DE3212544A1

DE3212544A1 - Training equipment for body building, so-called barbell bench

Info

Publication number: DE3212544A1
Application number: DE19823212544
Authority: DE
Inventors: Bernd Artur 6607 Quierschied Langenfeld
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1982-04-03
Filing date: 1982-04-03
Publication date: 1983-10-13

Abstract

The so-called barbell bench for body shaping with a pivotable horizontal plate designed for domestic use has recesses for the selective insertion of different training equipment, such as barbell support rods, foot holders, weight-loaded exercising equipment for leg and arm muscles and additional seats.

Description

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Trainingsgerät für die Xörperbildung, sog. Hantelbank Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät für die Körperbildung, sog. Hantelbank, bestehend aus einem mit vier Füßen versehenen Stahl- Rahmengestell zur Aufnahme eines länglichen Schwenkrahmens mit Liegeplatte, der an einer Schmalseite um eine waagerechte Achse schwenkbar und in verschiedenen Schwenklagen verriegelbar ist. Eine derartigeHantelbank gehört zur Grundausstattung von Studios für das sog. Training device for body training, so-called weight bench. The invention relates to a training device for physical formation, so-called weight bench, consisting of a steel frame with four feet to accommodate an elongated one Swivel frame with reclining plate, which on one narrow side around a horizontal axis can be pivoted and locked in different pivot positions. Such a weight bench belongs to the basic equipment of studios for the so-called.

:Body-Building", ist jedoch mehrfach vorhanden, wobei jede Hantelbank mit einem oder einigen fest montierten Übungsgeräten versehen ist, um beim Taining nacheinander die verschiedensten Übungen durchführen zu können.Die einfache Ausstattung mit schwenkbarer Liegeplatte genügt, um ein Muskeltraining mit zwei Hand-Hanteln durchführen zu können, für das Training von auch oder Beinmuskeln jedoch ist eine andere Hantelbank mit besonderen Übungsgeräten bzw. Fuß-Niederhaltern ausgestattet.: Body-Building ", however, is available multiple times, with each weight bench is provided with one or more fixed exercise equipment to aid in training To be able to perform a wide variety of exercises one after the other. The simple equipment with a swiveling reclining plate is sufficient for muscle training with two hand dumbbells However, being able to perform for training also or leg muscles is one other weight bench equipped with special exercise equipment or foot hold-downs.

Die Erfindung hat sich die Aufgabe gestellt, ein derartiges Trainingsgerät für die Körperbildung dafür herzurichten, daß mit ein und demselben Trainingsgerät bzw. mit ein und derselben Hantelbank wahlweise alle verschiedenen üblichen Übunden ausgeführt werden können, womit ein Trainingsgerät für den Hausgebrauch geschaffen wird. In Lösung dieser Aufgabe wird gemäß der Erfindung vorgeschlagen, daß das mit Füßen versehene Rahmen gestell im Abstand von etwa einem Drittel der Gesamtlänge von der Schwenkachse zwei abwärts gerichtete und an den unteren Enden nach außen sowie aufwärts abgewinkelte Stützen hat, die unterhalb des Niveaus des Rahmengestells mit Aufnahmen zum Einstecken von Stützstangen als Träger für Übungsgeräte versehen sind, und daß das Rahmengestell an den Schmalseiten zum Einstecken weiterer Ubungsgeräte oder von Sitzen mit Aufnahmen ausgestattet s-ind, die gegebenenfalls Klemmschrauben zum Fixieren von Einsteckenden der Ubungsgeräte tragen. Indem ein Trainingsgerät für ein Studio nach dem Stande der Technik zum Drücken von Hantelstangen in Rückenlage fest montierte seitliche Stützstangen zur Aufnahme einer Hantelstange aufweisen, ist dieses Gerät ein Einzweckgerät eben für diese Ubung, wobei höchstens durch Änderung der Schwenklage der Liegeplatte Variationen möglich sind. Das Trainingsgerät gemäß der Erfindung erlaubt es nun, diese Stützstangen zu demontieren, so daß sie nicht mehr stören, womit der Weg frei ist, ein anderes Ubungsgerät anzubringen. Hierzu dienen eine Reihe von Aufnahmen in der Art von Tüllen zur Hersb£hngvon Steckverbindungen für wahlweise einsetzbare Ubungsgeräte und/oder für Sitze.The invention has set itself the task of such a training device to prepare for the body formation that with one and the same training device or with one and the same weight bench, optionally all different usual exercises can be performed, thus creating a training device for home use will. In solving this problem it is proposed according to the invention that the with Frame with feet at a distance of about a third of the total length from the pivot axis two downwards directed and to the lower Has ends angled outward as well as upwardly angled supports that are below the level the frame with recordings for inserting support rods as a carrier for Exercise devices are provided, and that the frame on the narrow sides for insertion further exercise equipment or seats equipped with recordings, which may be Wear clamping screws to fix the spigot ends of the exercise equipment. By a State of the art gym exercise device for pushing dumbbell bars Lateral support bars firmly mounted in the supine position to accommodate a dumbbell bar have, this device is a single-purpose device just for this exercise, with at most Variations are possible by changing the swivel position of the bed plate. The training device according to the invention it now allows these support rods to be dismantled so that they no longer disturb, which clears the way to attach another exercise device. A series of receptacles in the manner of grommets for Hersb £ hngvon plug connections are used for this purpose for optional exercise equipment and / or for seats.

