EAA

筋トレやダイエットを効果的に進めるには、 栄養補給が重要です。 特に、EAA（必須アミノ酸）は、 筋肉の成長や回復をサポートし 脂肪燃焼を助けるために欠かせない成分です。 今回は、筋トレやダイエットにおすすめの EAAを厳選してご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ■なぜEAAが必要なの？ EAA（必須アミノ酸）は、体内で合成できないため、 食事やサプリメントで摂取する必要があります。 EAAは筋肉の合成を促進し、 トレーニング後の回復を早める役割を果たします。 また、ダイエットの為の運動中にも、 筋肉を維持しながら脂肪を燃焼させる効果が期待できるので 多くのアスリートやフィット…

すべてのアスリートを応援する日本発のスポーツサプリメントブランド【WinsUp】 はじめに アスリートにとって、トレーニングや競技パフォーマンスを最大限に引き出すための栄養補給は非常に重要です。日本発のスポーツサプリメントブランド「WinsUp」は、すべてのアスリートをサポートするため、高品質なサプリメントを提供しています。この記事では、WinsUpの特徴や取り扱い商品、製造プロセスについて詳しく紹介します。 WinsUpの特徴 高品質な製品と安全性 WinsUpのサプリメントは、すべてGMP認定工場で製造、もしくは充填作業が行われています。GMP（Good Manufacturing Pra…

2024/4/3（水） 前編に続いて後半6種類の味を飲んで感想書いていきます。 →前編はコチラ bix-favlog.hatenablog.com ●飲んでいるEAAはこちら どうやら岐阜県の会社？が販売しているようですが、以前岐阜に住んだことがありちょと親近感湧いた。 EAA お試し 12種類 フレーバー 人工甘味料不使用 オールインワン 国内製造 (MADPROTEIN) マッドプロテイン アミノ酸全種類配合価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/3/20時点) 楽天で購入 ●7日目 エナジードリンク味 デカビタよりも美味しくない。安価なエナジードリンク飲んだ時の味がします。 グ…

EAA（必須アミノ酸）は、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があるアミノ酸のグループです。これらのアミノ酸は、体内で様々な役割を果たしており、その中にはメンタルヘルスに関連するものもあります。以下に、EAAとメンタルヘルスの関係について説明します。 神経伝達物質の合成: EAAは、神経伝達物質の合成に必要不可欠です。特に、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの重要な神経伝達物質は、精神的な安定や心理的な健康に重要な役割を果たします。これらの神経伝達物質のバランスの乱れは、うつ病や不安障害などの精神的健康問題と関連しています。適切な量のEAAを摂取することで、これらの神経伝達物…

こんにちは！ BCAAにEAA。 この仕事をする前はこれらがアミノ酸のこととは知らず。 アメリカの大学？プロレス団体？と思っていた恩田です。 同じようなネーミングで在りそうですよね⁉ さて、先日の日経MJに、 「必須アミノ酸9種手軽に、伊藤忠「マイプロテイン」新商品、日本向けの味に／ドンキなどで販売」 と題した記事が掲載されていました。 記事によると、 ・伊藤忠商事が英国発のスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」を通じたサプリメント事業を拡大している。 ・プロテインで新たな商品を発売したほか、９種の必須アミノ酸「ＥＡＡ」商品の販売を始めた ・近年の筋トレブームなどで、主にＢＣＡＡとＥＡＡから構…

BCAAとEAA 筋トレでおすすめされる成分の代表格だと思います。 ただ、実際のところ なにが違うの？？ っていう話になりますよね。 そこで今回はこの２つの違いについて説明していこうと思います！！ まず言葉の意味になりますが BCAA（分枝鎖アミノ酸）、EAA（必須アミノ酸） という意味です。 必須アミノ酸は全部で９種類ありますが、この中にバリン、ロイシン、イソロイシンと呼ばれるアミノ酸が入っています。この３種類はアミノ酸の中でも化学構造が枝分かれしたような形をしているので分枝鎖アミノ酸と呼ばれます。 つまりEAAの中にBCAAは含まれているので 全く別物というわけではないんです！！ だったら…

