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先日、ふと順天堂大医学部教授、 小林先生のベストセラーになった 本を読み返しました。 最近、ずっと疲れが取れなかった ので、自分の仕事の仕方が、 何か間違えているのではないか と思ったからです。 私は一日のスケジュールを、 出社してから退社するまで、 気の抜けない会議や打ち合わせで 隙間なくギッシリ埋めています。 その代わり、まとめて空いた時間 を作って、そこには極力何も 入れないようにして考える時間に 充てることにしていました。 メリハリを大事にしていたのです。 しかし、最近は空いている時間を 空けたままにしておくのが難しくなり、 ６月は休みらしい休みが一日も とれなくて疲れが溜まってました。 また、息継ぎができないほど会議 を詰め込んでいたので、窒息しそう な感覚にもよく陥っていました。 この本を読むと、「自律神経」が 健康や仕事のパフォーマンスを 左右するとあるのですが、 その自律神
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