In Weiterbildung der Erfindung ist der Schwenkrahmen für die Liegeplatte an der hochschwenkbaren Schmalseite mit einer mit Klemmschraube versehenen senkrechten Aufnahme zum Einstecken eines T-förmigen zweiarmigen Fuß-Niederhalters versehen, womit ein Bauchmuskeltraining aus der Rückenlage bei verschiedenen Schwenklagen der Liegeplatte ausgeführt werden kann.In a further development of the invention, the swivel frame is for the bed plate on the narrow side, which can be swiveled up, with a vertical screw provided with a clamping screw Mount for inserting a T-shaped two-armed foot hold-down provided, with which an abdominal muscle training from the supine position with different swivel positions the bed can be executed.

Für ein Bauchmuskeltraining aus der Rückenlage mit angewinkelten Unterschenkeln sind die beiden einer Schmalseite des Rahmengestells zugeordneten Füße mit einer bodenseitigen Auflageschiene verbunden, die in er Mitte eine waagerecht gerichtete Aufnahme zum Einstecken eines winkelförmigen Fuß-Niederhalters trägt.For abdominal muscle training from the supine position with bent lower legs are the two feet associated with a narrow side of the frame with a connected to the bottom support rail, which in the middle a horizontally Carrying receptacle for inserting an angled foot hold-down device.

Weitere Ubungsgeräte und deren an dem Rahmengestell angebrachte Aufnahmen sind in den Patentansprüchen 4 bis 6 angegeben, wohingegen mit Patentanspruch 7 eine bevorzugte Ausführungsform für die Schwenklagen-Verstellung vorgeschlagen wird.Further exercise devices and their recordings attached to the frame are specified in claims 4 to 6, whereas with claim 7 a preferred embodiment for the pivot position adjustment is proposed.

Trainingsgeräte für den Hausgebrauch mit Anbaumöglichkeiten oder Wahlmöglichkeiten für verschiedene Ubungen sind an sich bekannt, beispielsweise mit zusätzlichem Rudergerät oder mit verschiedenen Anbringungsmöglichkeiten für Expanter.Exercise equipment for home use with add-on options or options for various exercises are known per se, for example with an additional rowing machine or with different attachment options for expanters.

Diese Trainings geräte sind aber nicht auf das schwere Muskeltraining mit Hanteln gerichtet, was z.Zt. ausschließlich in den dafür eingerichteten Studios möglich ist, die - wie gesagt - eine Mehrzahl von Hantelbänken mit. schwenkbarer Liegeplatte benötigen.These training devices are not designed for heavy muscle training straightened with dumbbells, which is currently exclusively in the studios set up for this purpose is possible, which - as I said - a plurality of weight benches with. pivotable Need a platform.