Naturecan 公式サイトはこちら サプリの効果を最大化する方法とは？EAAとBCAAの違いや飲むタイミングを解説！ はじめに:サプリメントの効果を最大限に引き出すためには、適切な摂取方法やタイミングが重要です。特にEAAとBCAAという2つの代表的なサプリメントについては、違いや飲むタイミングについての疑問を抱える人も多いのではないでしょうか。本記事では、EAAとBCAAの違いやそれぞれの効果、どのタイミングで摂取するのが効果的なのかについて詳しく解説します。 EAAとは何か？ EAA（Essential Amino Acids）は、人体に必要不可欠な9つのアミノ酸のことを指します。これ…

筋トレ日誌[その498] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

EAAの体感。 散々世間で必要ないと蔑まれてるEAA。 細かい知識は説明しない。 この1ヶ月ほど試してみて私は体感があった。 度々必要か不要かについて議論がされてる。 議論を俯瞰すると、 1.使用したことがあり感想を述べてる人 2.資料などから得た知識をもとに論じている人 3.知識もないのに他者の言うことを真似る人 この3パターンではないだろうか。 誇大広告やなんや、買ってる人は情弱 とかまで言われる始末である。 私はもともと水泳をかなりやっていたので、 トレーニングの回復にアミノ酸が役立つことはすでに体験していた。 本当に少しでも乳酸の痛みから解放されたい！ 筋肉痛になりたくない！とか 1%…

筋トレ日誌[その497] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

2024年12月時点で摂取しているサプリメントを紹介します冬季はいっつも鬱っぽくなるのですが、最近の体調はバチクソに良いので参考になれば。ただ、自分はカフェイン断ちの影響が大きいですね～ www.stoicman.site ①プロテイン REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (チョコレート風味) REYS Amazon プロテインは特にこだわりなく、コスパ重視です ②キリン EAA ゴールドエクスペリエンス GXCHARGE 750g キリン EAA ゴールドエクスペリエンス GXCHA…

筋トレ日誌[その496 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 前川さん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン…

筋トレ日誌[その495] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

筋トレ日誌[その494 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、β…

今朝は胸のトレーニング🏋️‍♀️ 肩の痛みが少し和らいできたのでベンチプレス。 トレーニング中はEAA、そして数種類のアミノ酸を追加したドリンクを飲んでいます。 EAAは田口純平氏でお馴染みのメーカーのものを飲んでます。 なので来年、僕の背中は彼と同じサイズになるでしょう。 夜はとても冷えるので、近所の酒屋で熱燗。 このまま飲んだわけじゃないよ。 熱燗とおでん。 最高の組み合わせを楽しんでいたところ、近所に住んでるという人が、お鍋持ってきて大量にテイクアウトしていき、たちまち売り切れに💢😤💢😤 冷で。 止まらない🤭 Crystal Lakeという日本のバンドがクラフトビールを売り出したらしい。…

筋トレ日誌[その493] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…

※動画より先に公開 こちらは、エプスタイン／ディディのクライアントリストに載っているとされる人物の中から、カマラ・ハリスを支持・擁護しているとされる著名人のリストです。このリストには、大勢の名前が挙がっており、以下はその一部です。 ビル・ゲイツ、バラク＆ミシェル・オバマ夫妻、ビル＆ヒラリー・クリントン夫妻 ビヨンセ、サミュエル・L・ジャクソン、オプラ・ウィンフリー、サラ・ジェシカ・パーカー、エミネム、テイラー・スウィフト、スティーヴィー・ニックス、ウィリー・ネルソン、リゾ、ジョン・レジェンド＆クリッシー・テイゲン夫妻、カーディ・B、ビリー・アイリッシュ、ブルース・スプリングスティーン、ニール・…

筋トレ日誌[その492] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレでした。腰と膝と痛めてます。治ってくれ～、 ローファットダイエットを終えます。増量に移ります。 食事回数を増やしてカロリーを増やしていきます。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子や玄米を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク（岩塩、EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタイン、…