カフェインを一度に摂り過ぎると、急性のカフェイン中毒を引き起こしてしまうことがあります。引き起こされる主な症状は、嘔吐・呼吸困難・不眠・不安・心拍数の増加などさまざま。 それだけでなく、カフェインを毎日摂っていると耐性がつき、より多くのカフェインを欲するようになってしまいます。 アメリカ食品医薬品局（FDA）のガイドラインでは、1日400mgまでが適正量とされています。そして、欧州食品安全機関（ EFSA ）の発表では、体格差を考慮した数値が示されています。 具体的な値は以下のとおりです。 ・健康な成人が一回に摂っても安全な量･･体重1kgあたり3mg ・健康な成人が一日に摂っても安全な量･･体重1kgあたり5.7mg ・妊娠・授乳中の女性･･1日を通して最大200mgまで また、この発表では、成人の1回分の適量を、子どもや未成年に当てはめても差し支えないとも報告されています。 とはいって

私たちはそれぞれ多かれ少なかれ税金を払います。 役所も払ってほしいものはかなり本気でアピールしてきますが、国民が得をする情報についてはあまり声高にアピールはしませんよね。 私たちが声を上げれば　貰えるお金・戻ってくるお金 […]

【不満も希望もないから燃えられない…】“悟っちゃってる”Z世代の悩みに共感する箕輪厚介さんが「幸せになる3つの方法」を伝授してくれた

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DDN は 音楽 ・ 映像 に関する デジタル アート を中心に情報ミックスを配信中

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洞窟といえば、「薄暗い」、「コウモリがいる」などのネガティブなイメージを持っている人も少なくないかと思いますが、世界には息をのむほど美しい洞窟が数多く存在します。今回は、その中から15の洞窟をご紹介します。 (1) ベトナム・ソンドン洞 ngm.nationalgeographic.com ngm.nationalgeographic.com science.nationalgeographic.com ベトナムにあるソンドン洞は、世界最大の洞窟としてしられています。独自の生態系、気象系、地形などが存在しています。 (2) ロシア・マットノスキー火山の氷河洞窟 Denis Budko Florian Wizorek Florian Wizorek ロシアにあるこの洞窟は、マットノスキー火山周辺の氷河の中にあります。火山熱や噴気孔から出るガスによって形成されているものも見られます。 (3)

この画像を大きなサイズで見る パソコン作業などのデスクワークに従事していると、体がボロボロになるくらい疲れてしまうのは誰しも経験があるだろう。長時間のデスクワークをしている人の疲れは徐々に溜まっていくものだ。 その原因はもしかしたら姿勢の悪さから来るかもしれないし、パソコンの画面に映された文字を読むのに意識を集中しすぎていて呼吸を止めているせいかもしれない。どちらにせよ8時間以上のデスクワークをする人は、年間2000時間座ったままの状態でいる計算になる。この長時間のデスクワークが身体を痛めている事は容易に想像できるだろう。 だがその疲れをいやす方法もある。人類は既に紀元前500年頃にその凝り固まった身体をほぐす方法を生み出しているのだ。それがヨガである。ここでは痛み別に行うヨガの方法を見ていこう。 長時間のタイピングによる手首の凝りと痛み この画像を大きなサイズで見る まず両手を着けるよう

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頭の固いライター内藤です。 発想が煮詰まってアイディアが出てこない時は誰でもあると思います。 あるいは、アイディアを出すのが苦手な方もいらっしゃると思います。 本日は、そういう固まった頭に効く7つ道具をご紹介します！ アイディアが煮詰まったときに使いたい7つ道具 ※方法と道具がごちゃまぜに見えますが、方法を実現するツールをご紹介しますのでここでは読み流してください。 ※読む順番はどこからでもいいのですが、5～7は順に読むことを推奨します。 1.　マインドマップ マインドマップはトニー・ブザン(Tony Buzan)が提唱した思考・発想法の一つ。頭の中で起こっていることを目に見えるようにした思考ツールのこと。「マインドマップ」という呼称は、英国ThinkBuzan社が商標登録を管理している。 発想したい対象を真ん中に書いて、そこから連想されるものをつなげて書いていくことで思考の整理と豊かな発

However, both of those pale in comparison to "Project Xanadu", which was released without fanfare at an event at California's Chapman University in late April. Development on Xanadu began 54 years ago, in 1960, making it the most delayed software in history. Xanadu's developer Ted Nelson is the man who coined the term "hypertext" to describe the clickable links that were created for his project: t

先日「智恵の智」「智恵の恵」夫妻が里帰りした折り 福山駅のショッピングモールで買った小袋を 新幹線ホームで　お別れ間際手渡してくれました。 タコの干物と　もうひとつ小さな袋が入っていました。 開けてみると 「ばらの町福山」 みんなで折ろう“折り紙のばら” 折りばら と表書きされた折り紙が入っていました。 福山市は１００万本のばらの町を目指しています。 「智恵の恵」さんが選んで入れてくれていました。 喜んで折ってみましたが・・・ とっても難しくて・・・ こんな風にしか折れませんでした・・・ 勤務先の病院にはきれいな折りばらが届いています。 この差は歴然です。 一個持ち帰って見本にして折ってみましょう。 皆さんもチャレンジして見て下さい・・・ 各　折かた図はクリックで大きくなります。 きれいなバラの花 折ってみて下さいね！