In der Zeichnung sind einige Ausführungsbeispiele des Trainingsgerätes gemäß der Erfindung dargestellt, und zwar zeigen: Fig. 1 das Trainingsgerät in seinem Grundaufbau, hergerichtet zum Bauchmuskeltraining aus der Rückenlage, Fig. 2 das Trainingsgerät nach Fig. 1, hergerichtet zum Bauchmuskeltraining aus der Rückenlage mit angewinkelten Unterschenkeln, Fig. 3 das Trainingsgerät mit eingesteckten Stützstangen zur Aufnahme einer Hantelstange sowie mit einem Übungsgerät zum Training von Beinmuskeln, Fig. 4 ein senkrechter Teilschnitt durch einen schmalen Querholm des Rahmengestells mit Ansicht gegen das winkelförmige Ubungsgerät nach Fig. 3, d.h. ein Schnitt nach der Line IV-IV in Fig. 5, Fig. 5 eine Draufsicht der Darstellung von Fig. 4, und Fig. 6 ein weiteres Ubungsgerät zum Gewichtheben.In the drawing are some exemplary embodiments of the training device shown according to the invention, namely: Fig. 1 shows the training device in his Basic structure, prepared for abdominal muscle training from the supine position, Fig. 2 das Training device according to Fig. 1, prepared for abdominal muscle training from the supine position with angled lower legs, Fig. 3 the training device with inserted support rods for holding a dumbbell bar as well as with an exercise device for training leg muscles, Fig. 4 is a vertical partial section through a narrow cross member of the frame with a view of the angular exercise device according to Fig. 3, i.e. a section according to the line IV-IV in Fig. 5, Fig. 5 is a plan view of the illustration of Fig. 4, and Fig. 6 shows another exercise machine for weightlifting.

Das Trainingsgerät bzw. die Hantelbank gemäß der Erfindung besteht im Grundaufbau aus dem Stahl-Rahmengestell 1, den vier Füßen 2, den Auflageschienen 3, 4 für die Füße, dem Schwenkrahmen 5 für die gepolsterte Liegeplatte 6 und der Schwenkachse 7 als scharnierartige Verbindung zwischen dem Grundrahmengestell 1 und dem Schwenkrahmen 5. Zur Einstellung der Schwenklage der Liegeplatte 6 sind an den Längsseiten des Schwenkrahmens 5 je eine zu deren Schwenkachse 7 hin abwärts geneigte SbBbe 8 befestigt, deren Wirkungsweise anhand von Fig. 6 später erläutert wird.The training device or the weight bench according to the invention exists In the basic structure of the steel frame 1, the four feet 2, the support rails 3, 4 for the feet, the swivel frame 5 for the padded bed plate 6 and the Pivot axis 7 as a hinge-like connection between the base frame 1 and the swivel frame 5. To adjust the swivel position of the bed plate 6 are on the longitudinal sides of the swivel frame 5 each one to the swivel axis 7 downwards inclined SbBbe 8 attached, the mode of action of which will be explained later with reference to FIG will.

Zurückkommend auf Fig. 1 erkennt man am hochgeschwenkten Ende der Liegeplatte 6 einen T-förmigen zweiarmigen Fuß-Niederhalter 9 und eine rohrförmige senkrechte Aufnahme 10 an der hochgeschwenkten Schmalseite des Schwenkrahmens 5, in die das senkrecht verlaufende Einsteck-Ende des Fuß-Niederhalters 9 eingesteckt und durch eine nicht dargestellte Klemmschraube gesichert ist. Wie dargestellt, ermöglicht der Fuß-Niederhalter 9 ein Training der Bauchmuskeln selbst bei der größten Schwenklage der Liegeplatte 6.Returning to Fig. 1 one recognizes the swiveled-up end of the Lying plate 6 has a T-shaped two-armed foot hold-down device 9 and a tubular one vertical receptacle 10 on the swiveled up narrow side of the swivel frame 5, into which the vertically extending insertion end of the foot hold-down device 9 is inserted and is secured by a clamping screw, not shown. As shown, The foot hold-down 9 enables the abdominal muscles to be exercised even with the largest ones Swivel position of the bed plate 6.

Die vordere der beiden bodenseitigen Auflageschienen 3, 4 trägt in der Mitte eine waagerecht gerichtete rohrförmige Aufnahme 11 zum Einstecken des Einsteckendes eines winkelförmigen Fuß-Niederhalters 12 gemäß Fig. 2. Dieses Ubungsgerät dient ersichtlich dazu, die Bauchmuskeln aus der Rückenlage bei abgewinkelten Unterschenkeln zu trainieren.The front of the two bottom support rails 3, 4 carries in the middle a horizontally directed tubular receptacle 11 for inserting the Insertion end of an angular foot hold-down device 12 according to FIG. 2. This exercise device It can be seen to help the abdominal muscles from the supine position with the lower legs bent to train.

