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きなこに含まれるレシチンは脳機能にかかわる神経伝達物質のアセチルコリンを作る材料になるそうです。おはぎやおもち、わらびもちには欠かせません。炒った大豆を砕いて出来るのがきなこですから栄養も豊富な健康食品。おはぎに追いきなこ、バナナに振りかけて食べるようにしています😃
視聴率の明暗が分かれた「紫の君へ」と「虎に翼」。三が日の最終日は年末に録画してあった総集編を一気見。これで朝ドラと大河の話題が出ても一応ついていけるかな😃世の中ショート動画が人気のようですが、ドラマを総集編で視聴するのは制作者に対して失礼な気がして少々罪悪感が残りました。🙇
鮭に含まれる、DHA、EPA、アスタキサンチンは脳の細胞を活性化させ、コレステロールを抑え、抗酸化力を強化し血中脂質の活性酸素を抑えるそうです⤴️シニアには夢のような効果が期待できるスーパー食材。あの赤い色はアスタキサンチンの成分といいますから、効き目ありそうですね😊