いよいよレースまで2週間を切りました。 岩本式だとソツケンの週です。だいたいうまくいかなくて、自信を無くす原因になってたんですよね。ガーミンさんのメニューだと無いので安心です。 練習メニュー そんな15週のメニューです。 火曜日は閾値走で25分、ホ…

富山マラソンへのトレーニングも14週目に入りました。 練習メニュー 水曜日はイージーラン 金曜日はセンバル 土曜日はイージーラン 日曜日はロング走 まとめ 練習メニュー 今週を入れて残り3週間です。ガーミンコーチの練習メニューも少しずつ距離が落ちてき…

この3連休の最終日に新潟県十日町地域で開催されている「大地の芸術祭」に行ってきました。あ、走っては行ってません。車です。 2000年から3年に一度の開催（トリエンナーレ）が続いています。興味はあったんですが、見に行ったのは今年が初めて。 実は7月に…

マラソンまで4週間を切りました。 やっと秋雨シーズンに突入して涼しくなってきました。いい季節が到来しました。今年はホントに暑かったですね。9月はレースシーズンから除外しないといけないくらいですね。 練習メニュー 水曜日イージーラン 木曜日閾値走 …

富山マラソンに向けたトレーニングメニューも12週目。 先週はアキレス腱の痛みがあったので、速攻で休んだところ走れそうな感じ。練習メニューに復帰することにしました。 水曜日はスピード速め時間短めのインターバル。週末はロング走。ホントは土曜日に入…