Q1 片付けが苦手ですぐに部屋が散らかってしまう…。 どんな場所でも片付けられる基本のコツを教えてください！ 片付けたいものをすべて出す！ 「片付けよう！」と思いながら、引き出しを開けては、ちょこちょこっとものを出し、途中で疲れてきてストップしてしまう…そんな話をよく伺います。 まずは、引き出しひとつでも、最初に「すべて出す」ことがポイント。 奥にしまいこんで忘れかけていたものなどもきっとあるはず…。 自分が何を持っているのかを一度把握することが大切です。 仕分けて、大切なものを選ぶ！ すべてを出したら、その中から、「今使っている、そしてこれからも使っていきたい大切なもの」を選んでいってください。 このとき、「捨てるものを探す」ととてもネガティブな気持ちで取り組むことになります。 決して「捨てなければ…」と思うのではなく、ぜひ、「大切なものを選ぶ」ようにしてみてくださいね。そして、迷ったと
大事なクライアントの名前を思い出せない。必要なときに限っていつも口座番号を忘れてしまう...。そんな経験、身に覚えがありませんか？ いわゆる「記憶力」はさまざまな場面で必要とされるし、改善できるものならしたいと思うはずです。 記憶力は生まれもっての能力で良くなることなんかない、そう悲観することはありません。「記憶するためのテクニック」を紹介しましょう。 脳はどのように記憶するのか 記憶術を紹介する前に、脳が記憶を蓄積する仕組みを、科学的な観点から見ていきましょう。 ご存じのとおり、脳は非常に多くのパーツからなる複雑で美しいシステムです。記憶を形成する時に活躍するのは、そのうちのニューロンとシナプスです。ニューロンとは電気信号を発したり受け取ったりする細胞、シナプスとはそれらニューロンをつなぐ結合部です。 記憶を呼び起こそうとする時、一連のニューロンが脳内に信号を送り、こうしてできた配列が記
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