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レンジで！巻かないロール白菜
材料 2 人分
- 白菜 ３枚（３００ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １白菜は根元から１／４程度のところで切り分ける。根元側の部分は、粗くみじん切りにする。
- ２豚ひき肉と１のみじん切りした白菜、＜Ａ＞を合わせ、よく練り混ぜ、肉だねを作る。
- ３深さのある耐熱容器に、白菜の葉の部分の半分量を広げて敷き、その上に肉だねをのせる。肉だねの上に、残りの白菜の葉の部分をおおうように全体に広げてのせる。（上側に大き目の葉を広げると出来上がりの見た目がきれいです。）
- ４「追いがつおつゆ２倍」（大さじ３）をまんべんなくかけて、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で１０分加熱する。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
白菜とひき肉で作るボリューミーで手間なしのおかずです。白菜の芯を肉だねに入れることでジュワッとした旨みが広がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
294kcal
タンパク質
20.0g
脂質
17.6g
炭水化物
12.1g
野菜量
141.0g
食塩相当量
2.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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