日常雑記｜家出猫

2024年12月2日 19:00

心のカルテを観て

　先日読んでいた本に、(どの本だったのか失念しましたが)「心のカルテ」という映画が紹介されていました。
　気になったのでさっそくネットフリックスで配信されていたので観賞しました。

　「摂食障害」をテーマにした重たい映画なのですが、障害当事者同士の関わり合いや、少しずつ変わっていく主人公に自分を投影することで、埋まらなかった何かを埋められるような気がしました。

命を紡ぐということを自分で考えてみ

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家出猫

2024年11月28日 06:57

私の時間改革2024まとめ

　一気に、秋が終わり冬を感じます。早朝の冷たい空気を窓を開け放ち吸い込むと、水を得た魚のような気持ちになれます。

　早起きをし始めて３ヶ月くらいたったでしょうか。必然的に早く寝ることになるのですが、一度リズムを刻むと目覚ましとともに、苦なく起きられるようになってきました。

　早起きすることで、可視化できる時間も増えいわゆる「朝活」にも意欲的に取り組めるようになりました。

　正のスパイラルは、

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家出猫

2024年7月12日 06:41

海外に持ってきて良かった！～備えあれば憂いなし～生活を豊かにするもの

　おはようございます。これから出勤なのですが出勤前に少しリラックスタイムを持つことができたので、下書きしていたこの記事の続きを書き始めています。
　タイトルにもありますが、海外に持ってきて良かったものをリスト化して記録しておこうと思います。ガジェット類が多めになりそうです。ちなみに思い付きのままで記録するので、順不同とさせてください。

　これから旅行に行く人、はたまた私のように海外勤務になる人の

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家出猫

2024年6月30日 09:26

朝の習慣～一日のスタートを清々しく始めるために#日々の大切な習慣

　おはようございます。６月最終日の朝を迎えています。昨晩は、軽い運動をしたおかげで、ぐっすりと眠ることができました。ちなみに休みの日の前の日には、夜更かしはせずにいつもより早めに寝るようにしています。

　今日はそんな私の「朝の習慣」をご紹介したいと思います。どうぞ最後までごゆるりとお付き合いいただければ嬉しいです。

水をしっかりと飲む　この時期、朝起きると、寝汗をよくかいているので、マグカップ

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家出猫

2024年6月22日 13:55

空白はやはり大切だと思った～仕事からoffになった日の話

　こんにちは。今日は仕事だったのですが、急遽キャンセルになりました。突然のオフにはじめは、内心複雑だったのですが、結果として

「なるようになる。」という気持ちになっています。

　ということで、無事帰宅しパソコンの前でこのnoteに向かっています。

　このキャンセルによって、よかったことを前向きに考えてリストアップしてみました。

noteの更新ができる。

読書ができる。

お昼寝ができる。

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家出猫

2024年5月16日 18:15

瞑想的趣味とストレス解消

　ふと気づいた時には、台風明けの青空のような、淀んでいた空気が爽やかな風になるような心地を感じていた。一方で数日前まで、いわゆる五月病だったような気がしてならない。そんな少しずつ元気になってきた私のストレス解消法は、非常に瞑想的なのだ。
　今日はそれらの趣味を紹介して、どのくらいストレス解消に向かえているのかを言語化して再理解したいと思う。

ガーデニングの効用　1つ目はガーデニングである。日本で

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家出猫

2024年5月14日 21:22

話すこと＜書くこと、それが自分の自然体

みなさん、こんばんは。
今日は、本当に久しぶりにいわゆる飲み会に参加してきました。久しくそういった場に顔を出せていなかったので、初めは

「何を話すといいのだろうか。」と

　少しだけどぎまぎしましたが、聞くことに専念することで、少し場の雰囲気から楽しさを感じ取りながらも有意義に過ごすことができました。

　書くことが好きな人に多い、といったら語弊があったら申し訳ないのですが、あまり話すことに重

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家出猫

2024年5月10日 02:11

眠れない夜に

　そう。
　眠れないのです。
　少し前から。

　でもそんなに気にしてなくて、
　睡眠薬に頼ろうかと思う時もあるのですが、
　
　まだいいか、そう薬箱の前で
　何度も引き返しています。

　そもそも、私の睡眠サイクルは人のそれとは

　違っているのです。小さなときから。

　いわゆる真っ当な社会人生活を
　よく頑張って送っていると思うのです。

　そんな眠れない夜に私は大好きなゴッホを

　想うの

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家出猫

2024年4月28日 09:06

詩　2024年4月28日

　たった１つの幸せの中に

　自分を入れるんじゃなくて

　その幸せのポットの中で沸き立つ想いを

　愛しく思える人になりたい。

　そうした想いを

　自分のものにできた時に

　ようやく

　分け合うっていう気持ちを

　持てるのだと思う

　

家出猫

2024年4月22日 22:00

読書仲間を増やす方法

　こんばんは。今日も１日お疲れ様です。今日のテーマは、読書仲間を増やす方法についてです。皆さんには読書仲間はいますか?

私にはいます!!　オンラインでは読書メーターを通じて、本の感想をシェアしたり、コミュニティの中で面白かった本を共有したりしています。

　リアルでは、職場の仲間とのコミュニケーションの中で、最近読んだ本について語ることもあります。

　オンラインもいいのですが、リアルでは本の貸

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家出猫

2024年4月21日 11:58

ChatGPTは良き相談相手になるか否か

先日のこの記事で言及した

https://note.com/good_books/n/nb7e495cfb950

問題の解決策をChatGPTに入力してみたところ、こんな答えが返ってきました。

残業続きの原因として挙げられた問題に対する別のアプローチからの解決策をいくつか考えてみましょう。

人員不足に対する対策：

業務負荷を軽減するため、必要な場合は追加の人員を配置する。

業務内容の

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家出猫

2024年4月20日 22:07

自分の残業について分析する

　みなさん、こんばんは。繁忙期のため、２週間近く定時に帰ることができずにいます。先ほど帰宅して、ご飯を食べながらこのnoteを更新している次第です。
　さて、この状況はいわゆる「残業をしている。」という状態なのですが、この残業をどうとらえて、改善をしていくのかを課題として、解決策を自分自身で展開していきたいと思います。同じように残業で、日々の生活が圧迫してきた人たちの参考になれば幸いです。

根本

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家出猫

2024年4月18日 07:08

できることを増やすから、他者のできるを増やせる人に

　２０代を振り返ると、がむしゃらに働いて自分のできることを増やしてきた時期であったと最近感じます。
　むしろ今は、おこがましいかもしれませんが「他者のできるを増やせる人」への転換をはかることが大切なのだと感じることが多くなってきました。

　相談を持ちかけられた時、その人が見つけていなかった視点を探り当てたり、発想の転換を行い新たな視点での解決策を提供できたりするのは、ひとえに、これまでの読書積み

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