다.

이와 같은 경우, 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 이용하여 상판(110)에 연결한다. 그리고 밴드부(120)의 상단에 마련된 손잡이부(140)를 한손으로 쥐고서, 밴드부(120)가 경사진 방향으로 당겨지거나 풀어지도록 한손을 이용하여 당김과 풀림을 반복한다. 이와 같은 원암 케이블 레이즈운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 삼각근(어께) 및 승모근에 해당하여 상체 근력운동을 할 수 있는 것이다.

그리고 도 5b에 도시된 바와 같이, "크런치" 운동을 실시할 수 있다.

이와 같은 크런치 운동에서는 사용자(P)는 상판(110)위에 누워서 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 이용하여 상판(110)에 연결한다. 그리고 밴드부(120)의 상단에 마련된 손잡이부(140)를 양 발목(A)에 걸어서 고정시킨 다음, 양무릎을 세우고, 양무릎이 가슴에 닿도록 양무릅을 당기면서 상체를 일으키고, 이와 같은 과정에서 밴드부(120)의 당김과 풀림을 반복한다. 따라서 이와 같은 크런치 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 복직근에 해당하여 배근육의 근력운동을 할 수 있는 것이다.

또한 본 발명은 도 6a, 도 6b, 도 6c에 도시된 바와 같이 상판(110)에 복수의 밴드부(120)를 연결하고 스틱부(160)를 통하여 이들을 연결한 다음, 스틱부(160)를 이용하여 운동할 수 있다.

예를 들면 도 6a에 도시된 바와 같이 일명 "런지" 운동을 실시할 수 있는데,이와 같은 경우, 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결한다. 그리고 상기 한쌍의 밴드부(120) 상단을 연결한 스틱부(160)를 사용자(P)의 어께에 메고서, 무릎을 세워서 한발을 전방으로 향하도록 하고, 다른 발을 후방에 지탱하여 상체를 상하로 이동시키는 운동을 반복하고, 밴드부(120)가 상하로 당겨지거나 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다.

이와 같은 "런지" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 대퇴부(허벅지 앞,뒤), 대퇴사두근 및 대퇴이두근 및 대둔근(엉덩이 근육)에 해당하여 주로 하체 근력운동을 할 수 있는 것이다.

그리고 도 6b에 도시된 바와 같이 일명 "루마니안 데드리프트" 운동을 실시할 수 있는데, 이와 같은 경우 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결한다. 이 경우, 밴드부(120)의 제2 걸림부(134)를 특정 제1 걸림부(132)에 걸어 고정한 다음, 밴드부(120)를 이웃하는 제1 걸림부(132)에 연속적으로 걸어 밴드부(120)를 적정 길이로 조절한다.

그리고 상판(110)위에서 양발을 모으고 상체를 전방으로 굽힌 다음, 상기 한 쌍의 밴드부(120) 상단을 연결한 스틱부(160)를 양손으로 쥐고서 무릎을 굽혀서 앉았다 일어서기를 반복하는 운동을 실시하고, 밴드부(120)가 상하로 당겨지거나 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다.

이와 같은 경우, 각각의 밴드부(120)들은 각각 그 길이가 짧아지도록 사전에 길이 조절이 이루어져야 함은 물론이다. 이와 같은 "루마니안 데드리프트" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 슬와근(허벅지 뒤), 대퇴이두근, 반건양근 및 반막양근에 해당하여 주로 하체 근력운동을 효과적으로 할 수 있는 것이다.

또한 도 6c에 도시된 바와 같이 일명 "스쿼트" 운동을 실시할 수 있는데, 이와 같은 경우 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결한다. 그리고 상판(110)위에서 양발을 어께 넓이로 벌리고 상체를 세운다음 무릎을 구부려서 자세를 낮추고, 상기 한쌍의 밴드부(120) 상단을 연결한 스틱부(160)를 양손으로 쥐고서 어께위에 얹은 다음, 무릎을 굽혀서 앉았다가 일어서기를 반복하는 운동을 실시하고 밴드부(120)가 상하로 당겨지거나 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다.

