腰椎病急性期时应暂停锻炼，以休息为主；稳定期可以适量运动。

腰椎病急性发作期间，剧烈活动可能导致疼痛加剧、肿胀加重，不利于疾病恢复，因此需要充分休息。当处于病情稳定期时，适当的运动如瑜伽、太极可以帮助改善脊柱稳定性，缓解症状，但要避免高强度、扭曲脊柱的动作以防再次受伤。

对于非急性期患者，可尝试轻度拉伸或平衡训练，有助于提高核心肌群力量和柔韧性，但须在专业人士指导下进行。

针对腰椎病患者的锻炼需注意适度原则，并且选择适宜的锻炼方式，避免不当运动导致的风险。同时还要定期复查，监测病情变化。