ブログの記録によると、最後に走ったのは12/6(金)らしい きっと今年中は走れないだろう 痛みの症状 もう、右膝の内側の痛みは無い ひたすらに、左足首が痛いのだ 左足を蹴り上げる際に、痛みが走る 左足首の前側から、スネの左側にかけて痛みが出る 座ってい…

左の足首がずっと痛い 12/6(金)に最後に走った 先週の土日は左の足首が痛くて引きずっていて そしてなんとこの土日も症状が変わっていない 今日時点で中９日の休み きっと明日月曜日も走れる状態ではないだろう 左の足首全体が痛くて、引きずるような感じ 右…

たかぎなおこさんのマラソン１年生の漫画を読んでいる その本にも書いてあるが、初心者はまずウォーキングから始めるべきらしい 久しぶりに走る人が、ぽんぽん跳ねるように走ったら そりゃ膝や足首に負担がかかるだろうさ ひざの痛みを防ぐ方法 － RUNNET －…

週末の土日は走らず、というより走れず 普通に歩くのにも支障が出るくらい左足が痛い １ヶ月前くらいは、膝の内側が痛いことが多々あったけど 最近は膝よりも下のほうに痛みが出ることが多いかもしれない 階段を降りるときとかじゃなく、平坦な道を歩くにも …

月曜に走ってから、火曜～木曜の中3日休んで 今日金曜日に 4km 走った。 火曜は足が「もう走らないで」と言っているような 両足とも節々が痛かった。 このくらい主張してくれたら、気兼ねなく休める。 今日はまだ膝の内側に突っ張る感じがあったけれど走った…

３日続けての 4km 今日は１周目から足が重くて弱気になってた 今日はダメなんじゃないかと思いながら走った 2kmを過ぎたくらいで、もう足が重くて重くて 前に進まない 息はあがっていないけど、体が前に進まない 今日走ったことに意味はあったのだろうか？ …

昨日に続けて、今日も走った お決まりのコース １周 800m を 5周で 4km 近くの交番まで歩いて 10分 5周走って、公園のトイレで手を洗って帰る 家まで10分 それで 50 分 走っている時間はおおよそ 25分なので 6.5 分 /km か。 フルマラソンなんて夢のまた夢 …

今日から12月、今日も 4 km 走った。 月曜に走ったあとから、ずっと天気がぐずついており ぬかるんだ公園の土でシューズが汚れるのも嫌だし 膝の内側の痛みがよくなることも願って、中5日の登板 左の膝はかなりよくなっている 右の膝もつっぱり感がほとんど…

先週の水曜日と木曜日に 4km 走った。 走り出しから膝が痛くて、ヨボヨボだったけど、走り切った。 3 km を過ぎたくらいから、前傾姿勢になって、脇腹が痛くて 寒くて鼻水を垂らしていた。 息がぜえぜえして、やっとのことで 4km 走り切った。 こんな姿、高…

いつも走っている公園がある 一周走るとどのくらいの距離になるのか？ Google Mapで調べたところ、一周は約 800m だった 今日はその一周を5回まわった つまり 4km 走ったということ （ちなみにおとといは2回まわった） １回走ったらしばらく休まないと足が痛…

先週の月曜日、祝日だった。 その日も膝が痛かった。 でも少しだけ走った。 １週間が経った今日、まだ膝が痛い。 階段を昇る方向は大丈夫。 痛いのは階段を降りる方向。 道を歩いているときも違和感がある。 いつになったら痛みが消えるのか。

会社帰りにランニングシューズを買った。 学生時代に履いていた、アディダスのクライマクールを買った。 赤と白のカラーリングで、税抜き６千円くらい。 ちょっとダサいかなと思ったけど、クライマクールであることが勝った。 買ってから２週間くらいが経つ…