이와 같은 경우에도 각각의 밴드부(120)들은 각각 그 길이가 짧아지도록 사전에 길이 조절이 이루어져야 하며, 이와 같은 "스쿼트" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 허벅지와 엉덩이근, 대퇴사두근(외측광근, 내측광군, 대퇴직근), 대퇴이두근 및 대둔근에 해당하여 주로 하체 근력운동을 효과적으로 할 수 있는 것이다.

또한 본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)는 도 7a에 도시된 바와 같이 일 명 "업라이트 로우" 운동을 실시할 수 있는데, 이와 같은 경우 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결하고 스틱부(160)를 양손으로 잡되, 손등이 상부측으로 향하도록 잡는다. 그리고 상판(110)위에서 양발을 모으고 상체와 다리를 꼿꼿이 세운 다음, 상기 스틱부(160)를 양손으로 쥐고서 스틱부(160)를 들어올리고 내리기를 반복하는 운동을 실시하여 한쌍의 밴드부(120)가 상부로 당겨지거나 하부로 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다.

이와 같은 "업라이트 로우" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 어께(삼각근), 승모근(목뒤)에 해당하여 주로 상체 근력운동을 효과적으로 할 수 있는 것이다.

그리고 본 발명은 도 7b에 도시된 바와 같이 일명 "스탠딩 바벨컬" 운동을 실시할 수 있다. 이와 같은 경우 사용자(P)는 상판(110) 위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결하고 스틱부(160)를 양손으로 잡는다. 이때 손등이 하부측으로 향하고 손바닥부분이 상부측으로 향하도록 잡는 동시에 양쪽 겨드랑이는 몸체에 붙인 상태로 유지한다. 그리고 상판(110)위에서 양발을 모으고, 상체와 다리를 꼿꼿이 세운 다음, 상기 스틱부(160)를 양손으로 쥐고서 팔만을 이용하여 스틱부(160)를 들어올리고 내리기를 반복하는 운동을 실시하여 한쌍의 밴드부(120)가 상부로 당겨지거나 하부로 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다.

이와 같은 "스탠딩 바벨컬" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 상완이두 근(알통부분)에 해당하여 주로 팔 상부측 근력운동을 효과적으로 할 수 있는 것이다.

또한 본 발명에 따른 다용도 운동기구(100)는 도 7c에 도시된 바와 같이 일명 "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션" 운동을 실시할 수 있는데, 이와 같은 경우 사용자(P)는 상판(110)위에 올라서서 한쌍의 밴드부(120)의 하단을 걸림수단(130)을 각각 이용하여 상판(110)의 양외측 모서리에 연결하고 스틱부(160)를 양손으로 잡고 양팔을 머리위로 들어 올려서 철봉하는 자세로 스틱부(160)를 잡는다. 그리고 상판(110)위에서 양발을 모으고 상체와 다리를 꼿꼿이 세운 다음, 상기 스틱부(160)를 양손으로 쥐고서 팔을 굽혀서 머리 뒤쪽으로 스틱부(160)를 들어올리고 내리기를 반복하는 운동을 실시하여 한쌍의 밴드부(120)가 상부로 당겨지거나 하부로 풀어지도록 당김과 풀림을 반복한다. 이와 같은 경우 팔굼치 부분만 머리 뒤쪽으로 굽혀지도록 하는 동작을 반복하는 것이 중요하다.

이와 같은 "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션" 운동에서는 사용자(P)의 주발달 근육이 상완삼두근(이두근 반대쪽)에 해당하여 주로 팔 상부측 근력운동을 효과적으로 할 수 있는 것이다.