Wie am besten aus Fig. 2 ersichtlich ist, hat das Rahmengestell 1 im Abstand von etwa einem Drittel der Gesamtlänge von der Schwenkachse 7 zwei abwärts gerichtete und an den unteren Enden nach außen sowie aufwärts abgewinkelte Stützen 13, die unterhalb des Niveaus des Råhmengestells 1 mit Aufnahmen 14 zum Einstecken von Stützstangen als Träger für Ubungsgeräte versehen sind. Diese Stützen 13, wie auch die rohrförmigen Aufnahmetüllen 10 bzw. 11 und andere bestehen zweckmäßig aus Vierkantrohr, ebenfalls die Rahmenteile.As can best be seen from FIG. 2, the frame 1 at a distance of about one third of the total length from the pivot axis 7 two downwards directed and at the lower ends angled outwards and upwards supports 13, which is below the level of the frame frame 1 with receptacles 14 for inserting Support rods are provided as a carrier for exercise equipment. These supports 13, as well the tubular receiving nozzles 10 or 11 and others are expediently made of square tube, also the frame parts.

Die nach außen ausladenden Aufnahmen 14 sind in Fig. 1 und 2 nicht belegt, hingegen in Fig. 3, wo die in die aufwärts gerichteten Aufnahmen 14 einsteckbaren Stützstangen 15 an den oberen Enden zu gabelförmigen Taschen 16 ausgebildet sind, die zur Aufnahme einer Hantelstange 17 mit Gewichten 18 dienen. Zu der Ausstattung des Trainingsgerätes gehören Stützstangen 15 verschiedener Länge, um das Gewichtsdrücken bei verschiedenen Schwenklagen der Liegeplatte 6 mit der richtigen Ausgangsstellung ausüben zu können.The outwardly projecting receptacles 14 are not shown in FIGS. 1 and 2 occupied, on the other hand in Fig. 3, where in the upwardly directed receptacles 14 can be inserted Support rods 15 are formed at the upper ends to form fork-shaped pockets 16, which serve to hold a dumbbell bar 17 with weights 18. To the equipment The training device includes support rods 15 of different lengths for weight lifting at different pivot positions of the bed plate 6 with the correct starting position to be able to exercise.

In Fig. 3 ist ein weiteres wichtiges übungsgerät 20 dargestellt, das in Fig. 4 und 5 vergrößert dargestellt ist.In Fig. 3, another important exercise device 20 is shown, the 4 and 5 is shown enlarged.

Dieses Ubungsgerät besteht aus einem Winkelstück mit Winkelarmen 20a und 20b, an deren Ende zweiarmige Ausleger 21 bzw. 22 angeordnet sind, die ähnlich wie die Fuß-Niederhalter 9 und 12 ausgestaltet sind. Wie besser aus Fig. 4 und 5 ersichtlich, ist das Winkelstück mit den Armen 20a und 20b im Scheitelbereich in einem Gabelstück 23 schwenkbar gelagert, an das ein Querbalken 24 angeschweißt ist. Von den Enden dieses Querbalkens 24 gehen zwei nach unten abgewinkelte Einsteck-Endm 25 aus, die in zwei abwärts geneigte Aufnahmetüllen 26 (siehe auch Fig. 1) eingeführt sind. Diese Aufnahmetüllen 26 sind an der Innenseite der vorderen Füße 2 angeschweißt, Der in Fig. 3 und 4 untenliegende zweiarmige Ausleger 22 soll in ähnlicher Weise als Fuß-Niederhalter dienen, wie der durch Steckverbindung befestigte Niederhalter 12 in Fig. 2 mit dem Unterschied, das über den Ausleger 22 aus der Sitz lage durch Strecken und Beugen der Unterschenkel Oberschenkelmuskeln trainiert werden sollen. Hierzu trägt der Winkelarm 20b eine Säule 27 zum Auffädeln von Gewichtsscheiben 28. Diese Gewichtsbelastung kommt auch zum Tragen, wenn in Bauchlage der zweiarmige Ausleger 21 hinter die Unterschenkel positioniert wird, wobei durch Anwinkeln der Unterschenkel gegen die Gewichtsbelastung ebenfalls Oberschenkelmuskeln trainiert werden.This exercise device consists of an elbow with angled arms 20a and 20b, at the end of which two-armed brackets 21 and 22 are arranged, which are similar how the foot hold-downs 9 and 12 are designed. As better from Figs. 4 and 5 can be seen, the angle piece with the arms 20a and 20b in the apex area in a fork piece 23 pivotally mounted to which a cross bar 24 is welded. From the ends of this crossbar 24 go two downwardly angled plug-in endm 25 from, which is inserted into two downwardly inclined receiving nozzles 26 (see also Fig. 1) are. These receptacles 26 are welded to the inside of the front feet 2, The two-armed boom 22 located at the bottom in FIGS. 3 and 4 is intended to be carried out in a similar manner serve as a foot hold-down, like the hold-down attached by a plug connection 12 in Fig. 2 with the difference that the arm 22 from the seat was through Stretching and flexing the lower leg hamstring muscles should be exercised. For this purpose, the angle arm 20b carries a column 27 for threading weight discs 28. This weight load also comes into play when the two-armed man is in the prone position Boom 21 behind the Lower leg is positioned, being through Bending of the lower legs against the weight bearing also the thigh muscles be trained.

