どうも喫煙者です。

　私は、まさに、タバコがないとイライラする方なのですが、最初は、そうではありませんでした。しかし、今は、イライラします。そうなった原因は、「日々のストレス」をタバコで解消しだしてから…だと思います。

　人間関係とか、日々のあれこれでストレスを感じた時に、タバコを吸う…みたいな。それは、結局は依存に繋がって行くのですが、タバコを吸うと「一瞬」イライラから解放される感じがするのです。実体験より、そういう吸い方をすると、「吸わなくてイライラ」に繋がる気がします。

　後、吸い始めに比べて、日々、吸う本数が増える傾向にあります。食前、食後、お風呂から出た後、寝起き、寝る前、ゲームをしていて良いところ（ラスボス前）、麻雀等のゲーム中…気分が良い時、悪い時、リラックスしている時、緊張している時…それらの局面で、きっかけや、動機付け等々で「吸う」機会を増やしていくと、イライラに繋がって行くと思います。


　しかし、私の知り合いは、何年か吸った喫煙者でしたが、「吸えなくてイライラ」とは、無縁の男でした。タバコの値段が上がった時に、スルッと禁煙に成功したので、「イライラ」しない人は、何年吸っても、イライラしない…ということもあるみたいです。そっちの方が、良いと思います。