상기와 같이 본 발명은 실내에서 상판(110)에 연결된 밴드부(120)를 이용하여 근력운동과 유산소 운동을 다용도로 할 수 있고, 특히 상판(110) 위에서 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 하는 경우, 상판(110)에는 하부에 완충수단(105)이 구비되어 충격을 완화시킴으로써 사용자(P) 관절에 무리를 주지 않아서 부상을 방지할 수 있다.

그리고 혼자서도 밴드부(120), 손잡이부(140)와 스틱부(160)를 이용하여 다양한 상,하체 근력운동이 가능함으로써 별도로 헬쓰 클럽에 가지 않고서도 효과적인 운동을 달성할 수 있다. 특히 근육운동중에서 "런지", "루마니안 데드리프트", "스쿼트", "업라이트 로우", "스탠딩 바벨컬", "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션", "원암 케이블 레이즈", "크런치"등 다양한 운동을 집에서 편리하게 할 수 있음으로써 시간과 장소에 제약을 받지 않고, 건강관리에 필요한 운동 비용을 크게 줄일 수 있는 효과가 얻어지는 것이다.

본 발명은 상기에서 도면을 참조하여 특정 실시 예에 관련하여 상세히 설명하였지만 본 발명은 이와 같은 특정 구조에 한정되는 것은 아니다. 당 업계의 통상의 지식을 가진 자라면 이하의 특허청구범위에 기재된 본 발명의 기술 사상 및 권리범위를 벗어나지 않고서도 본 발명의 실시 예를 다양하게 수정 또는 변경시킬 수 있을 것이다. 그렇지만 그와 같은 단순한 실시 예의 수정 또는 설계변형 구조들은 모두 명백하게 본 발명의 권리범위 내에 속하게 됨을 미리 밝혀 두고자 한다.

도 1은 본 발명의 일실시예에 따른 다용도 운동기구를 전체적으로 도시한 사시도;

도 2a는 본 발명에 따른 다용도 운동기구에서 걸림수단이 상판의 홈과 밴드부의 걸림봉으로 이루어진 것을 도시한 설명도;

도 2b는 본 발명에 따른 다용도 운동기구에서 걸림수단이 상판의 고리와 밴드부의 걸림링으로 이루어진 것을 도시한 설명도;

도 3은 본 발명의 변형 실시예에 따른 다용도 운동기구를 전체적으로 도시한 사시도;

도 4는 본 발명에 따른 다용도 운동기구에서 발목 체결부를 상세히 도시한 설명도;

도 5a는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "원암 케이블 레이즈" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 5b는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "원암 케이블 레이즈" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 6a는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "런지" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 6b는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "루마니안 데드리프트" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 6c는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "스쿼트" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 7a는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "업라이트 로우" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 7b는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "스탠딩 바벨컬" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도;

도 7c는 본 발명에 따른 다용도 운동기구를 이용하여 "오버헤드(트라이셉스) 익스텐션" 근력운동을 실시하는 상태를 도시한 설명도이다.

< 도면의 주요부분에 대한 부호의 설명 >

100..... 본 발명에 따른 다용도 운동기구

105..... 완충수단 110..... 상판

120..... 밴드부 130..... 걸림수단

132..... 제1 걸림부 134..... 제2 걸림부

132a.... 홈 132b..... 고리

134..... 제2 걸림부 134a..... 걸림봉

134b..... 걸림링 140..... 손잡이부

142..... 손잡이봉 144..... 오목홈

146..... 스틱 체결공 150..... 천부

160..... 스틱부 162..... 고정돌기

164..... 끼움부 170..... 발거치대

172..... 발걸이 그립 174..... 홈

180..... 발목 체결부 182..... 구멍

184..... 밴드띠부 186...... 스풀

186a..... 비틀림 스프링 A..... 발목

P..... 사용자

Claims (10)

1. 실내에서 체력강화를 위하여 운동할 수 있는 다용도 운동기구에 있어서,

   소정의 크기로 이루어진 상판;