Bei dem in Fig. 6 dargestellten Ausführungsbeispiel eines Ubungsgerätes sind in die aufwärts gerichteten Aufnahmen 14 Stützstangen 30 eingesteckt, die im Gegensatz zu den Stützstangen 15 nach Fig. 3 am oberen Ende durch einen Querholm 31 verbunden sind. An die Mitte dieses Querholmes ist ein Ausleger 32 angeschlossen, dessen freies Ende mit einer bis zum Boden reichenden Stütze 33 verbunden ist.In the embodiment of an exercise device shown in FIG 14 support rods 30 are inserted into the upwardly directed receptacles in the In contrast to the support rods 15 according to FIG. 3 at the upper end by a cross bar 31 are connected. A boom 32 is connected to the middle of this cross member, the free end of which is connected to a support 33 extending to the ground.

Der Ausleger 32 ist durch zwei zueinander geneigte Streben 34 versteift. Die Stütze 33 ist zweckmäßig zweiteilig, um eine Führung für ein Gleitstück 35 zu bilden, das mit einer waagerechten Säule 36 zum Auffädeln von Gewichtsscheiben 37 versehen ist. Der Ausleger 32 trägt zwei Lagerböcke 38 für Seilrollen 39, über die ein Seil 40 gelegt ist. Ein Ende dieses Seiles ist an dem Gleitstück 35 und das andere Ende ist an einen zweiarmigen Greifbügel 41 angeschlossen. Dieser Greifbügel kann in Sitzposition ergriffen werden, um durch Hochziehen der Gewichtsbelastung Armmuskeln zu trainieren.The boom 32 is stiffened by two struts 34 inclined towards one another. The support 33 is expediently in two parts in order to provide a guide for a slider 35 form that with a horizontal column 36 for threading weight discs 37 is provided. The boom 32 carries two bearing blocks 38 for pulleys 39 over which a rope 40 is laid. One end of this rope is on the slider 35 and the the other end is connected to a two-armed gripping bracket 41. This grab bar can be taken in sitting position by pulling up the weight load Exercise arm muscles.

Fig. 6 zeigt im übrigen ein an dem Rahmengestell 1 angeschweißtes Vierkantstück als rohrförmige Aufnahme 42 mit Flügelmutter 43 zum Festklemmen des Einsteck-Endes 44 eines Sitzes 45, der unter Umständen notwendig ist, wenn Ubungen in Rücken lage bei hochgeschwenkter Liegeplatte 6 ausgeführt werden.Fig. 6 shows a welded to the frame 1 in the rest Square piece as a tubular receptacle 42 with wing nut 43 for clamping the Insertion end 44 of a seat 45, which may be necessary when exercising be carried out in the supine position with the bed 6 swiveled up.

