４０代になり身体の不調が出てくるようになった。 ・日課の軽いランニングでも膝や腿に痛みが出る ・生活リズムが崩れるとすぐに自律神経が乱れる ・肌が乾燥しやすくなる ...
大分ガタ来てんな。 犬飼い始めて毎日犬の散歩を始めた40代俺氏、30代の頃より寧ろ元気
ワンちゃんいいよな。 でも、さらに歳とった時に亡くなられると気持ちが耐えられる気がしないんだよね。
土日も含めて規則正しい生活（をせざるを得ない）っていうのと、 何より歩くっていうのがほんと重要だと思ったんだよ。 運動らしい運動っていうとジョギングとかそういうイメージ...
足が痛む時は散歩かエアロバイクにしています。 朝、仕事前に歩くのは気持ち良いのですが、冬は散歩くらいでは身体が温まらず寒いのが辛いですね。（洗濯を増やしたくないのでイン...
こらからどんなことが起こってくるのか 独身だと精神も不調になっていって狂う
調子の悪い状態がずっと続くようになるよ 調子の良いときが年に数回とかになるよ つまり調子の悪い時と調子の良いときが若いときから逆転すると思えばわかりやすよ
つまり、若い頃毎日調子悪かったワイは…？
整体、整骨院、理学療法士などと相談しながらパーソナルするのがいいよ
パーソナルって筋トレのことですか？ それとも機能訓練？