   상기 상판에 마련된 걸림수단에 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 밴드부; 및

   상기 밴드부의 상단에 마련되어 사용자가 이를 쥐고서 밴드부를 당기거나 풀어주도록 된 손잡이부;를 포함하여 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 것을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
2. 제 1 항에 있어서, 상기 상판의 하부에는 완충수단이 구비되어 상기 상판의 상부에서 사용자가 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 할 경우, 사용자에게 완충효과를 부여하는 것을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
3. 제 1 항 또는 제 2 항에 있어서, 상기 걸림수단은 상기 상판의 외측모서리를 따라서 형성된 다수의 제1 걸림부와, 상기 밴드부의 말단에 구비되어 상기 제1 걸림부에 걸려 밴드부를 상판에 고정시키는 제2 걸림부로 이루어지고,

   상기 제2 걸림부를 특정 제1 걸림부에 걸어 고정한 다음, 밴드부를 이웃하는 제1 걸림부에 연속적으로 걸어 밴드부의 길이를 조절할 수 있는 것을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
4. 제1항에 있어서, 상기 걸림수단은 상판의 외측모서리를 따라서 형성된 다수의 제1 걸림부와 상기 제1 걸림부에 걸리는 제2 걸림부를 상기 밴드부에 다수 구비하여 상기 제1 걸림부에서 제2 걸림부의 위치를 변경시킴으로써 상판으로부터 밴드부의 길이조절이 가능하면서 탈착가능하게 구성한 것임을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
5. 제1항에 있어서, 상기 손잡이부는 중공원통형의 손잡이봉과 상기 손잡이봉에 양측 상단이 걸리고, 하단은 상기 밴드부의 상단에 연결되는 천부를 포함하는 것임을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
6. 제5항에 있어서, 상기 손잡이부는 손잡이봉에 각각 스틱 체결공이 형성되고, 복수의 상기 손잡이봉에는 스틱부를 끼워서 서로 연결하되, 상기 스틱부에는 각각 상기 스틱 체결공에 결합하는 고정돌기들이 양측에 형성되어 상기 손잡이봉에 각각 결합된 것임을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
7. 제1항에 있어서, 상기 상판은 그 일측에 복수의 발걸이 그립이 돌출된 발거치대를 구비하여 상판위에서 발걸이 그립에 각각 양발을 끼우고 윗몸 일으키기를 할 수 있는 것임을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
8. 제1항에 있어서, 상기 상판은 그 양측에 각각 사용자의 발목에 고정가능한 발목 체결부를 구비하고, 상기 각각의 발목 체결부는 상판에 형성된 구멍을 관통하여 상판의 바닥으로 연장되는 신축가능한 밴드띠부를 구비하며, 상기 밴드띠부의 끝단은 내부에 비틀림 스프링이 내장되어 상기 밴드띠부를 항상 감김상태로 유지시키는 스풀에 감겨 유지됨으로써 사용자는 상판위에서 발목 체결부에 발목을 고정시키고 발을 당겨서 하체 근육을 강화시키는 것임을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
9. 실내에서 체력강화를 위하여 운동할 수 있는 다용도 운동기구에 있어서,

   소정의 크기로 이루어진 상판;

   상기 상판에 마련된 걸림수단에 각각 탈착식으로 결합가능하고, 탄성력을 가지면서 신축이 가능하여 사용자가 이를 당기고 풀어주는 것을 반복하여 근육운동을 할 수 있도록 된 한쌍의 밴드부; 및

   상기 한쌍의 밴드부의 상단을 각각 연결하여 사용자가 이를 쥐고서 한쌍의 밴드부를 당기거나 풀어주도록 된 스틱부;를 포함하여 실내에서 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 것을 특징으로 하는 다용도 운동기구.
10. 제 9 항에 있어서, 상기 상판의 하부에는 완충수단이 구비되어 상기 상판의 상부에서 사용자가 런닝 또는 줄넘기와 같은 유산소 운동을 할 경우, 사용자에게 완충효과를 부여하는 것을 특징으로 하는 다용도 운동기구.

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