Abschließend wird die Einrichtung für die Einstellung verschiedener Schwenklagen der Liegeplatte 6 mittels der Sieben 8 beschrieben, die - wie Fig. 6 zeigt - bei waagerecht liegender Liegeplatte wirkungslos zu dem mit der Schwenkachse 7 versehenen Bereich abfallend geneigt verlaufen. Diese an dem Schwenkrahmen 5 angeschweißten und innerhalb des Rahmengestells 11 verlaufenden Streben 8 haben auf ihrer Länge in bestimmten Abständen fluchtende Bohrungen 46. Wenn die Liegeplatte 6 beispielsweise in die strich-punktiert dargestellte Schwenklage 6' mit einem Schwenkwinkel von 300 geschwenkt wird, gelangt eine der Bohrungen 46 der Streben 8 mit einer der Querbohrungen 47 in den Längsseiten des Rahmengestells 1 in Deckung, womit diese Schwenklage durch Durchstecken von Bolzen gesichert werden kann. von den verschiedenen Querbohrungen 46 der Streben 8 und den Querbohrungen 47 des Rahmengestells 1 sind je nach Schwenkwinkel der Liegeplatte 6' Paare von Querbohrungen in Deckung. Die gewählte Ausführungsform der Schwenklagen-Sicherung erweist sich als äußerst stabil.Finally, the facility for hiring various Pivoting positions of the bed plate 6 described by means of the sieves 8, which - as Fig. 6 shows - when the bed plate is lying horizontally, it has no effect on the one with the pivot axis 7 provided area are sloping. These are welded to the swivel frame 5 and struts 8 running inside the frame 11 to have Bores 46 aligned along their length at certain intervals. When the bed plate 6, for example, in the swivel position 6 'shown in dash-dotted lines with a swivel angle is pivoted from 300, one of the bores 46 of the struts 8 with one of the Cross bores 47 in the longitudinal sides of the frame 1 in cover, with which this Swivel position can be secured by inserting bolts. of the different Cross bores 46 of the struts 8 and the cross bores 47 of the frame 1 are Depending on the swivel angle of the bed plate 6 'pairs of cross holes in cover. the The chosen embodiment of the pivot position protection proves to be extremely stable.

Zweckmäßig werden auf diese Weise Schwenklagen mit den Schwenkwinkeln 15,30,45 und 500 vorgesehen.In this way, swivel positions with the swivel angles are expedient 15, 30, 45 and 500 are provided.

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Claims

PATENT CLAIM (½ training device for physical formation, so-called weight bench, consisting of a steel frame with four feet to accommodate one elongated swivel frame with reclining plate, which on one narrow side around a horizontal Axis can be pivoted and locked in different pivot positions, characterized in that that the frame (1) at a distance of about a third of the total length of the pivot axis (7) two downwards and outwards at the lower ends as well as upwardly angled supports (13) which are below the level of the frame structure with receptacles (14) for inserting support rods (15, 30) as a carrier for exercise equipment (17,18; 32 to 41) are provided, and that the frame and / or the swivel frame (5) on the narrow sides for plugging in additional exercise equipment or seats Receptacles (10w11; 26,42) are equipped, the clamping screws (43) if necessary to fix the plug-in ends of the exercise equipment.

2. Training device according to claim 1, characterized in that the Swivel frame (5) for the bed plate (6) on the narrow side that can be swiveled up. a vertical receptacle (10) provided with a clamping screw for inserting a T-shaped two-armed foot hold-down device (9) is provided.

3. Training device according to claim 1, characterized in that the two feet (2) associated with a narrow side of the frame (1) with a the bottom support rail (3) are connected, the one horizontally in the middle Directional receptacle (11) for inserting an angled foot hold-down device (12) wearing.

4. Training device according to claim 1, characterized in that a Exercise device which can be inserted into receptacles (26) on a narrow side of the frame (1) (20) from an angle piece with at the ends of angle arms (20a, 20b) arranged two-armed brackets (21,22), which is in the apex of the elbow is pivotably mounted in a fork piece (23), which with insertion ends (25) for Plugging into the receptacles (26) is connected, the angle arm (20b) with the as a foot hold-down serving two-armed boom (22) a column (27) for threading of weight disks (28) carries.

5. Training device according to claim 1, characterized in that the in the upwardly directed receptacles (14) insertable support rods (15) on the upper ends to fork-shaped pockets (16) for inserting a dumbbell bar (17,18) are trained.

6. Training device according to claim 1, characterized in that the in the upwardly directed receptacles (14) insertable support rods (30) on the upper ends are connected via a cross member (31), at the center of which is a boom (32) is connected, the free end of which extends to the ground. Support (33) is connected as a guide for a with a horizontal column (36) for threading of weight disks (37) provided slider (35) is formed, and that the Cantilever with two horizontally spaced rope pulleys (33) for a rope (40) provided one end of which is attached to the weighted slider and the other end of which is connected to a two-armed gripping bracket (41).

7. Training device according to claim 1, characterized in that on the long sides of the swivel frame (5) for the bed plate (6) each one to their Pivot axis (7) inclined downwards and provided with various transverse bores (46) Strut (8) is attached within the frame provided with feet (1) and their cross bores in the various pivot positions provided the bed plate in pairs with transverse bores (47) in the long sides of the frame for pushing through. Cover bolts.